逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

228華 · 發表於 2011-7-13 14:07:05

日期：2011年7月13日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 速度練習 : 難得大場開8條線, 暫訂 2km > 400m x 6set > 2km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 卓卓 (唔落雨就會蒲頭) 4. Ring 5. bolo 6. 明 7. 馬拉 8. 大雄 9. Eric (今晚有無新路線跑？） 10. PeterFong 11. Edward Lee 12，228

Run23Go · 發表於 2011-7-13 14:07:15

日期：2011年7月13日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 速度練習 : 難得大場開8條線, 暫訂 2km > 400m x 6set > 2km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 卓卓 (唔落雨就會蒲頭) 4. Ring 5. bolo 6. 明 7. 馬拉 8. 大雄 9. Eric (今晚有無新路線跑？） 10. PeterFong 11. Edward Lee 12. Jun (會遲到..可唔可以留個 locker) 13. Gary 14. Fanny 15.

哈利330 · 發表於 2011-7-13 14:16:31

日期：2011年7月13日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 速度練習 : 難得大場開8條線, 暫訂 2km > 400m x 6set > 2km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 卓卓 (唔落雨就會蒲頭) 4. Ring 5. bolo 6. 明 7. 馬拉 8. 大雄 9. Eric (今晚有無新路線跑？） 10. PeterFong 11. Edward Lee 12. Jun (會遲到..可唔可以留個 locker) 13. Gary 14. Fanny 15. 228 16. 哈利 17.

阿火 · 發表於 2011-7-13 14:21:31

呢幾日周身冇力想病想病咁，可能係前幾日週末曬親.... 陣間出去飲杯感冒茶，怕且今晚都嚟唔到....

ericlam · 發表於 2011-7-13 14:27:19

原帖由阿火於 2011-7-13 14:21 發表

 登錄/註冊後可看大圖
呢幾日周身冇力想病想病咁，可能係前幾日週末曬親.... 陣間出去飲杯感冒茶，怕且今晚都嚟唔到....

火ching，小心身體啊，現在又冷又熱，很容易病啊。大家跑外邊的ching，ctse 甜筒有d悶，有沒有新構思？或者甜筒由尾吃？（反方向？）會不會好甘！？

allanccl · 發表於 2011-7-13 14:44:00

原帖由阿火於 2011-7-13 14:21 發表

 登錄/註冊後可看大圖
呢幾日周身冇力想病想病咁，可能係前幾日週末曬親.... 陣間出去飲杯感冒茶，怕且今晚都嚟唔到....

火兄，保重，唔舒服就要休息，下星期才來吧!

allanccl · 發表於 2011-7-13 14:46:34

原帖由 ericlam 於 2011-7-13 14:27 發表

 登錄/註冊後可看大圖
大家跑外邊的ching，ctse 甜筒有d悶，有沒有新構思？或者甜筒由尾吃？（反方向？）會不會好甘！？

甜筒是至愛，點會咁快悶？反方向.....有挑戰! 趕得到會來。

LL3578 · 發表於 2011-7-13 15:08:32

TKO 午安，我今晚就黎唔到LA~~~ 我今晚一連四晚要去影NIKE 夜賽

馬拉 · 發表於 2011-7-13 16:05:11

原帖由 ericlam 於 2011-7-13 14:27 發表

 登錄/註冊後可看大圖
甜筒有d悶，有沒有新構思？或者甜筒由尾吃？（反方向？）會不會好甘！？

未跑過,試下就知甘5甘....

swtcheng · 發表於 2011-7-13 16:06:35

原帖由 -R- 於 2011-7-12 22:11 發表

 登錄/註冊後可看大圖
大c兄, 你想幾多? 我跟你

10 個400啦..

ivanchung · 發表於 2011-7-13 19:11:00

日期：2011年7月13日 (星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約30分鐘 3. 速度練習 : 難得大場開8條線, 暫訂 2km > 400m x 6set > 2km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (請自己揀組別及是否特訓 ) 1. -R- (跑+特) 2. Rebecca (跑+特) 3. 卓卓 (唔落雨就會蒲頭) 4. Ring 5. bolo 6. 明 7. 馬拉 8. 大雄 9. Eric (今晚有無新路線跑？） 10. PeterFong 11. Edward Lee 12. Jun (會遲到..可唔可以留個 locker) 13. Gary 14. Fanny 15. 228 16. 哈利 17. 草草 (跑+特) 18. 花花 (? + 特) 19. 20.

vivipanda · 發表於 2011-7-13 23:57:21

雖然濕透, 但跑得開心, 謝謝校長及大家! 提醒新來的跑友, 食飯時小心揀檯坐, 有d檯隔5分鐘會變一支提子汁或白汁或麥汁出黎, 然後溝埋黎飲, 好恐怖架!!

ivanchung · 發表於 2011-7-13 23:57:42

大師兄, 你一個月可否來一次, 唔係我地會好失落...

allanccl · 發表於 2011-7-14 00:35:20

原帖由 vivipanda 於 2011-7-13 23:57 發表

 登錄/註冊後可看大圖
雖然濕透, 但跑得開心, 謝謝校長及大家! 提醒新來的跑友, 食飯時小心揀檯坐, 有d檯隔5分鐘會變一支提子汁或白汁或麥汁出黎, 然後溝埋黎飲, 好恐怖架!!

咁得人驚？咁下個星期一定要來見識下! 唔好意思，每次報名後都係唔得閒，下次唔報可能會得閒d! Sorry校長!

allanccl · 發表於 2011-7-14 00:37:59

多謝馬拉兄仗義相助，無言感激! 下星期要和你食甜筒!(大的)

junjun · 發表於 2011-7-14 00:39:13

原帖由 vivipanda 於 2011-7-13 23:57 發表

 登錄/註冊後可看大圖
雖然濕透, 但跑得開心, 謝謝校長及大家!提醒新來的跑友, 食飯時小心揀檯坐, 有d檯隔5分鐘會變一支提子汁或白汁或麥汁出黎, 然後溝埋黎飲, 好恐怖架!!

有D 好 frinedly 既... 不過肥仔 lor ~~ 人人自備汽水N支~

monsterjoe · 發表於 2011-7-14 03:26:21

原帖由 ivanchung 於 2011/7/13 23:57 發表

 登錄/註冊後可看大圖
大師兄, 你一個月可否來一次, 唔係我地會好失落...

點解係一個月先一次既...

denis3885 · 發表於 2011-7-14 06:27:09

TKO各位早晨~

阿火 · 發表於 2011-7-14 06:44:03

金金、TKO早晨！

jshho · 發表於 2011-7-14 10:03:00

>> 點解係一個月先一次既... 大師兄, come on !!

草草呢期真係勁, 又帆又澗又邊又跑步

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊