逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

阿火

TKO早晨！ 大甜筒圈早晨！！

denis3885

TKO各位早晨~

ericlam

原帖由 馬拉 於 2011-6-15 23:15 發表

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今晚又食左一個大甜筒圈,一共有13個一齊出發,真係個個話食得爽！！

腳有點傷，怕怕，只能慢跑壓尾。下一次再試試跟著你們跑。作天知道了藍田和寶林的飲水區。。

ericlam

原帖由 chuen3182 於 2011-6-16 01:00 發表

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今晚支甜筒好味道，有十三人分享。 下次要食加點冰火甜筒至得。 越食越甜，越食越多。 好在R校長及師母都放假，唔係特訓實收我雙份都似。

下一次一於跟實，你們都戴那個發光腳環，就比我們慢腳看看你們的尾燈。。hehe

阿火

香港島呢邊好大雨喎，大家有冇濕身呀？！

711FF

原帖由 stephenyau 於 2011-6-15 18:28 發表

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我下次都係唔落名啦.!!!!!!!...偷到鷄就到啦..

-R-

原帖由 阿火 於 2011-6-15 23:37 發表

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-R-, Rebecca你地點呀？ hgjD115" />" />" />" />" />" />hj

平安到步! 大家都冇偷懶喎! 比個讚大家! 校董代筆 [ 本帖最後由 -R- 於 2011-6-16 09:50 編輯 ]

stephenyau

又有新ching ctse 入來tko 大家庭啦.....歡迎歡歡...! 隨便坐得架啦.....當自己屋企得架啦....仲驚招呼唔到...! 下期預告.....菜單矛變.....甜筒照食(今次食甜筒, 下次可能食dryers!!!) ....自虐照玩 (今次玩帶, 下次可能玩滴x....) 最好都係逍遙組.... 特訓諗住提高上限....$40/位......點知埋單...... 又係$30....真係接受唔到...!

stephenyau

原帖由 TKOer 於 2011-6-16 00:33 發表

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燒熔左個甜筒仲點食呀，唔通真係要賴住食號！ 今日有事缺課，下次補數！

炸雪糕呢味名菜食過未.....? 燒甜筒呢味tko新款名菜未試過就要試下啦....!

Goman

午安，昨日OT缺課，各位都跑得好開心。 今早自修，走左轉短短地的上斜耐力課，上斜部份合共大約3k http://connect.garmin.com/activity/92683765

Ring

原帖由 TKOer 於 2011-6-16 00:33 發表

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燒熔左個甜筒仲點食呀，唔通真係要賴住食號！ 今日有事缺課，下次補數！

缺課者自動進入下回自虐組

stephenyau

原帖由 Ring 於 2011-6-16 15:53 發表

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缺課者自動進入下回

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自虐組

X 2.... Ring Ching 已委任為自虐組....風紀....! prefect!!!

TKOer

Ring仔唔好玩野-_- 你地啲interval 、自虐組太大強度，腳仔受唔到，咪先我都黎玩啦！下星期都係食甜筒算啦

馬拉

原帖由 TKOer 於 2011-6-16 20:19 發表

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Ring仔唔好玩野-_- 你地啲interval 、自虐組太大強度，腳仔受唔到，咪先我都黎玩啦！下星期都係食甜筒算啦

琴晚個大咁筒冇得食真徙,留番下星期食多D啦, 係喲,琴晚還獨欠一個帶路的老大冇浦頭,所以冇人夠膽跑E院後山...... 會長老大,你琴晚去左邊?

零下十度

原帖由 -R- 於 2011-6-16 09:48 發表

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平安到步! 大家都冇偷懶喎! 比個讚大家! 校董代筆" />" />

校長.校董,你地玩得開心d~ 大甜圈咁正,個個食過都讚好~[local]1[/local]

田中雅茂

原帖由 馬拉 於 2011-6-16 22:05 發表

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琴晚個大咁筒冇得食真徙,留番下星期食多D啦, 係喲,琴晚還獨欠一個帶路的老大冇浦頭,所以冇人夠膽跑E院後山...... 會長老大,你琴晚去左邊?

Sorry!馬老大我琴日唔得閒黎TKO呀！(可能我怕食得甜筒多會蛀牙都唔定喎！) 所以晚上十點自罰屋企來回晒草加跑圈15個;全長約13K. [ 本帖最後由 田中雅茂 於 2011-6-16 23:29 編輯 ]

junjun

原帖由 阿火 於 2011-6-15 23:32 發表

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今晚寶琳路落斜嗰段開始加速有被扯爆嘅感覺，返屋企搭車途中全身已浮晒疲倦出嚟，罕見.... 不過，今晚見到JunJun表現甚佳，全程領先跑入三甲之內！如果下個禮拜有時間出席的 ...

跑完四肢痳痺...喘氣作嘔... 最後2K 開始行左 2次~~ >.< 都是昌哥哈利留力等我先早段上力~~ 下次會跑慢D ~~

阿火

TKO，good morning & umbrella!

denis3885

TKO各位早晨~

stephenyau

TKO 開始有番d 生氣啦....... 各位ching ctse 終於歸位.....歡迎...歡迎....! 校長去...都去得.....安樂啦....! 校董唔洗擔心d膳食啦...:交比盟主實矛問題.... 自tko 招牌名菜 ok 毒品害人 不可一 不可再後....tko 再次出現 大大甜筒唯害跑友 不可二, 不可三 之美食. 各位同道....小心...小心... 校長....快d番來啦....番來啦....