原帖由 Alfred 於 2008-6-10 23:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Kenneth, 2分半400m連休，如果由而家開始練，我諗到渣打時跑半馬可能２個鐘唔駛就返到終點。
Alfred兄，kenneth兄係建議3分半連休，跑2分半，休息1分半
2分半連休係kenneth兄或者alfred練就差唔多啦yuytuyg
睇嚟呢區大有潛質, 除了師姊們可互相分享, 也吸引很多師兄入來搭訕, 語氣都温柔啲, 希望早曰揾到女節目主持人.
呢個topic真係都幾多ching支持;P
[ 本帖最後由 ram 於 2008-6-11 09:18 編輯 ]
所以話有師姊在場, 師兄都多口啲! 好事!
[ 本帖最後由 onon 於 2008-6-11 09:32 編輯 ]
原帖由 onon 於 2008-6-11 09:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
所以話有師姊在場, 師兄都多口啲! 好事!
呢一版原意係俾師姐門作討論
我地成班男人係度係咁講野，唔知管理層會唔會唔鍾意呢？
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原帖由 kennethwat 於 2008-6-11 10:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你哋攪到咁熱鬧，點會唔鍾意hjkuhijuiijho ，當日設立此區原意是讓各CTSE有一個專用的分享空間。而在此小弟希望此區可盡快有兩位或以上的CTSE版主(版主最好是不同跑區的)一同管理此區。hjkjhkhjk" />hjk" />
姐師門，加油啊!.....
你地得既ftytfufgh
原帖由 stanleyhpm 於 11/6/2008 10:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
姐師門，加油啊!.....
你地得既ftytfufgh
努力努力。
原帖由 711MF 於 2008-6-10 23:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
下次同你邊傾,邊跑啦fgyhgjm 7兄, 你功力深厚
我既功力仲未可以邊傾邊跑
原帖由 kennethwat 於 2008-6-11 09:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
68#韋姐姐，小弟以前住天水圍時，是在河邊跑的，單車徑很好跑，如閣下由運動場跑往天恒，此單車徑應是必經之路。但須注意近天盛，天影路一面很多地雷，另外22/06-08當日，行李跟身，無地方更衣，小弟都會就住跑，但不 ... ken 兄, 咪又誤導他人
馮係跑步既女仔都係可人兒啦:loveliness:
[ 本帖最後由 redred 於 2008-6-11 12:41 編輯 ]
原帖由 711MF 於 2008-6-11 12:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
邊傾邊跑有助練氣 我怕未講到幾句,巳經無氣無力:funk:
原帖由 711MF 於 2008-6-11 12:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
講下講下就無咁悶,, 掛住講, 一陣上氣唔接下氣
仲難跑;P
原帖由 711MF 於 2008-6-11 12:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
講下講下就無咁悶,,
我陪個仔跑步都係咁架,開跑講到跑完,,,,,煩死佢,,所以佢要跑快D 哈, 咁宜家你個仔仲肯唔肯同你一齊跑
定佢鐘意你係咁講, 等佢可以練下跑快d;P
講到講野, 女一定比男講得多喎
話唔定到7兄你覺得煩
到時跑快d;P
