逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

馬拉

日期：2011年3月9日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- ( X5 + 特) 2. Rebecca ( x? + 特) 3. iceberg99 ( x? + 特) 4. Ring (full power x3) 5. 昌昌 (?5 + 特) 6. 留位比 lulu 7. 馬拉 ( x? + 特) 8. 9. 10.

kk52

日期：2011年3月9日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- ( X5 + 特) 2. Rebecca ( x? + 特) 3. iceberg99 ( x? + 特) 4. Ring (full power x3) 5. 昌昌 (?5 + 特) 6. 留位比 lulu 7. 馬拉 ( x? + 特) 8. KK (5 + 特) 9. 豬豬 (4 + 特) 10.

TKOer

Ring仔，上星期三跟住你尾跑interval，我都已經七癆八損，休足成個星期。 你黎緊個星期三仲要玩full power?!?! 你係咪想做光速Ring呢？

TKOer

日期：2011年3月9日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- ( X5 + 特) 2. Rebecca ( x? + 特) 3. iceberg99 ( x? + 特) 4. Ring (full power x3) 5. 昌昌 (?5 + 特) 6. 留位比 lulu 7. 馬拉 ( x? + 特) 8. KK (5 + 特) 9. 豬豬 (4 + 特) 10.TKOer (X5) 11. Terry仔 (X?) 12. 13.

jshho

Someone has already bought some bottles of bear at home ... >.< ~

昌

原帖由 jshho 於 2011-3-7 22:57 發表

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Someone has already bought some bottles of bear at home ... >.< ~

Bear is a scary animals

jshho

typo mistake ... But Mr Cheong, >> Bear is a scary animals The grammar is wrong for your sentence.

昌

原帖由 jshho 於 2011-3-7 23:59 發表

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typo mistake ... But Mr Cheong, >> Bear is a scary animals The grammar is wrong for your sentence.

大雄2009

日期：2011年3月9日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- ( X5 + 特) 2. Rebecca ( x? + 特) 3. iceberg99 ( x? + 特) 4. Ring (full power x3) 5. 昌昌 (?5 + 特) 6. 留位比 lulu 7. 馬拉 ( x? + 特) 8. KK (5 + 特) 9. 豬豬 (4 + 特) 10.TKOer (X5) 11. Terry仔 (X?) 12. 靜儀 (4or5 + 特) 13. 大雄 (5特) 14. 技安 (3,4or5)(跑鞋都未有)

大雄2009

原帖由 jshho 於 2011-3-7 23:59 發表

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typo mistake ... But Mr Cheong, >> Bear is a scary animals The grammar is wrong for your sentence.

A bottle of beer is scarier than a bear!!!

denis3885

TKO各位早晨！

kin8333

TKO各位早晨

mill

TKO的同學仔早晨 ~

kk52

早呀~ 各位同學!!

chanlouis911

原帖由 大雄2009 於 2011-3-8 00:56 發表

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A bottle of beer is scarier than a bear!!!

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228華

TKO午安^O^

馬神

TKO 晚安, 大家好 ^^

mill

日期：2011年3月9日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- ( X5 + 特) 2. Rebecca ( x? + 特) 3. iceberg99 ( x? + 特) 4. Ring (full power x3) 5. 昌昌 (?5 + 特) 6. 留位比 lulu 7. 馬拉 ( x? + 特) 8. KK (5 + 特) 9. 豬豬 (4 + 特) 10.TKOer (X5) 11. Terry仔 (X?) 12. 靜儀 (4or5 + 特) 13. 大雄 (5特) 14. 技安 (3,4or5)(跑鞋都未有) 15. mill 16. cfchan 13兄 17. 18.

Ring

原帖由 TKOer 於 2011-3-7 22:55 發表

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Ring仔，上星期三你跟住尾跑interval，我都已經七癆八損，休足成個星期。 你黎緊個星期三仲要玩full power?!?! 你係咪想做光速Ring呢？

最後一課high speed啦 跟住就休閒慢跑啦

TKOer

原帖由 Ring 於 2011-3-8 21:12 發表

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最後一課high speed啦 跟住就休閒慢跑啦

後生仔大把貨，不過你星期日要比賽架，留啲quota到時爆個好成績總好啦，唔好練個強度咁大呀傻仔~ (其實我係想你跑慢啲等我有得跟下至真 )