逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

馬拉 · 發表於 2011-1-13 21:35:26

原帖由 mill 於 2011-1-13 09:17 發表

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多謝隊長既蛋糕, 多謝馬神既提子汁, 多謝令仔昌哥的照顧~ 多謝呀嫂點菜~ 多謝馬拉陪我跑澳景~ 多謝各位出席~

mill姐,我發覺你狀態已返來,體能完全恢復晒了,愈跑愈勁,最後返來珍D跟唔到你,多謝你陪我跑就真！

kk52 · 發表於 2011-1-14 00:03:11

盟主, 叉住條腰咪可以自己推自己 law~ 下次唔好爆, 堅持落埋更亭啦.

junjun · 發表於 2011-1-14 00:09:45

盟主有影分身不如先去百好開定位~~ 動力可能大D~~ 工作關係昨天來不了...可惜~~

馬神 · 發表於 2011-1-14 01:19:48

原帖由 kk52 於 14-1-2011 00:03 發表

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盟主, 叉住條腰咪可以自己推自己 law~ 下次唔好爆, 堅持落埋更亭啦.

X 2, 堅持, 下次跑埋佢

mill · 發表於 2011-1-14 08:49:52

原帖由馬拉於 2011-1-13 21:35 發表

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mill姐,我發覺你狀態已返來,體能完全恢復晒了,愈跑愈勁,最後返來珍D跟唔到你,多謝你陪我跑就真！

馬拉唔好咁講....

你地班快腳跑完大圈8K幾再上澳景..我先跟倒你咋! 我仲要多多跟你地學習就真~

mill · 發表於 2011-1-14 08:53:22

烏拉..mill姐點捨得"片"你呢!

下次會錫住你喇! TKO早晨, 各位同學早晨 ~ [ 本帖最後由 mill 於 2011-1-14 08:54 編輯 ]

swtcheng · 發表於 2011-1-14 09:59:31

原帖由 mill 於 2011-1-14 08:49 發表

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馬拉唔好咁講.... 你地班快腳跑完大圈8K幾再上澳景..我先跟倒你咋! 我仲要多多跟你地學習就真~

我都同意mill 姐狀態應該返哂黎......又多個偶像啦.........

馬神 · 發表於 2011-1-14 10:43:41

TKO 早晨呀

馬神 · 發表於 2011-1-14 11:20:53

原帖由 swtcheng 於 14-1-2011 09:59 發表

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我都同意mill 姐狀態應該返哂黎......又多個偶像啦.........

X 2, 個晚見佢係更亭上番黎仲好鬼有力, 勁勁 !!!

mill · 發表於 2011-1-14 11:34:46

原帖由 swtcheng 於 2011-1-14 09:59 發表

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我都同意mill 姐狀態應該返哂黎......又多個偶像啦.........

未番晒未番晒...

我會努力的,

大師兄真比面 "嘔像"就有我份.

mill · 發表於 2011-1-14 11:38:36

原帖由馬神於 2011-1-14 11:20 發表

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X 2, 個晚見佢係更亭上番黎仲好鬼有力, 勁勁 !!!" />" />

唔係有力..本來屎嫁喇! 但都要扮吓野..見到馬仔同車車女跑緊來..仲唔扮有力咩!　

馬神 · 發表於 2011-1-14 11:42:20

原帖由 mill 於 14-1-2011 11:38 發表

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唔係有力..本來屎嫁喇! 但都要扮吓野..見到馬仔同車車女跑緊來..仲唔扮有力咩!　

唔洗扮屎, 妳根本有係有"食"力, 早呀, 就黎又食飯啦WOO

mill · 發表於 2011-1-14 11:51:31

原帖由馬神於 2011-1-14 11:42 發表

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唔洗扮屎, 妳根本有係有"食"力, 早呀, 就黎又食飯啦WOO

唔係呀．．仲未完全好番晒嫁．．我發覺呢兩三次跑完之後，以前拉傷果度好似又有少少反應，但又唔係痛喎 !

但過一兩日又無晒事的，好彩咋！

係呀..12:15去食, 但我個肚11:00果時已經餓到"古古"聲了.　 [ 本帖最後由 mill 於 2011-1-15 20:25 編輯 ]

runrun · 發表於 2011-1-14 12:10:54

TKO 午安呀！

Gray_CL · 發表於 2011-1-15 20:38:22

mill姐~~~~我想問條壓力褲個Post係邊呀我今日問亮哥佢話仲有得賣叫我上網搵呀~~

Gray_CL · 發表於 2011-1-15 22:02:29

原帖由烏拉於 2011-1-15 21:57 發表

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代答了

mill · 發表於 2011-1-16 19:17:05

原帖由 Gray_CL 於 2011-1-15 20:38 發表

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mill姐~~~~我想問條壓力褲個Post係邊呀我今日問亮哥佢話仲有得賣叫我上網搵呀~~

https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=13772&goto=lastpost#lastpost

馬神 · 發表於 2011-1-16 23:34:50

TKO 早抖啦

-R- · 發表於 2011-1-16 23:56:46

日期：2011年1月19日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 (19:30出發) - (約13.9km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 (19:45出發) - (約8.6km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) > 將軍澳運動場 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 汽水啤酒$10 - 3罐活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層

) 請注意新集合及出發時間

(遲到請跑C組) 1. -R- (A+特） 2. Rebecca (B+特） 3. 4. 5.

Gray_CL · 發表於 2011-1-17 01:53:21

原帖由 mill 於 2011-1-16 19:17 發表

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[ 本帖最後由 Gray_CL 於 2011-1-17 01:55 編輯 ]

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