逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

running-sue

原帖由 昌 於 2011-2-20 16:50 發表

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我有份同妳打氣嫁窩, 星期三真係好耐未食過白飯, 預埋我得唔得呀? " />" />" />" />

我緊知你有同我打氣啦, 我都未問你攞原相添喎 你賞面就最好啦

running-sue

恭喜哂TKO嘅ching/ctse完成2011渣打馬拉松

chanlouis911

原帖由 running-sue 於 2011-2-20 19:01 發表

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我緊知你有同我打氣啦, 我都未問你攞原相添喎 你賞面就最好啦

恭喜晒呀Sue姐。 冇論提子汁又好白飯又好。。。tko都歡迎。。。 你話事。。。但是白飯好貴架。。。成9蚊碗架

昌

原帖由 running-sue 於 2011-2-20 19:01 發表

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我緊知你有同我打氣啦, 我都未問你攞原相添喎 你賞面就最好啦

已傳上2個mail, " />" />

Gray_CL

好開心加入左呢個大家庭 由於傷患 4個月無跑過 未到3km已經想放棄 之後突然見到有件長跑網網衣界左我一下之後 我諗起各位平日對小弟既支持同鼓勵 得以繼續支持住自己跑落去 另外仲要多謝亮哥推介左條2XU比我 如果唔係 未到8km 我就已經要退出 最後得以係負傷既情況之下 以1:03:34左右完成賽事 算係達到左未傷之前1粒鐘既目標 多謝各位

ivanchung

日期：2011年2月23日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松及各位肌肉酸痛, 是日不走長途及斜路, 爭取時間特訓分享比賽日辛酸史. - (請帶提子汁) 1. Stephen ( x? + 特) 2. -R- ( x? 睇下對腳有幾痛先決定 + 特) 3. Rebecca ( x? + 特) 4. 壞人 ( x? + 特) 5. 烏拉 ( x? + 特) 6. 路路 ( x? + 特) <--幫路路姐霸位 7. 熹 ( x?) 8. Ring (X?) 9. jun (X? + 特) 10. 大師兄(X? 唔死梗陪你地跑. 不過驚.....) 11. iceberg99 ( x? + 特) 12. 豬豬 (X? + 特) 13. KK (睇下跑成點先決定黎唔黎~ KAKAKA) 14. 草草 (3-5 + 特)花已親自預備一紅一白提子汁^_^ 15. [ 本帖最後由 ivanchung 於 2011-2-20 22:49 編輯 ]

天鬼

日期：2011年2月23日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松及各位肌肉酸痛, 是日不走長途及斜路, 爭取時間特訓分享比賽日辛酸史. - (請帶提子汁) 1. Stephen ( x? + 特) 2. -R- ( x? 睇下對腳有幾痛先決定 + 特) 3. Rebecca ( x? + 特) 4. 壞人 ( x? + 特) 5. 烏拉 ( x? + 特) 6. 路路 ( x? + 特) <--幫路路姐霸位 7. 熹 ( x?) 8. Ring (X?) 9. jun (X? + 特) 10. 大師兄(X? 唔死梗陪你地跑. 不過驚.....) 11. iceberg99 ( x? + 特) 12. 豬豬 (X? + 特) 13. KK (睇下跑成點先決定黎唔黎~ KAKAKA) 14. 草草 (3-5 + 特)花已親自預備一紅一白提子汁^_^ 15. 天鬼 (玩咩好呢??) 16.

LL3578

日期：2011年2月23日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松及各位肌肉酸痛, 是日不走長途及斜路, 爭取時間特訓分享比賽日辛酸史. - (請帶提子汁) 1. Stephen ( x? + 特) 2. -R- ( x? 睇下對腳有幾痛先決定 + 特) 3. Rebecca ( x? + 特) 4. 壞人 ( x? + 特) 5. 烏拉 ( x? + 特) 6. 路路 ( x? + 特) <--幫路路姐霸位 7. 熹 ( x?) 8. Ring (X?) 9. jun (X? + 特) 10. 大師兄(X? 唔死梗陪你地跑. 不過驚.....) 11. iceberg99 ( x? + 特) 12. 豬豬 (X? + 特) 13. KK (睇下跑成點先決定黎唔黎~ KAKAKA) 14. 草草 (3-5 + 特)花已親自預備一紅一白提子汁^_^ 15. 天鬼 (玩咩好呢??) 16.夢璃 (x3 + 特) 準備提子汁一支

ericlam

原帖由 烏拉 於 2011-2-21 01:52 發表

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20/2/11 (星期日) 渣打半馬夢 一年多以來的夢想. 一年多以來的努力. 今天. 終於完全任務了!!! 21k代表著1年以黎既努力. 兩個鐘代表訓練既成果. 同時. 為了明年的全馬夢. 踏出了重要的一步. 唔算快. 但總算達標 ...

盟主好野，你的一年努力沒白費的，不管pb 與否，你的帶動把很多本來跑很多的chingctse再推高，懶惰或沒想過跑的人（像我）推向無底深潭 （哈哈），謝謝大家過往對我過往4個月來的正能量，令我沒放棄。 pb不到不要緊，因為實在太多人，頭5k好似在玩避車一樣，有點危險，最後3-5k才發力，但太晚了 （最後3k很開心，過了很多車）。 不開心不能夠看到chingctse衝線 （很奇怪我在終點等了1個小時，好像一個chingctse 可看不到） ，在大草地也是，但趕著走，沒辦法啊。。。 大家pb 的pb， 享受的享受。 星期三不能來了，" />" /> [ 本帖最後由 ericlam 於 2011-2-21 06:41 編輯 ]

denis3885

TKO各位早晨~

runrun

TKO 早晨！

馬神

TKO 早晨呀

Goman

日期：2011年2月23日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松及各位肌肉酸痛, 是日不走長途及斜路, 爭取時間特訓分享比賽日辛酸史. - (請帶提子汁) 1. Stephen ( x? + 特) 2. -R- ( x? 睇下對腳有幾痛先決定 + 特) 3. Rebecca ( x? + 特) 4. 壞人 ( x? + 特) 5. 烏拉 ( x? + 特) 6. 路路 ( x? + 特) <--幫路路姐霸位 7. 熹 ( x?) 8. Ring (X?) 9. jun (X? + 特) 10. 大師兄(X? 唔死梗陪你地跑. 不過驚.....) 11. iceberg99 ( x? + 特) 12. 豬豬 (X? + 特) 13. KK (睇下跑成點先決定黎唔黎~ KAKAKA) 14. 草草 (3-5 + 特)花已親自預備一紅一白提子汁^_^ 15. 天鬼 (玩咩好呢??) 16.夢璃 (x3 + 特) 準備提子汁一支 17.Goman (x? + 特, 第一次報名，大家多多指教，對腳還是很倦，希望跑到)

runrun

日期：2011年2月23日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松及各位肌肉酸痛, 是日不走長途及斜路, 爭取時間特訓分享比賽日辛酸史. - (請帶提子汁) 1. Stephen ( x? + 特) 2. -R- ( x? 睇下對腳有幾痛先決定 + 特) 3. Rebecca ( x? + 特) 4. 壞人 ( x? + 特) 5. 烏拉 ( x? + 特) 6. 路路 ( x? + 特) <--幫路路姐霸位 7. 熹 ( x?) 8. Ring (X?) 9. jun (X? + 特) 10. 大師兄(X? 唔死梗陪你地跑. 不過驚.....) 11. iceberg99 ( x? + 特) 12. 豬豬 (X? + 特) 13. KK (睇下跑成點先決定黎唔黎~ KAKAKA) 14. 草草 (3-5 + 特)花已親自預備一紅一白提子汁^_^ 15. 天鬼 (玩咩好呢??) 16.夢璃 (x3 + 特) 準備提子汁一支 17.Goman (x? + 特, 第一次報名，大家多多指教，對腳還是很倦，希望跑到) 18. runrun ( 我要見吓史sir呀！會帶一枝提子汁，飲勝 )

jshho

18. 花花 ( x 草草圈數 + 特) (呢兩日心情好, 如果可以維持到星期三, 草是晚可以飲少少酒 ^_^ !!) 下一站, 四姑娘山 !!!

wongc

原帖由 烏拉 於 2011-2-21 01:52 發表

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20/2/11 (星期日) 渣打半馬夢 一年多以來的夢想. 一年多以來的努力. 今天. 終於完全任務了!!! 21k代表著1年以黎既努力. 兩個鐘代表訓練既成果. 同時. 為了明年的全馬夢. 踏出了重要的一步. 唔算快. 但總算達標 ...

我要係呢度鄭重多謝烏拉. 早2星期打波又整親隻腳同個A股, 有諗過今年棄權唔玩, 臨尾又覺得OK, 都諗住唔好睇時間去湊下熱鬧算. 全靠開跑前烏拉同我講"我會一直吊住你尾, 直到最後50米先過你". 於是我一路跑一路諗住"烏拉一定跟住係我後面, 要快D賣甩佢先得", tup低頭係咁踩係咁踩. 轉折點見唔到佢, 死喇, 一定跟得好貼所以見唔到. 通常我過左海就會趺watt趺得好緊要, 今次我不斷諗住"唔好慢, 如果唔係烏拉就會殺上來!". 過左終點我都唔係好放心, 係咁望返轉頭, 見到JC同祖祖就問烏拉返來未, 直到我見到佢返來.......先鬆一口氣. 望下隻錶, 超額完成!!! 所以話呢D peer pressure原來好大動力架. 多謝!!!! 希望出年對腳唔好再扭計, 同你一齊跑全馬.

狗哥

日期：2011年2月23日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松及各位肌肉酸痛, 是日不走長途及斜路, 爭取時間特訓分享比賽日辛酸史. - (請帶提子汁) 1. Stephen ( x? + 特) 2. -R- ( x? 睇下對腳有幾痛先決定 + 特) 3. Rebecca ( x? + 特) 4. 壞人 ( x? + 特) 5. 烏拉 ( x? + 特) 6. 路路 ( x? + 特) <--幫路路姐霸位 7. 熹 ( x?) 8. Ring (X?) 9. jun (X? + 特) 10. 大師兄(X? 唔死梗陪你地跑. 不過驚.....) 11. iceberg99 ( x? + 特) 12. 豬豬 (X? + 特) 13. KK (睇下跑成點先決定黎唔黎~ KAKAKA) 14. 草草 (3-5 + 特)花已親自預備一紅一白提子汁^_^ 15. 花花 ( x 草草圈數 + 特) (呢兩日心情好, 如果可以維持到星期三, 草是晚可以飲少少酒 ^_^ !!) 16. 天鬼 (玩咩好呢??) 17. 夢璃 (x3 + 特) 準備提子汁一支 18. Goman (x? + 特, 第一次報名，大家多多指教，對腳還是很倦，希望跑到) 19. runrun ( 我要見吓史sir呀！會帶一枝提子汁，飲勝 ) 20. 狗 (x? + 特; 提子汁 *3*) [ 本帖最後由 狗哥 於 2011-2-21 16:25 編輯 ]

swtcheng

咁攪法.. 我驚會有50-60支紅酒wow.......會唔會死人嫁.....

mill

原帖由 swtcheng 於 2011-2-21 16:44 發表

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咁攪法.. 我驚會有50-60支紅酒wow.......會唔會死人嫁.....

要屎..都唔會係你啦大師兄~

228華

日期：2011年2月23日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松及各位肌肉酸痛, 是日不走長途及斜路, 爭取時間特訓分享比賽日辛酸史. - (請帶提子汁) 1. Stephen ( x? + 特) 2. -R- ( x? 睇下對腳有幾痛先決定 + 特) 3. Rebecca ( x? + 特) 4. 壞人 ( x? + 特) 5. 烏拉 ( x? + 特) 6. 路路 ( x? + 特) <--幫路路姐霸位 7. 熹 ( x?) 8. Ring (X?) 9. jun (X? + 特) 10. 大師兄(X? 唔死梗陪你地跑. 不過驚.....) 11. iceberg99 ( x? + 特) 12. 豬豬 (X? + 特) 13. KK (睇下跑成點先決定黎唔黎~ KAKAKA) 14. 草草 (3-5 + 特)花已親自預備一紅一白提子汁^_^ 15. 花花 ( x 草草圈數 + 特) (呢兩日心情好, 如果可以維持到星期三, 草是晚可以飲少少酒 ^_^ !!) 16. 天鬼 (玩咩好呢??) 17. 夢璃 (x3 + 特) 準備提子汁一支 18. Goman (x? + 特, 第一次報名，大家多多指教，對腳還是很倦，希望跑到) 19. runrun ( 我要見吓史sir呀！會帶一枝提子汁，飲勝 ) 20. 狗 (x? + 特; 提子汁 *3*) 21.228華(?X? + 特)我飲啤酒可以嗎??