逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

TKOer

"okr" 係指咩？？

TKOer

要跟住昌哥同版主跑，真係人都癲

boimt

原帖由 TKOer 於 2010-11-17 22:56 發表

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"okr" 係指咩？？

okr = O King Road = 澳景路

=chairman=

原帖由 TKOer 於 2010-11-17 22:57 發表

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要跟住昌哥同版主跑，真係人都癲

嘻嘻叫我做車仔就得喇~~~~ 另外阿江你會唔會考慮轉番個login name叫番做"阿江" ~ 因為呢度太多人好難記晒login name同真名~

-R-

原帖由 ericlam 於 2010-11-17 22:21 發表

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多謝烏拉，帶我加入大家庭。。、 多謝R, 各位師兄教導，學到warmup。。 第一次跑山（上一次是中六， NN 年前），差點頂不住，下山又要拖慢免得身上的舊患复發。 但過程很開心，希望下一星期能再參加。。 ...

大家一同分享跑步心得, 教導就唔好咁講, 最緊要開心. 個個星期三都有, 下次見啦

allanccl

謝謝kinkin陪這個傷殘人仕慢遊TKO! 謝謝!

allanccl

同時亦謝謝TKO所有跑友既關心，小弟對腳會慢慢好的了! 只要唔跑落石級及斜路。

-R-

原帖由 allanccl 於 2010-11-18 00:05 發表

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同時亦謝謝TKO所有跑友既關心，小弟對腳會慢慢好的了! 只要唔跑落石級及斜路。

亮哥祝你早日康復

Gray_CL

喂喂喂 有無人知ITBS係乜呀? 因為我症狀吻合呀

馬神

原帖由 allanccl 於 18-11-2010 00:05 發表

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同時亦謝謝TKO所有跑友既關心，小弟對腳會慢慢好的了! 只要唔跑落石級及斜路。

亮哥TKO 個個都支持同關心你, 祝你早日康復, 長跑長有 !!

馬神

原帖由 -R- 於 17-11-2010 17:16 發表

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年11月17日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活 ...

哦 ..... 壞人師兄都有來 !!!!!!!!! 太可惜啦來唔到 .............

allanccl

謝謝草草師兄itb經驗，小弟會推油，直至膝頭唔痛為止。再一次衷心感謝!

jogging_cat

原帖由 allanccl 於 18-11-2010 00:05 發表

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同時亦謝謝TKO所有跑友既關心，小弟對腳會慢慢好的了! 只要唔跑落石級及斜路。

亮哥祝你早日康復，長跑長有。

jogging_cat

早晨各位

running-sue

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allanccl

原帖由 Gray_CL 於 2010-11-18 00:22 發表

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喂喂喂 有無人知ITBS係乜呀? 因為我症狀吻合呀

Gray仔，去呢度睇睇就會知多d架啦! https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=3147&extra=page%3D1

昌

原帖由 TKOer 於 2010-11-17 22:57 發表

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要跟住昌哥同版主跑，真係人都癲

感覺上全程比前面車車掃住, 後面又有江ching推, 一直夾係大間, 真係一d都唔好受. 多謝二高人沿路護送

街坊鄭

tko....good morning

denis3885

TKO各位早晨~

馬神

TKO 早晨呀