逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

iceberg99 · 發表於 2011-3-31 00:58:42

今晚跑完A 組, 根本唔係練習, 而係比緊賽跑o左~15km, 只係用o左71 分鐘, 平均pacing 4:46

http://connect.garmin.com/activity/76164366 攪到跑完响大場慢jog 一圈, 跑o左＋幾步小腿即時抽, 要慢行

不過今晚特訓就真係熱鬧飲飽食醉o吾在講, 最重要係成班人幫校董慶祝生日

kin8333 · 發表於 2011-3-31 08:46:58

各位早晨

ericlam · 發表於 2011-3-31 09:23:33

原帖由 iceberg99 於 2011-3-31 00:58 發表

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今晚跑完A 組, 根本唔係練習, 而係比緊賽跑o左~15km, 只係用o左71 分鐘, 平均pacing 4:46 http://connect.garmin.com/activity/76164366 攪到跑完响大場慢jog 一圈, 跑o左＋幾步小腿即時抽, 要慢行 ...

高興跟大隊輕輕松松的跑，在C~D 組遊走。。沒有團隊的壓力和鼓勵，作晚一定有99個理由吳跑，跑都3個圈停了下來。。

第一次參加夜特，很熱鬧啊，再恭喜R嫂 happy birthday。。

。下一次再帶比較激D酒到來

比如茅台？

D魚好新鮮啊，

" / 那個茶餐廳的四眼姐姐好壓場，如果早20年，一定是社團大姐的料子。

[ 本帖最後由 ericlam 於 2011-3-31 09:25 編輯 ]

mill · 發表於 2011-3-31 09:47:06

原帖由 stephenyau 於 2011-3-30 18:52 發表

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放心, 收到...! 已叫may may 代為安排....!

係呀..好多謝maymay同明哥尋晚幫手買咁好味的生日蛋糕~

多謝呀嫂為大家點菜~~

多謝各位帶來的美味紅酒~ 各位同學仔早晨呀! 多謝馬拉陪跑~~~

馬神 · 發表於 2011-3-31 16:17:53

原帖由 mill 於 31-3-2011 09:47 發表

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係呀..好多謝maymay同明哥尋晚幫手買咁好味的生日蛋糕~ 多謝呀嫂為大家點菜~~ 多謝各位帶來的美味紅酒~ 各位同學仔早晨呀! 多謝馬拉陪跑~~~" />" />yg

TKO 5安, MILL姐5安尋晚跑得好開心

馬神 · 發表於 2011-3-31 16:19:55

尋晚多謝昌哥帶跑, 仲有大師兄, 明哥, 猿球一齊跑, 正 !!

馬拉 · 發表於 2011-3-31 17:07:52

多謝令喵琴晚同我去大圈私奔！

馬神 · 發表於 2011-3-31 18:03:31

原帖由馬拉於 31-3-2011 17:07 發表

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多謝令喵琴晚同我去大圈私奔！

好勁,跑大圈.....

馬拉 · 發表於 2011-3-31 19:40:10

原帖由馬神於 2011-3-31 18:03 發表

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好勁,跑大圈.....

馬神,係唔夠勁先至跑大圈咋！

明跟人生跑 · 發表於 2011-3-31 21:35:35

好彩有馬神.唔係就

馬神 · 發表於 2011-3-31 22:04:40

原帖由馬拉於 31-3-2011 19:40 發表

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馬神,係唔夠勁先至跑大圈咋！

馬拉唔係WOO .... 大圈成10K .... 都好辛苦架

馬神 · 發表於 2011-3-31 22:05:06

原帖由 明跟人生跑 於 31-3-2011 21:35 發表

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好彩有馬神.唔係就hgjD103" />" />hj

多謝明哥帶住我跑

kk52 · 發表於 2011-3-31 23:04:02

下次我會上番O岩車的了, 但仍然想玩A車~ 卡~

阿賢 · 發表於 2011-3-31 23:37:15

各位晚安呀！

junjun · 發表於 2011-4-1 00:59:03

原帖由 kk52 於 2011-3-31 23:04 發表

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下次我會上番O岩車的了, 但仍然想玩A車~ 卡~

KK 上來A 車好呀... 人多D 會易D 架...~~

junjun · 發表於 2011-4-1 01:06:33

原帖由 iceberg99 於 2011-3-31 00:58 發表

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今晚跑完A 組, 根本唔係練習, 而係比緊賽跑o左~15km, 只係用o左71 分鐘, 平均pacing 4:46 http://connect.garmin.com/activity/76164366攪到跑完响大場慢jog 一圈, 跑o左＋幾步小腿即時抽, 要慢行 ...

12 00:04:42 13: 00:04:41 14 00:04:37

15 00:03:51

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唔怪得之最後果個圈明明冇減速都被人甩開.. 返終點正式係「大直路都見唔到尾燈」!!! 最後一圈係 8:28 !!! 快左一分鐘 !!

denis3885 · 發表於 2011-4-1 08:57:17

TKO各位早晨~

runrun · 發表於 2011-4-1 09:45:06

TKO 早晨呀！

mill · 發表於 2011-4-1 10:09:59

原帖由馬神於 2011-3-31 22:04 發表

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馬拉唔係WOO .... 大圈成10K .... 都好辛苦架

馬仔下次又同我地去跑大圈啦! 各位TKO同學仔早晨~~

馬神 · 發表於 2011-4-1 10:46:13

TKO早晨呀

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