逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

chuen3182

Goman係呀！最緊要小心高空墮物，及因地面好多什物小心腳仔拗柴

jshho

噢...今晚都係去做 GYM 隱陣 ... !! 橫掂我已經成個月無去 ...

Run23Go

日期：2011年6月22日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 習訓自虐組 動作分解習訓.....包保甘過跑 in 仔.....適合3歲到80歲人士....身體不適者請自行評估身體狀況并自行負責一切. 請每人帶備水一支以作工具用. 暢遊互介組 A組 - TKO 大圈 (自己決定上唔上電視城山看明星) 約9K B組 - " 大大甜筒圈" 約13K 逍遙體驗組 A 姐 - OK 路 半程路線 (至右邊斜路頂) 約5K B 組 - 清水灣半島 (右轉回程經小巴站)回程 + 1.9 K (運動場外圈) 約5K 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 1. stephen (習訓自虐組***從地獄來的XX + 特訓) 2. -R- (渡蜜月請假) 3. Rebecca (渡蜜月請假) 4. 烏拉 5. Ring (自虐組) 6. maylam (上次自虐組好好玩, 咁次又 過+特訓) 7. iceberg99 (大大甜筒圈 + 特訓) 8. 駿哥（我要食大大甜筒，如果落大雨就不來了，甜筒唔淋得嫁） 9. eric (甜筒+特。。。是否8號風或下大雨就 取消？） 10. Goman (大大甜筒圈 + 特訓) 希望唔好OT, 同太大雨 11.馬拉（跟駿老大食大大甜筒，如果落大雨就不來了，甜筒唔淋得嫁） 12. 大雄 (想想地食甜筒) 13. 小叻 (自虐組係咪可以減肥?) 14. PeterFong (大大甜筒圈 + 特訓) 15. Gary

馬拉

原帖由 violalo 於 2011-6-22 15:11 發表

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Will check 收到資詢後17:00pm 決定.....!!! Viola

hi...Violalo,好耐冇見∼∼ 今晚準備來跟史sir自虐...定係跟我地食大甜筒呀??

馬拉

原帖由 chuen3182 於 2011-6-22 15:34 發表

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我西九龍個邊好大風，天氣唔多穩定，如果要跑就留意高空物件小心墮物。 今晚我缺定跑少一晚咁多，下次跑多啲補返數。 史Sir及各自虐組及我至愛大大甜筒組（馬老大組長），下次再玩過喇……" />" />

呀駿大佬,今晚你好好休息, 如天氣唔太差我地甜筒會照去食呀.....

stephenyau

雨勢依然唔穩定.....決定自虐自食甜筒約會取消.! 所有節目照舊延續至下星期三......比多一個星期大家做定心理準備....! 報名請早....!

ericlam

原帖由 馬拉 於 2011-6-22 16:54 發表

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呀駿大佬,今晚你好好休息, 如天氣唔太差我地甜筒會照去食呀....." />" />

甘今晚系吃定系吳吃啊？

馬拉

原帖由 ericlam 於 2011-6-22 17:09 發表

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甘今晚系吃定系吳吃啊？ " />" />hj" />" />h

我7時前會到運動場拉筋,如沒雨或小雨就照吃, 如不吃甜筒就吃tok大圈,看情況而定, 跑完或者回家吃自已.....................飯

ericlam

原帖由 馬拉 於 2011-6-22 17:21 發表

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我7時前會到運動場拉筋,如沒雨或小雨就照吃, 如不吃甜筒就吃tok大圈,看情況而定, 跑完或者回家吃自已.....................飯

好，等我看收工回家，看看天氣。。如果不太差，就碰碰運氣。。 不過我剛才下樓，感覺到風雨的勵害。。。

Goman

原帖由 馬拉 於 2011-6-22 17:21 發表

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我7時前會到運動場拉筋,如沒雨或小雨就照吃,如不吃甜筒就吃tok大圈,看情況而定,跑完或者回家吃自已.....................飯

馬老大，Eric 我今晚唔來Lu 但明早，如天氣可以就晒草自修斜路 [ 本帖最後由 Goman 於 2011-6-22 17:29 編輯 ]

maylam

係唔係今晚取消...都

maylam

咁大風....回家安全些, 下週再跑...

馬拉

風停了.....雨亦停了...... 這麼好的天氣.......準備出發了.......

馬拉

約7時到運動場,場內外分外清靜,拉筋後在副場跑了17個圈,後 約7:35,eric兄到來,7:40,昌兄到來,7:45,wayme兄到, 見冇雨,幾位師兄提義不如出去跑,ok,再來TKO 8.5k細甜筒一圈， 跑時完全冇下過雨,只有問中微微細雨,心想佢下大一些,爽D, 風也不大,只跑到景林村對面時才有一陣風,但地下樹枝就較多, 多謝3位師兄,風雨不改,一起跑步！長跑長友！

chanlouis911

其實gum大風跑街真係有d危險wor...

零下十度

原帖由 馬拉 於 2011-6-22 23:00 發表

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約7時到運動場,場內外分外清靜,拉筋後在副場跑了17個圈,後 約7:35,eric兄到來,7:40,昌兄到來,7:45,wayme兄到, 見冇雨,幾位師兄提義不如出去跑,ok,再來TKO 8.5k細甜筒一圈， 跑時完全冇下過雨,只有問中微微細雨,心 ...

留系運動場跑會安全d~~

小叻

原來cancel咗, 好在我臨時開會遲了收工, 自己決定食蛇啫...

ericlam

原帖由 馬拉 於 2011-6-22 23:00 發表

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約7時到運動場,場內外分外清靜,拉筋後在副場跑了17個圈,後 約7:35,eric兄到來,7:40,昌兄到來,7:45,wayme兄到, 見冇雨,幾位師兄提義不如出去跑,ok,再來TKO 8.5k細甜筒一圈， 跑時完全冇下過雨,只有問中微微細雨,心 ...

多謝馬大哥，昌哥，raymond兄 一起跑，風不大，也沒下雨，還比平常爽很多，只是地下多樹技。。。 後2.5k給昌哥帶，他很有耐性，慢跑等埋我，真爽，喉龍痛左幾日希望這個風雨下跑能自然好番。。

阿火

原帖由 ericlam 於 2011-6-23 00:12 發表

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多謝馬大哥，昌哥，raymond兄 一起跑，風不大，也沒下雨，還比平常爽很多，只是地下多樹技。。。後2.5k給昌哥帶，他很有耐性，慢跑等埋我，真爽，喉龍痛左幾日希望這個風雨下跑能自然好番。。

你地平安就好喇！香港島呢邊仲係好大風，間中有雨！街上都係多樹葉、樹枝，座地招牌亦翻倒.... 為左唔想屋企人擔心，我走左去室內游池游水。

chuen3182

恭喜大家~三號風球下出入平安，貴人招風雨。 一睇就知我哋全部都係富貴相喇！ 我今晚走咗去會所•••踏單車機，唔想大大擔心。