逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

-R-

日期：2011年2月23日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松及各位肌肉酸痛, 是日不走長途及斜路, 爭取時間特訓分享比賽日辛酸史. - (請帶提子汁) 1. Stephen ( x? + 特) 2. -R- ( x? 睇下對腳有幾痛先決定 + 特) 3. Rebecca ( x? + 特) 4. 壞人 ( x? + 特) 5. 6.

stephenyau

原帖由 烏拉 於 2011-2-18 22:50 發表

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日期：2011年2月23日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km ...

希望祝捷會當日能夠騁請埋拉埋夾埋紀生來.....同大家一起! 下星期話比大家知....

denis3885

TKO各位早晨~

街坊鄭

tko ....早晨 tko快腳團.天日再創住績.烏拉天日比心機跑呀.你而家實力一定可以sub 2 架.

aeneaslam

大家今晚早啲休息, 明天加油努力~

aeneaslam

日期：2011年2月23日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松及各位肌肉酸痛, 是日不走長途及斜路, 爭取時間特訓分享比賽日辛酸史. - (請帶提子汁) 1. Stephen ( x? + 特) 2. -R- ( x? 睇下對腳有幾痛先決定 + 特) 3. Rebecca ( x? + 特) 4. 壞人 ( x? + 特) 5. 烏拉 ( x? + 特) 6. 路路 ( x? + 特) <--幫路路姐霸位 7. 熹 ( x?) 8. 9. 10.

runrun

祝各TKO朋友仔明天渣馬成功！ 跑得順順利利、開開心心！ 明天我會在銅鑼灣同大家打氣！ 加油！ 加油！

chanlouis911

大家明天加油

零下十度

烏拉..........你......你......你.......典解咁了解我心意既........ 咁醒目,帶支提子汁來同你針針先得~~

Ring

日期：2011年2月23日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松及各位肌肉酸痛, 是日不走長途及斜路, 爭取時間特訓分享比賽日辛酸史. - (請帶提子汁) 1. Stephen ( x? + 特) 2. -R- ( x? 睇下對腳有幾痛先決定 + 特) 3. Rebecca ( x? + 特) 4. 壞人 ( x? + 特) 5. 烏拉 ( x? + 特) 6. 路路 ( x? + 特) <--幫路路姐霸位 7. 熹 ( x?) 8.Ring (X?) 9.

junjun

日期：2011年2月23日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松及各位肌肉酸痛, 是日不走長途及斜路, 爭取時間特訓分享比賽日辛酸史. - (請帶提子汁) 1. Stephen ( x? + 特) 2. -R- ( x? 睇下對腳有幾痛先決定 + 特) 3. Rebecca ( x? + 特) 4. 壞人 ( x? + 特) 5. 烏拉 ( x? + 特) 6. 路路 ( x? + 特) <--幫路路姐霸位 7. 熹 ( x?) 8.Ring (X?) 9. jun (X? + 特)

swtcheng

日期：2011年2月23日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松及各位肌肉酸痛, 是日不走長途及斜路, 爭取時間特訓分享比賽日辛酸史. - (請帶提子汁) 1. Stephen ( x? + 特) 2. -R- ( x? 睇下對腳有幾痛先決定 + 特) 3. Rebecca ( x? + 特) 4. 壞人 ( x? + 特) 5. 烏拉 ( x? + 特) 6. 路路 ( x? + 特) <--幫路路姐霸位 7. 熹 ( x?) 8.Ring (X?) 9. jun (X? + 特) 10. 大師兄(X? 唔死梗陪你地跑. 不過驚.....)

iceberg99

日期：2011年2月23日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松及各位肌肉酸痛, 是日不走長途及斜路, 爭取時間特訓分享比賽日辛酸史. - (請帶提子汁) 1. Stephen ( x? + 特) 2. -R- ( x? 睇下對腳有幾痛先決定 + 特) 3. Rebecca ( x? + 特) 4. 壞人 ( x? + 特) 5. 烏拉 ( x? + 特) 6. 路路 ( x? + 特) <--幫路路姐霸位 7. 熹 ( x?) 8. Ring (X?) 9. jun (X? + 特) 10. 大師兄(X? 唔死梗陪你地跑. 不過驚.....) 11. iceberg99 ( x? + 特) 12. 13. 14. 15.

豬豬

日期：2011年2月23日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松及各位肌肉酸痛, 是日不走長途及斜路, 爭取時間特訓分享比賽日辛酸史. - (請帶提子汁) 1. Stephen ( x? + 特) 2. -R- ( x? 睇下對腳有幾痛先決定 + 特) 3. Rebecca ( x? + 特) 4. 壞人 ( x? + 特) 5. 烏拉 ( x? + 特) 6. 路路 ( x? + 特) <--幫路路姐霸位 7. 熹 ( x?) 8. Ring (X?) 9. jun (X? + 特) 10. 大師兄(X? 唔死梗陪你地跑. 不過驚.....) 11. iceberg99 ( x? + 特) 12. 豬豬 (X? + 特) 13. KK (睇下跑成點先決定黎唔黎~ KAKAKA) 14. 15.

超人阿四

TKO ching ctse 們明天加油。跑道上見！

denis3885

出發了

iceberg99

準備出發 大家加油!!!

chanlouis911

今天看到大家都好滿足！恭喜大家！ 不論是完成或未能完成都好。。。大家都一定好享受架啦！ 大家記得sue姐會請食飯呀。。。

running-sue

原帖由 chanlouis911 於 2011-2-20 13:37 發表

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今天看到大家都好滿足！恭喜大家！ 不論是完成或未能完成都好。。。大家都一定好享受架啦！ 大家記得sue姐會請食飯呀。。。

淨係聽者有份佐喎, 你爆響口?? 早知, 過線前介埋你 我依d成日俾人點相嘅, 又幾頭住家嘅, 好窮架 只請白飯, 唔包餸, 一係4支提子汁頂替 [ 本帖最後由 running-sue 於 2011-2-20 16:49 編輯 ]

昌

原帖由 running-sue 於 2011-2-20 16:45 發表

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淨係聽者有份佐喎, 你爆響口?? 早知, 過線前介埋你 只請白飯, 唔包餸, 一係4支提子汁

我有份同妳打氣嫁窩, 星期三真係好耐未食過白飯, 預埋我得唔得呀?