論壇 › 我的長跑日誌 › 神童多謝大家支持！再見~

pwong5618 發表於 2011-4-7 22:15:48

原帖由 GRACE@ 於 2011-4-7 13:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


威威, 我都改唔到呀, 繼續跑得好樣衰~~:L

Grace,

妳果日剛剛跑完65K山賽所以控制唔倒d 肌肉有關！
諗番起果日亞平成個鉄甲人咁！
叫佢放鬆啦！放鬆 d ! 完全做唔到！仲搞笑！:D

神童威威 發表於 2011-4-7 22:20:59

原帖由 GRACE@ 於 2011-4-7 13:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


威威, 我都改唔到呀, 繼續跑得好樣衰~~:L

傻啦！依家步姿樣衰唔係壞事，至少證明我地仲有大把空間改進:lol ...
加上有Wong sir的教導，再配合後天的努力(講就容易;P )，相信一定改到的...大家努力啦:loveliness: ！

GRACE@ 發表於 2011-4-7 22:49:47

原帖由 pwong5618 於 2011-4-7 22:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


Grace,

妳果日剛剛跑完65K山賽所以控制唔倒d 肌肉有關！
諗番起果日亞平成個鉄甲人咁！
叫佢放鬆啦！放鬆 d ! 完全做唔到！仲搞笑！:D

Wong Sir,

其實我又好似get到, 又唔知係唔係咁喎,
所以最後咪做唔到囉~~hjkhjkghjgfhjfrt

都係需要再用功練習下~~

呢段時間繼續樣衰住先~~呵呵~~

GRACE@ 發表於 2011-4-7 22:52:36

原帖由 神童威威 於 2011-4-7 22:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


傻啦！依家步姿樣衰唔係壞事，至少證明我地仲有大把空間改進:lol ...
加上有Wong sir的教導，再配合後天的努力(講就容易;P )，相信一定改到的...大家努力啦:loveliness: ！

威威, 其實你唔算跑得樣衰, 至少夠快啊~~

呵呵, 真係講就容易, 希望在明天, 一齊努力啦~~ gjhfghftgh

神童威威 發表於 2011-4-12 23:30:49

Wong sir訓練班(11/4)
到場後同P哥嘗試用新步姿跑左一個大圈熱身(1'33")，可能太快關係，超辛苦:Q ，
跑左一個圈好似跑左5K咁。休息左一陣，再同P哥及Nancy再試多三個大圈，
今次試下跑慢d開始(2'15",2'08",1'50")，感覺好一點，冇咁辛苦，開始掌握少少。
八式過後就開始今晚主菜：繼續改步姿
不斷聽Wong sir教導、不斷同人研究、不斷去嘗試、不斷去跑...結果都係麻麻地:'( :'( :'(
千祈不要放棄！下堂再來吧:lol ！

計計埋埋今晚應該跑左3K    本月共跑7.5K

clerkb 發表於 2011-4-13 13:26:27

原帖由 神童威威 於 2011-4-12 23:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Wong sir訓練班(11/4)
到場後同P哥嘗試用新步姿跑左一個大圈熱身(1'33")，可能太快關係，超辛苦:Q ，
跑左一個圈好似跑左5K咁。休息左一陣，再同P哥及Nancy再試多三個大圈，
今次試下跑慢d開始(2'15",2'08",1'50" ...

睇喪ken 跑啦, 我覺得佢跑得幾優美的

神童威威 發表於 2011-4-13 20:11:47

原帖由 clerkb 於 2011-4-13 13:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


睇喪ken 跑啦, 我覺得佢跑得幾優美的

喪Ken當然係我學習對象之一啦:o ！
不過我知道點學都唔會學到佢跑得咁優美，因為佢擁有一對雪白的快腳:lol :lol :lol ...我冇:'( :'( :'(

clerkb 發表於 2011-4-13 22:58:13

原帖由 神童威威 於 2011-4-13 20:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


喪Ken當然係我學習對象之一啦:o ！
不過我知道點學都唔會學到佢跑得咁優美，因為佢擁有一對雪白的快腳:lol :lol :lol ...我冇:'( :'( :'(

佢著絲襪可能都幾好睇喎

喪Ken 發表於 2011-4-14 00:04:29

原帖由 clerkb 於 2011-4-13 13:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


睇喪ken 跑啦, 我覺得佢跑得幾優美的

ng012hgh ...我？我個樣就優美....
跑就...我睇返啲片，都仲有好多要改o既地方喎...ng20hgh

喪Ken 發表於 2011-4-14 00:08:02

原帖由 神童威威 於 2011-4-13 20:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


喪Ken當然係我學習對象之一啦:o ！
不過我知道點學都唔會學到佢跑得咁優美，因為佢擁有一對雪白的快腳:lol :lol :lol ...我冇:'( :'( :'(

你有對比我黑o既超快腳喎...ng034hgh

喪Ken 發表於 2011-4-14 00:10:01

原帖由 clerkb 於 2011-4-13 22:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


佢著絲襪可能都幾好睇喎

平時咪著咗白色玻璃絲襪囉...
你平時都著黑色啦...

Parco爸 發表於 2011-4-15 17:10:43

原來威威都ban左....:L

喪Ken 發表於 2011-4-15 22:50:45

有野好講定先...
唔知道邊日到自己...ng20hgh

Parco爸 發表於 2011-4-15 23:34:28

原帖由 喪Ken 於 2011-4-15 22:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
有野好講定先...
唔知道邊日到自己...ng20hgh

講遺言呀...網衫變喪服:lol

randyip 發表於 2011-4-15 23:40:34

原帖由 Parco爸 於 2011-4-15 23:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


講遺言呀...網衫變喪服:lol唔怪得求售都冇人問津...

燉奶佬 發表於 2011-4-16 01:34:57

我覺得神童唔啱囉！呢度係大人都唔可以亂黎既地方，何況佢係細路仔！此地兒童不宜呀！
神童神童！你死左去邊呀！死左都唔知咩事？唔係呀化！
我地其實係唔係玩緊死亡遊戲呢？
估下，下一個邊個會死？估到你就係管理層啦！

鬼影 發表於 2011-4-16 22:27:32

懷念

神童威威 發表於 2011-4-17 23:51:48

原帖由 Parco爸 於 2011-4-15 17:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
原來威威都ban左....:L

原來坐監左兩日都有人來探我喎！多謝晒幾位:loveliness: ！
哈哈:lol ！我臨住自己會坐一世嫁！
今次都係怪自己蠢，一時衝動，應該開個新帖先問問題...下次開醒dd嫁喇:D ！

神童威威 發表於 2011-4-17 23:59:03

原帖由 Parco爸 於 2011-4-15 23:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


講遺言呀...網衫變喪服:lol

自從買左舊版同新版網衫，除左要代表公司參加比賽外，
所有比賽同約跑我都有穿，不過往後的日子相信都好:Q ...

神童威威 發表於 2011-4-18 00:05:08

原帖由 燉奶佬 於 2011-4-16 01:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我覺得神童唔啱囉！呢度係大人都唔可以亂黎既地方，何況佢係細路仔！此地兒童不宜呀！
神童神童！你死左去邊呀！死左都唔知咩事？唔係呀化！
我地其實係唔係玩緊死亡遊戲呢？
估下，下一個邊個會死？估到你 ...

奶叔叔,
我未死得呀:lol ！尋晚好夜先知道自己被判坐兩日監咋！現在出監喇:victory: ！
呢到真係唔啱小朋友玩，神童間屋係時候要搬喇！
多謝大家一直支持！我會繼續懶惰下去...

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