好多女仔都係咁
好似我d fd 或者屋企人
叫佢地跑下步都好難
而且好多都鐘意室內跑多
唔鐘意室外跑
但其實如果跑開
跑步絶對會上癮
唔跑唔開心
絕對同意~
跑步真係可以減壓~:)
回復 39# 的帖子
Wah Ctse, u runa lot.I live in Sun Tuen Chun so I usually run from 湖山河畔公園 to the pier....
by the way I am a C弟 原帖由 yungwai 於 2008-6-10 13:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Wah Ctse, u runa lot.
I live in Sun Tuen Chun so I usually run from 湖山河畔公園 to the pier....
by the way I am a C弟
都唔係好遠姐,貪湖畔有段緩跑徑．
屯門唔少ching & ctse啊！ 原帖由 kennethwat 於 2008-6-10 09:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
無辦法啦，小弟跑得慢，所以要去練吓速度，追返兩位ching。另外跑會一星期先跑一次，小弟其他時間都是跑街多。
redred c姐，歡迎閣下，請問閣下在屯門區是否跑開鄧記嗎？ghjhgkjhjkh
obannc ctse ，歡迎閣下 ...
ching留言吹吹水啦！
唔知我明年能否完成半碼，請問如何測試自己的極限呢？
平日不會練跑很遠． 原帖由 kennethwat 於 2008-6-10 14:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實可以到時報咗渣打半馬後先開始練的，約9月至10月開始如果你一小時左右走到10公里，之後開始加時間及距離，要完成半馬不難，小弟上次渣打半馬後半部老抽都走得完，只是慢少少而已。
謝謝意見!可以放心報名啦!
咁就可以照平時咁跑步,
報名後才增加距離及速度. 叮叮噹,我相信你一定有能力完成半馬,不如你計劃一下要甚麼時間內完成. 原帖由 philomena 於 2008-6-10 14:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
叮叮噹,我相信你一定有能力完成半馬,不如你計劃一下要甚麼時間內完成.
第一次，沒有信心，所以先問大家經驗意見．
唔知點計劃啊！驚後段體力不計． 原帖由 kennethwat 於 2008-6-10 14:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
叮噹姐，小弟有少少意見，9月前天氣都較熱，不宜練長課太多，所以閣下9月前可先練習速度，待9月後先練長課。
近日一係下雨，一係很熱！
點練速度呀？ 原帖由 711MF 於 2008-6-10 14:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁快就講渣打啦 ,,我都未定到跑邊組???
邊組？ I see!
10K不用考慮啦！迫死人，得過行字．
10k可以參加其他比賽，不用$270咁貴．
起碼報半碼啦！有個目標努力！ 快跑定慢跑４００米？
跑街普通約6-7分鐘１ｋ．
目標是完成，唔知道點定時間啊！
