逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

馬神

TKO 早晨呀

馬神

原帖由 chanlouis911 於 11-1-2011 08:34 發表

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星期三係咪順便慶功吖？

LOUIS 係呀係呀, 仲係順便慶祝埋KK 隊長升呢呀, 美記PB 兼介低數個TKO之友 個晚一於叫多D 冰冰俾佢, 隊一隊 !!

馬神

原帖由 mill 於 11-1-2011 11:02 發表

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仲咩唔想返工呀? 我覺得返工好喎!" />" /> 又可以上網~~~

MILL姐, 番工=上網..... 係妳先得

馬神

原帖由 kk52 於 11-1-2011 10:09 發表

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一朝早要番工!! 好激動!!!

你係咪因為美記PB 左, 個人仲開心得滯, 仲未平復番心情呀, 唔洗咁WOO

leoleebi

1000 page 了 大家好

mill

原帖由 馬神 於 2011-1-11 11:28 發表

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MILL姐, 番工=上網..... 係妳先得 " />" />

你又去轉去做文職囉... 唔係呀..好多人都得嫁.

leoleebi

請問lee度有冇 ching/ctse 報左 2011.1.23 香港糖尿聯健康長跑賽2011? https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=13074&extra=&page=1

mill

原帖由 馬神 於 2011-1-11 11:31 發表

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你係咪因為美記PB 左, 個人仲開心得滯, 仲未平復番心情呀, 唔洗咁WOO " />" />

係喎..KK心情可能尚未平復得到啊 ~ LEO 你好呀! 我地有無一齊跑過呀?

馬神

原帖由 mill 於 11-1-2011 11:41 發表

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" />" /> 你又去轉去做文職囉... 唔係呀..好多人都得嫁. " />" />

我都想

馬神

原帖由 mill 於 11-1-2011 11:46 發表

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" />" /> 係喎..KK心情可能尚未平復得到啊 ~ LEO 你好呀! " />" /> 我地有無一齊跑過呀?

佢仲回味緊點樣係壩上介左會長一下

leoleebi

原帖由 mill 於 11/1/2011 11:46 發表

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係喎..KK心情可能尚未平復得到啊 ~LEO 你好呀! 我地有無一齊跑過呀?

<--未架......我放工返到黎,都趕唔切同大家一齊跑,,

228華

原帖由 馬神 於 2011-1-11 11:27 發表

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LOUIS 係呀係呀, 仲係順便慶祝埋KK 隊長升呢呀, 美記PB 兼介低數個TKO之友個晚一於叫多D 冰冰俾佢, 隊一隊 !!

x2^O^^O^ ^O^

mill

原帖由 豬豬 於 2011-1-10 23:17 發表

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今個星期又應該只可以來特訓喇... 腳板底0個個原來係血pok... 今朝一吉開, 全部都係血水黎... 巧驚驚

豬豬隻腳仲咩會有血pok呀 ? 要小心處理, 等好番先跑啦! 特訓見~

mill

原帖由 leoleebi 於 2011-1-11 11:50 發表

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TKO呢度星期6早上都有約跑嫁. 天晚趕唔倒...跑星期6早上都得喎!

kk52

原帖由 mill 於 2011-1-11 11:02 發表

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仲咩唔想返工呀? 我覺得返工好喎!" />" /> 又可以上網~~~

我係懶惰人嘛~ 呢幾日好忙, 但又唔想工作. 下午又要出尖沙咀開工......

kk52

日期：2011年1月12日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 (19:45出發) - 速度練習 B組 (19:30出發) - (約13.9km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 (19:45出發) - (約8.6km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) > 將軍澳運動場 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 汽水啤酒$10 - 3罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 請注意新集合及出發時間 (遲到請跑C組) 1. -R- (A+特） 2. Rebecca (C+特） 3. mill (C ) 4. 草草 (C+ 特) 5. billyida (A) --- 新會員請位各師兄師姐關照.呀.... 6. 馬神 (自隊+特) 7. Edith (C+特) 8. 烏拉 9. ____________<---- reserved for 狗狗 10. chanlouis911 (A or B or C+特) 11. KK (A or C + 特) 12. 豬豬 (? + 特)

火仔11

原帖由 馬神 於 2011-1-11 00:35 發表

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X 2, 火仔, 你一定要黎呀, 我帶多兩支提子汁, 一齊飲番杯 !! " />" />

原帖由 馬神 於 2011-1-11 11:27 發表

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LOUIS 係呀係呀, 仲係順便慶祝埋KK 隊長升呢呀, 美記PB 兼介低數個TKO之友 個晚一於叫多D 冰冰俾佢, 隊一隊 !!

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火仔11

日期：2011年1月12日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 (19:45出發) - 速度練習 B組 (19:30出發) - (約13.9km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 (19:45出發) - (約8.6km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) > 將軍澳運動場 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 汽水啤酒$10 - 3罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 請注意新集合及出發時間 (遲到請跑C組) 1. -R- (A+特） 2. Rebecca (C+特） 3. mill (C ) 4. 草草 (C+ 特) 5. billyida (A) --- 新會員請位各師兄師姐關照.呀.... 6. 馬神 (自隊+特) 7. Edith (C+特) 8. 烏拉 9. ____________<---- reserved for 狗狗 10. chanlouis911 (A or B or C+特) 11. KK (A or C + 特) 12. 豬豬 (? + 特) 13. 火仔 (C + 特)

swtcheng

膝頭有傷...........唔知來唔來跑好呢..............

maylam

日期：2011年1月12日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 (19:45出發) - 速度練習 B組 (19:30出發) - (約13.9km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 (19:45出發) - (約8.6km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) > 將軍澳運動場 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 汽水啤酒$10 - 3罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 請注意新集合及出發時間 (遲到請跑C組) 1. -R- (A+特） 2. Rebecca (C+特） 3. mill (C ) 4. 草草 (C+ 特) 5. billyida (A) --- 新會員請位各師兄師姐關照.呀.... 6. 馬神 (自隊+特) 7. Edith (C+特) 8. 烏拉 9. ____________<---- reserved for 狗狗 10. chanlouis911 (A or B or C+特) 11. KK (A or C + 特) 12. 豬豬 (? + 特) 13. 火仔 (C + 特) 14. may (B組+特) (很久有出來)會記得7:30出發才夠時間返來特訓.