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[LV.8]以壇為家I
原帖由 edwinc 於 2011-3-3 14:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 7兄，今次番黎已經肥左一個圈，本來已經唔可以好似上年甘同你拍住跑。去埋日本食到肚滿腸肥真係會慢到嚇親你，不過陪你warmup cool down都ok既...平時邊到操開?我都可以搵下你，唔駛次次勞駕你入tko嘛
原帖由 edwinc 於 2011-3-3 14:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 Mill 姐，人到中年呀... 堅堅，尋晚甘多人都無好好同你爹兩句添
原帖由 711MF 於 2011-3-3 14:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 令令 我都係9不9炸...
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原帖由 Goman 於 2011-3-3 14:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 可以去腦場問下，或這Webcam可以
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原帖由 Goman 於 2011-3-3 16:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 Louis 兄, 我其實唔太識。 用 cam : iphone 可以用Skype MSM login 回家 中電腦的 Skype MSM。 只要 家 中電腦的 Skype MSM enable auto answer 便 ok. 如 Webcam : 應有一個指定的IP 或 link, login 就 ok. ...
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原帖由 stephenyau 於 2011-3-3 19:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位tko chingctse, 大家好! 我已經平安回來這裡工作了, 一回來便病了....思鄉病.....!!!! 巧掛自大家...! 唯有以跑平復此絕症.... 大家要keep住跑步啊....我就要休息埋多幾日才復操 ...
原帖由 edwinc 於 2011-3-3 10:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝校長 尋晚interval既形式有D唔同,大家可能覺得怪怪地, 不過希望各位跑得過癮啦! 之前未試過亦無預左會帶甘多人,情況有D混亂,請多包涵" />" />
原帖由 大雄2009 於 2011-3-3 21:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 stephen, 你支獨本舟槳也能順利運抵目的地嗎?
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發表於 2011-3-3 14:33:37
發表於 2011-3-3 14:35:57
我老你好多啦令仔.
我就唔係好信囉!
巧掛自大家...! 唯有以跑平復此絕症....
大家要keep住跑步啊....我就要休息埋多幾日才復操....先治理好個hiphip & patpat....又拔罐...又麵粉棍(講你知我買o左一枝用來碌麵粉既麵粉棍). 兼吃埋消淡葯! 完完全全治療好自己傷患先.
在此多謝咁多位chingctse倍我渡過非常非常愉快的兩個星期兼渣馬.....亦希望之前帶給大家的version 2.0 拉筋對大家有幫助....
大家如果想和我聊天講電話, 請入我的qq號.....1247322685
永遠愛你/妳們的stephen
[ 本帖最後由 stephenyau 於 2011-3-3 19:06 編輯 ]
係我地多謝史sir你致真, version 2.0我覺得真係唔錯, 希望每日啦到半個鐘, 好好保養對腳, 最起碼到你番黎為止啦
希望快d到8月等到你番黎, 可以次再暢飲一番.
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(最好比我報埋石門10K個一界之仇) 
TKO的各位同學早晨~