今晚都係咁
又係4K
又係未覆MESSAGE
原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-8-4 22:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
見到無啦啦兄又索多4K, 抖暑中的小弟真係忍唔住要索返幾K先得! :lol
努力索呀! 大水坑河畔索氣文化就靠CHING你啦!!
都睇咗肥 ching 個 blog好耐吓，發現愛情既力量真係好大，肥 ching 咁快就可以跑到 4K，相信只要你繼續努力，你既心願一定可以達成，我一於支持你到底。
原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-8-4 22:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
希望六點半起到身去索個\夠!!!yuytuyg
要索就趁手ftytfufgh ~ 星期三同四打TYPHOON..............ftyhgjghj
原帖由 大圍新跑手 於 2008-8-4 23:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
都睇咗肥 ching 個 blog好耐吓，發現愛情既力量真係好大1494，肥 ching 咁快就可以跑到 4K，相信只要你繼續努力，你既心願一定可以達成1495，我一於支持你到底。
大家咁話~一起俾心機索吧~
今晚趁無雨落
又落街玩番4K
跑跑下
個心突然諗到
點解自己要去等一個年近三十, 個樣開始殘, 仲要同自己有過折的TOMBOY
到抵係鐘意佢
一或只係自己唔服輸
不過無論點
跑係一定要跑落去
為明年10K比賽做好準備
肥仔 c hing
小弟一樣趁今晚無雨落
索左"K" ! ha ha !
hjkjhlkuiol
c hing 信自己感覺
hjokkjlkjlkjl
add oil
跟左"明年渣打不見不散喇"
原帖由 龜速行 於 2008-8-5 23:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
肥仔 c hing
小弟一樣趁今晚無雨落
索左"K" ! ha ha !
hjkjhlkuiol
c hing 信自己感覺
hjokkjlkjlkjl
add oil
跟左"明年渣打不見不散喇"
我本來諗住玩年尾聯合國某某會....但係原來上年都FULL左
渣打係幾時報名架?? THX
原帖由 Molala2 於 2008-8-3 20:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我係吸,吸,吸,吸, 呼, 呼, 呼, 呼咁...(吸/呼= 每一步), 其實咁得唔得架?
我一定均速啦, 全程MIN PAY囉.........hjgfyhjfy CHING, 點樣可以一次過咁多啖 ?
其實無話點吸同呼係岩
自己舒服就ok
有d人鐘意吸.吸.呼,
有d人吸.吸.呼.呼.
肥仔 c hing
我都會去聯合國兒童基金會慈善跑
hjokkjlkjlkjl
30/11/2008
一起去 la?
tfyftyftyfrty
原帖由 Molala2 於 2008-8-3 20:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我係吸,吸,吸,吸, 呼, 呼, 呼, 呼咁...(吸/呼= 每一步), 其實咁得唔得架?
我一定均速啦, 全程MIN PAY囉.........hjgfyhjfy
Molala C hing,
唔係好明點樣吸吸吸吸呼呼呼呼, 乜唔係呼了一下才可吸下一下, 點樣連吸4下ghjg 我自已大慨跑三步才呼吸一次, 都唔知啱定錯, 不過自己覺得舒服咪得囉!yuytuyg
原帖由 redred 於 2008-8-6 00:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
CHING, 點樣可以一次過咁多啖 ?
其實無話點吸同呼係岩
自己舒服就ok
有d人鐘意吸.吸.呼,
有d人吸.吸.呼.呼.
每啖細啖D囉
因為我如果每啖都大就好快變索氣~
原帖由 龜速行 於 2008-8-6 00:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
肥仔 c hing
我都會去聯合國兒童基金會慈善跑
hjokkjlkjlkjl
30/11/2008
一起去 la?
tfyftyftyfrty
FULL左LU~ 再講年底都未必操得切~
原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-8-5 22:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
無啦啦兄, 你無啦啦就仲意人? :lol, 不過感情真係好難解釋既!yuytuyg
明年渣打不見不散喇! :victory:
我中意佢己經係八年前的事.....唉.....
[ 本帖最後由 Molala2 於 2008-8-6 10:28 編輯 ]
今日磅一磅
終於由企硬222.6LB 落左去219.4 LB.............希望可以KEEP到呢個SPEED減磅啦
[ 本帖最後由 Molala2 於 2008-8-6 11:40 編輯 ]
今日跑4K
過磅219
快D落200LB就好啦.....跑得安心又輕身.......
