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TA的每日心情 | 開心 2014-2-8 12:01 |
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簽到天數: 1 天 [LV.1]初來乍到
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集合地點:將軍澳運動場 (副場)
集合時間 : 7 : 00 pm
熱身時間 : 7 : 15 pm
開始時間 : 7 : 30 pm
路線 : Page 1 , Post 2
活動:1. 先在運動場慢跑熱身約 1km
2. 拉筋大約20分鐘
3. 速度練習:
A組 - 400m x 12set (3:30連休息, 新春優惠請勿議價)
B組 - 400m x 10set (5:00連休息, 機會難逢請勿錯過)
C組 - 400m x 8set (5:00連休息, 每2set休一set, 合新手)
4. 少量體能練習(如時間許可)
5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離)
活動預計完成時間:9:00 pm
報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字):
(排名不分先後, 請自己揀組別及是否特訓, 勿跳層 )
1. -R- (A組 + 特)
2. Rebecca (C組 + 特)
3. 烏拉(B/C + 特)
4. 祖祖 (A組)
5. 肥火 (A組)
6. TKOer (A組)
7. iceberg99 (A組 + 特)
8. Terry仔 (A組)
9. Peter Fong (C組)
10. 豬豬 (B組 + 特) [校長轉0左行做孖屐亭?? A組同B組句tagline寫得唔錯bor!]
11. 熹 (A組)
12. Ring(有傷 A OR B OR C )
13. 昌 (盡趕 + 特)
14. 白兔 (A組)
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