逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

火仔11

原帖由 -R- 於 2011-1-10 17:44 發表

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報名啦

原帖由 kk52 於 2011-1-10 18:05 發表

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火仔~ 快D報啦~ 慶功呀~

申請進行中,有待批核......

kk52

原帖由 火仔11 於 2011-1-10 18:16 發表

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申請進行中,有待批核......

噢噢!! 唔跑都o黎特下丫~ 望暴風女神見諒.

mill

原帖由 火仔11 於 2011-1-10 17:33 發表

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X2

好味就來啦大隻火....

mill

原帖由 kk52 於 2011-1-10 18:08 發表

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mill 姐~ 一齊來特訓啦~ 好耐冇同妳特訓了啦!!

好呀..所以我都瘦左, 下次來要食番肥d先得. KK我地幾時再德興去打邊爐呀 ?

豬豬

今個星期又應該只可以來特訓喇... 腳板底0個個原來係血pok... 今朝一吉開, 全部都係血水黎... 巧驚驚

jshho

日期：2011年1月12日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 (19:45出發) - 速度練習 B組 (19:30出發) - (約13.9km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 (19:45出發) - (約8.6km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) > 將軍澳運動場 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 汽水啤酒$10 - 3罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 請注意新集合及出發時間 (遲到請跑C組) 1. -R- (A+特） 2. Rebecca (C+特） 3. mill (C ) 4. 草草 (C+ 特)

billyida

日期：2011年1月12日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 (19:45出發) - 速度練習 B組 (19:30出發) - (約13.9km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 (19:45出發) - (約8.6km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) > 將軍澳運動場 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 汽水啤酒$10 - 3罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 請注意新集合及出發時間 (遲到請跑C組) 1. -R- (A+特） 2. Rebecca (C+特） 3. mill (C ) 4.billyida (A) --- 新會員請位各師兄師姐關照.呀....

馬神

原帖由 mill 於 10-1-2011 17:22 發表

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日期：2011年1月12日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km ...

好耐冇同MILL姐特, 要飲番杯先得

馬神

原帖由 kk52 於 10-1-2011 18:05 發表

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火仔~ 快D報啦~ 慶功呀~

X 2, 火仔, 你一定要黎呀, 我帶多兩支提子汁, 一齊飲番杯 !!

馬神

日期：2011年1月12日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 (19:45出發) - 速度練習 B組 (19:30出發) - (約13.9km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 (19:45出發) - (約8.6km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) > 將軍澳運動場 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 汽水啤酒$10 - 3罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 請注意新集合及出發時間 (遲到請跑C組) 1. -R- (A+特） 2. Rebecca (C+特） 3. mill (C ) 4.billyida (A) --- 新會員請位各師兄師姐關照.呀.... 5. 馬神 (自隊+特) 6. Edith (C+特)

馬神

TKO 早抖啦

chanlouis911

星期三係咪順便慶功吖？

kk52

原帖由 chanlouis911 於 2011-1-11 08:34 發表

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星期三係咪順便慶功丫？

係呀~ 快D報名啦~

kk52

早呀~ TKO~

mill

原帖由 kk52 於 2011-1-11 09:21 發表

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早呀~ TKO~

KK 一早仲咩咁激呀 ?

街坊鄭

tko....早晨

kk52

原帖由 mill 於 2011-1-11 09:44 發表

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KK 一早仲咩咁激呀 ?

一朝早要番工!! 好激動!!!

denis3885

TKO各位早晨~

chanlouis911

日期：2011年1月12日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 (19:45出發) - 速度練習 B組 (19:30出發) - (約13.9km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 (19:45出發) - (約8.6km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) > 將軍澳運動場 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 汽水啤酒$10 - 3罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 請注意新集合及出發時間 (遲到請跑C組) 1. -R- (A+特） 2. Rebecca (C+特） 3. mill (C ) 4. 草草 (C+ 特) 5. billyida (A) --- 新會員請位各師兄師姐關照.呀.... 6. 馬神 (自隊+特) 7. Edith (C+特) 8. 烏拉 9. ____________<---- reserved for 狗狗 10. chanlouis911 (A or B or C+特) 11.

mill

原帖由 kk52 於 2011-1-11 10:09 發表

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一朝早要番工!! 好激動!!!

仲咩唔想返工呀? 我覺得返工好喎! 又可以上網~~~