原帖由 continent 於 2010-12-30 09:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
3小時hea完成這樣tough的30K. SC4小時應該沒問題.
史啦史啦! 比小c妹界好無趣! 要加緊練習.
大佬平,仲有無 兩個月全馬速成班啊!
全馬速成班?哈哈..有..先學心訣...束手待毙
原帖由 ivy 於 2010-12-30 11:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔駛咁客氣啦!
要既要既...有好野一定要同你分享的...
原帖由 ivy 於 2010-12-30 11:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我鐘意...哈哈
銅臭味我都鍾意..但我會~~取之有道..用之有道
原帖由 神童威威 於 2010-12-30 11:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
喟！我係鐘意數銀紙，唔係數大餅呀！點會有銅臭味:o ？
銀紙只會有油墨味，我以前揸印刷機嫁！已經聞慣了，不知幾香...
你繼續數你嘅牛屎啦;P ！
銅臭味和牛屎味...我二者皆不抗拒...
原帖由 亞平 於 2010-12-30 11:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif全馬速成班?哈哈..有..先學心訣...束手待毙
我都知這邊只有女子班.:lol:lol
原帖由 亞平 於 2010-12-30 10:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
食草的牛...是沒有多大氣味的...操山時經常要走過地雷陣..甚少會覺難聞...
牛屎吾難聞, 甚至有d清新的感覺, 當清晨嗦嗦都不錯. 蠻醒神!!
但豬屎就想噁了
原帖由 亞平 於 2010-12-30 12:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
銅臭味我都鍾意..但我會~~取之有道..用之有道
依家經過李+X講過, 已變成魔鬼說話來
原帖由 GRACE@ 於 2010-12-29 13:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
***小C妹寄居日記- 第四篇***
12.26.2010 第十一屆Kappa 30km馬拉松熱身賽
不經不覺, 又來到了我期待的石崗30K比賽.
今早6時多出發時已覺得天氣很冷, 來到石崗氣溫只有8度左右. 上線前慢跑熱身, 不防一陣 ...
haha小師妹愈來愈強, 學埋一路跑一路数牛屎.
我都驚有一日全馬你會過到我hjkuhijuiijho
原帖由 continent 於 2010-12-30 12:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都知這邊只有女子班.:lol:lol
倒不如你引刀一快...成為女兒身...到那時，會有許多人爭住同你一起跑的...
原帖由 clerkb 於 2010-12-30 12:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
依家經過李+X講過, 已變成魔鬼說話來
他說的...是鬼話....我說的..是廣東話...哈...是不同的
原帖由 laputa99 於 2010-12-30 13:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
haha小師妹愈來愈強, 學埋一路跑一路数牛屎.
我都驚有一日全馬你會過到我hjkuhijuiijho" />" />
我都驚自己有日會被小師妹界的...
原帖由 clerkb 於 2010-12-30 12:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
牛屎吾難聞, 甚至有d清新的感覺, 當清晨嗦嗦都不錯. 蠻醒神!!
但豬屎就想噁了
這裡變了說屎的地方..臭氣沖天....呵呵
2010.12.27 19:00 屯門鄧兆堅運動場(94)
啊!原來已經是第三年同大西北同學一起渡過了聖誕，時間過得真快，轉眼間又老了一年。人是老了，記憶猶新，那過去的二年，就如昨天的事，歷歷在目。印象最深刻的，莫不過於是第一次的聖誕翌日跑，那一次是我剛剛加入長跑網，首次參與約跑，亦是首次協助組織約跑，當時，因屈老大臨時有事來不到為女子隊帶路，我便被征徵召取代此工作，也因事前試路而認識了大西北統帥黃老板。
去年我們跑上了公奄，而今年就比較簡單，只是圍繞住屯門河旁跑，當然今日大家都將重點放在晚飯節目上，年年我們都會各自買份禮物，然後進行交換儀式。今年比較特別的地方，是突然臨時加入一項遊戲--"一分鐘天才表演"，這個突如其來的要求，把我殺了個措手不及，不過，大部份同學都能在短短的時間內，備好了項目表演，而我，本來想"淫"詩，配合動作，後來想想有點不妥，最後還是改為和天鬼一起吹啤酒，哈哈，原來我連吹啤酒都不慬，明年我要好好學樣東西來應付，呵呵，我已經找到了一位好老師學藝，很有可能，會讓自己日後多了個愛好.....
http://lh6.ggpht.com/_Hu-z7xBxHd0/TRjFAeEgY3I/AAAAAAAACtY/Hq0uT0VENmM/s640/IMG_1727.JPG
圖一 : 2010年聖誕晚飯後，虹橋酒家門外。
http://lh4.ggpht.com/_syX9LJB6vX0/SzYdjDetUtI/AAAAAAAAABo/yeZfnU9y260/s640/100_2899.JPG
圖二 : 2009年聖誕，鄧記看台，參與公奄約跑的同學。
https://www.longrun.hk/forum/attachments/month_0912/20091227_86a00b6ef11cb34e776514xbebVQteHS.jpg
圖三 : 2008年聖誕，首屆聖誕約跑，於湖山公園出發時。
是日共跑 0K 本月累積 246.1K
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-12-31 22:58 編輯 ]
好好的鋪排(指相片), 亦見到點點的變化, 雖然之前沒有參與, 但有令人懷念的感覺. 有點交集！！
哈哈，２００８年果張你地好似做緊區議會選舉既feel ， 哈哈
平平, "淫"詩, 正字是"吟"詩啊~~gfyfgughj
原帖由 GRACE@ 於 2010-12-29 13:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
***小C妹寄居日記- 第四篇***
12.26.2010 第十一屆Kappa 30km馬拉松熱身賽
不經不覺, 又來到了我期待的石崗30K比賽.
今早6時多出發時已覺得天氣很冷, 來到石崗氣溫只有8度左右. 上線前慢跑熱身, 不防一陣 ...
小C妹,確實厲害,石崗依個賽都跑得非常好,進步得好快,努力,仲有空間進步:D
原帖由 亞平 於 2010-12-30 17:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif2010.12.27 19:00 屯門鄧兆堅運動場(94)啊!原來已經是第三年同大西北同學一起渡過了聖誕，時間過得真快，轉眼間又老了一年。人是老了，記憶猶新，那過去的二年，就如昨天的事，歷歷在目。印象最深刻的，莫不過於 ...
D 人三年都唔同, 變化好大.下年又有好多新面孔!
[ 本帖最後由 continent 於 2010-12-30 18:28 編輯 ]
真是十分多謝你餐燭光晚餐(兩條麻甩佬去食), 由於你請我食飯, 賣口乖都要讚番你兩句, 你真的很有深度, 有內涵的. 令我刮目相看, 亦有點慚愧, 真要向你多多學習的. 我還想問下你, 你覺得我地係吾係發展得快了點點呢?!
原帖由 烏拉 於 2010-12-30 00:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
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小師妹終於證明到 157. 423. 303. 全部都係堅架!!!hgjugyyytu" />" />hgjugyyytu" />" />
烏拉, 你做咩記住晒我d數字呀~~gfyfgughj
今次303真係堅架~~
原帖由 laputa99 於 2010-12-30 13:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
haha小師妹愈來愈強, 學埋一路跑一路数牛屎.
我都驚有一日全馬你會過到我hjkuhijuiijho" />" />
成成, 呵呵, 咁不如到時你讓下我啦~~ghjjkhohikyuh
