原帖由 kenneth 於 2010-5-24 17:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
話時話，你哋兩個點落山的？可以落得咁快既？？ng10hgh
用腳..行落去囉~~
原帖由 kenneth 於 2010-5-24 17:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
一對腳定兩對腳？？ng034hgh
你個問題太曖昧~無可奉告~但我就知道你地三人行，只用了二對腳~~
原帖由 kenneth 於 2010-5-25 09:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
昨晚食 WONG SIR 餐，是沖 1000 x 8，小弟已成年無玩d咁既嘢，開始時，有少許唔習慣，都是跟人跑而已。
開始時，是想用7分連休
013754 014188 004651 040593
但之後好似休唔夠，改番 7分半連休...
014376...
乜要跑到有少少想嘔….才好正?我次次都係跑到想死~~
原帖由 kenneth 於 2010-5-25 09:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
昨晚食 WONG SIR 餐，是沖 1000 x 8，小弟已成年無玩d咁既
如果你尋晚真係嘔，先至係正
[ 本帖最後由 燉奶佬 於 2010-5-25 15:19 編輯 ]
原帖由 kenneth 於 2010-5-25 15:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
如果閣下次次跑到想死的話....咁我建議閣下真的跑死一次，之後閣下就可能唔想死住的了。
死過又忘了痛~~然後再死過~~
原帖由 kenneth 於 2010-5-25 15:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
如有須要，星期六小弟可以幫閣下真真正正死一次的。ng10hgh
今日已經開始好曬...如果529又係咁既天氣...唔駛你幫...我都會死...
原帖由 kenneth 於 2010-5-25 15:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
奶奶...你想點.....ngD148hgh
改左啦
原帖由 kenneth 於 2010-5-28 11:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
昨晚好熱...起步時，無乜風，wong sir 堂後，肌肉仲有少少痛...諗住跑均速入美樂而已，但去程到湖山時，比個地頭蟲跑友界了小弟，小弟諗住加少少跟，跟跑了一陣，之後佢同小弟講..佢差不多到站，佢繼續加速….小弟見 ...
地頭蟲跑友?WHO?
原帖由 kenneth 於 2010-5-28 11:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
昨晚好熱...起步時，無乜風，wong sir 堂後，肌肉仲有少少痛...諗住跑均速入美樂而已，但去程到湖山時，比個地頭蟲跑友界了小弟，小弟諗住加少少跟，跟跑了一陣，之後佢同小弟講..佢差不多到站，佢繼續加速….小弟見 ...
我大腿後都痛左兩日, 今日冇事囉!
