原帖由 kenneth 於 2011-1-5 10:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我諗亞平要戒行了
我依家已經健步如飛啦~~~哈哈..跑得亦行得...
原帖由 kenneth 於 2011-1-5 10:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我諗亞平要戒行了
以後佢最低消費係jogging, 佢既行街 pacing 係 5min/km,慢跑 係 4'min/km ..........其實佢以行路痛作藉口來貶低我地咋, 傻仔
原帖由 oscar 於 2011-1-5 11:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄尋日個背郎咁大ge，係唔係去著草.......
昨日你見過我?係邊處?
原帖由 clerkb 於 2011-1-5 11:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
以後佢最低消費係jogging, 佢既行街 pacing 係 5min/km,慢跑 係 4'min/km ..........其實佢以行路痛作藉口來貶低我地咋, 傻仔
哈~~我跑得慢...所以行都快過跑...
原帖由 oscar 於 2011-1-5 12:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
笑康！
我甚少搭西鐵回家，咁都俾你見到...呵呵
原帖由 clerkb 於 2011-1-5 11:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif以後佢最低消費係jogging, 佢既行街 pacing 係 5min/km,慢跑 係 4'min/km ..........其實佢以行路痛作藉口來貶低我地咋, 傻仔
行街 pacing 係 5min/km,慢跑 係 4'min/km
Superman:L:L:L
原帖由 亞平 於 2011-1-5 11:55 AM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你好似唔係講霸位...係霸人....哈哈...馬非兄往日一定錯過什麼...今日才會如此感觸...
你霸左2個位, 幾時寫? 等緊....
***小C妹寄居日記 - 第五篇***
01.01.2011 – 屯門燈塔日出+行山
今年的一月一日過得很特別, 因是我第一次跟一班朋友一同冒著寒冷的天氣, 來到屯門燈塔看日出.
記憶中我應該從沒有在一月一日看過日出, 去迎接新一年的來臨. 背後原因很簡單, 一是太早起不了床, 二是要找到一些志同道合的朋友一起去做這傻事來, 的確很難. 這年很幸運, 可以認識到大家, 還能在這一天跟大家一起快樂地渡過.
六時半到燈塔等到七時, 本打算敗興而歸之際, 隨即卻看到橙紅的太陽終於在霧中升起了. 這時我們大家不忙互相拍照, 去記下這美麗的一刻. 之後大家在附近吃過早餐. 便繼續行程, 出發跑到龍鼓灘. 到了龍鼓灘後, 我們幾人膽粗粗的走了到屯門堆填區那裡行山. 那裡的山路都是未開的, 我們只能憑著前人留下的紅絲帶作線索, 沿路撥開草叢走著. 因完全不知道前路是怎樣, 感覺既緊張又刺激. 我們在山上的草叢鑽了許久, 又走過上落陡峭的黃沙路, 不知怎的來到了堆填區. 沒想到新的一年我們竟在堆填區裡渡過, 真的特別, 那時我們還笑說這樣的行程確是意義重大, 因寓意著我們從垃圾堆裡走出來, 新的一年可以 “重新做人”!!!
不知走了多久, 原來我們也真的走了很久. 到下山時已三時多了. 這時大家肚子都很餓, 便一起到洪水橋的發記品嚐出名的奶茶及茶餐.
這天回家時正好五點, 想不到我們就這樣一起在笑聲中渡過了難忘又愉快的一整天.
[ 本帖最後由 GRACE@ 於 2011-1-6 23:11 編輯 ]
***小C妹寄居日記 - 第六篇***
02.01.2011 – 大埔體育會10公里比賽
2011年的第一個比賽, 也是在寒冷的天氣下進行.
因昨天玩了一整天, 身心有點疲累, 加上天氣寒冷, 原有點點打算做逃兵, 結果還是放棄了這念頭, 又走到了起跑線前.
不用在意結果, 心情似乎格外輕鬆. 一開跑時我便盡力地跑, 沒留半點氣力, 盡快避開人潮.
跑著跑著, 感覺卻比想像中好, 沒有出現預計的疲憊. 朝著一個個的里數牌, 我努力地跑, 希望快些完成比賽, 早點 "收工".
到了最後3KM, 平平提示我說時間保持得不錯, 要繼續堅持. 這時我沈默地, 努力地跑著, 心裡幻想著自己到終點後可以停下休息、 美好的一刻. 最後1KM, 我拼命的在衝, 身邊的跑手也在不停地衝, 還愈衝愈快, 害得我不敢作絲毫鬆懈. 我用盡全力拼命衝過終點, 完成那刻真有點累得虛脫的感覺. (之後就連大會派的香蕉都差點吃不下!)
不久, 稍作休息後, 辛苦的感覺隨即被興奮所取代. 除了跑了個SUB50來(49:48), 還竟得到了第四名. 這個意外的獎項真是令我興奮莫名, 它就是我2011年所收到的一份最好的禮物!
這天有許多長跑網的朋友都PB和拿到了獎項, 藉此機會在這裡恭喜大家啊! 這天最開心的那個除了我, 當然是燉奶佬啦, 恭喜他成為了No.1!
[ 本帖最後由 GRACE@ 於 2011-7-6 11:42 編輯 ]
恭喜晒! 多位網友有好好成積! 恭喜! 恭喜!:lol
小師妹果然話寫就寫，漏夜連出二篇blog文，起貨速度都幾快喎....我就差D...好多篇都沒有時間寫...依家更冇心機寫...呵呵
原帖由 亞平 於 2011-1-7 10:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小師妹果然話寫就寫，漏夜連出二篇blog文，起貨速度都幾快喎....我就差D...好多篇都沒有時間寫...依家更冇心機寫...呵呵
平平, 你都快D寫啦, 好期待你的文章~~ghfghfjgf
原帖由 GRACE@ 於 2011-1-7 10:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平平, 你都快D寫啦, 好期待你的文章~~ghfghfjgf" />" />
冷靜期好難寫野嫁！慢慢等下啦~
恭喜晒 Grace sub50，好替你開心呀！
GRACE，恭喜你又ｐｂ又攞獎！
當日真係好開心！當時最想就係搵埋班西北友一齊影相！所以即刻要搵埋你地一齊影相！:lol
原帖由 神童威威 於 2011-1-7 10:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
冷靜期好難寫野嫁！慢慢等下啦~
寫D冷血文章來LAW
原帖由 神童威威 於 2011-1-7 10:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
冷靜期好難寫野嫁！慢慢等下啦~
威威，我諗你面對你既眼疾，都好晴天霹靂喎
