原帖由 running-sue 於 2011-2-20 15:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
威威, 傷後復出都咁勁, 點夠你跑呀hg15bnvbn
OK啦！有時少操d對我來講可能係一件好事:lol ...
妳今日都跑得唔差吖:o ！
原帖由 神童威威 於 2011-2-20 15:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
渣打馬拉松2011(半馬)
今日天氣不錯，天陰陰涼涼地，跑到西隧出口先開始落雨點，
就是這樣...在操練不足之情況下，竟然快過上年三分鐘，雖然未pb，不過已經好滿意！
真係意想不到，唔讚下自己都唔得，哈哈:D ！
...
利害，好在你今年走半隻啫...hg15bnvbn
小彗星, 你都唔弱
第一隻馬就咁快, 下年做緊千金少爺啦ng1hgh
原帖由 running-sue 於 2011-2-20 16:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小彗星, 你都唔弱
第一隻馬就咁快, 下年做緊千金少爺啦ng1hgh
噢，小弟都有點意外，在此謝過p哥前半推，後半帶，入西隧前又提小弟收少少好過一陣老抽，否則過咗海屎硬。
今年撞正天氣好，要割禾青了。唔想下年再食苦...hg008bnvbn
神童好勁! 唔練都咁快!
原帖由 喪Ken 於 2011-2-20 16:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
噢，小弟都有點意外，在此謝過p哥前半推，後半帶，入西隧前又提小弟收少少好過一陣老抽，否則過咗海屎硬。
今年撞正天氣好，要割禾青了。唔想下年再食苦...hg008bnvbn
我喺洛克道見到你同P哥一齊出現真係好開心:D ，
望望錶3:1X，証明你地的訓練心血沒有白費，繼續加油呀:loveliness: ！
喪ken,下年唔好唔玩呀:o ！比個機會我跟下你地啦！
原帖由 喪Ken 於 2011-2-20 16:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
利害，好在你今年走半隻啫...hg15bnvbn
好在我臨時縮沙唔玩全隻馬咋;P！
否則我被你同P哥今日狠狠地界一鑊:funk: ...
原帖由 鬼影 於 2011-2-20 21:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
神童好勁! 唔練都咁快!
喟！你上年好似冇練都跑131喎！你勁d:lol...
今日你同拍擋咩時間完成:o？
起步唔夠2k就見到你~跑得好前woo~下年跑全馬喇~等你阿
原帖由 神童威威 於 2011-2-20 15:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
渣打馬拉松2011(半馬)
今日天氣不錯，天陰陰涼涼地，跑到西隧出口先開始落雨點，
就是這樣...在操練不足之情況下，竟然快過上年三分鐘，雖然未pb，不過已經好滿意！
真係意想不到，唔讚下自己都唔得，哈哈:D ！
...
神童本色！唔練仲出色！唔係咪呀！
神童好勁!
唔練都133, 上次我沙田半馬, 平路都只是133, 點夠你玩!
原帖由 sleung2002hk 於 2011-2-20 23:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif起步唔夠2k就見到你~跑得好前woo~下年跑全馬喇~等你阿
你咪仲快，2k就跟實班非洲先生:lol...
原帖由 燉奶佬 於 2011-2-21 00:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif神童本色！唔練仲出色！唔係咪呀！
我再唔練就比你界到五顏六色就真呀:'(！
原帖由 Patrick 於 2011-2-21 09:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif神童好勁!唔練都133, 上次我沙田半馬, 平路都只是133, 點夠你玩!
其實昨天跑到這個時間，除左天氣好之外，還要多謝蔡兄至真:handshake！
事關起跑前打算跟隨蔡兄尾燈跑，點之起步就失左控，頭K開左3'54"...
一路跑都唔見蔡兄追上來，直至折返點見到蔡兄應該喺我100米內，我唯有改變計劃，同自己講，
keep住唔好比蔡兄過頭就OK，跑呀跑呀！直到終點前我都唔咁向後望...
終於過線後就見到蔡兄出現了，結果推下推下就跑左個1:33'xx:victory:！
原帖由 kenneth 於 2011-2-21 09:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif神童，勁﹗﹗hjhj01218hjhj
你都唔差吖:o！大病過後都跑過146...
不要放棄，140,138,135...好快會實現~
Wong sir訓練班(28/2)
唔經唔覺又到本學期最後一堂，難得有時間當然要去標尾會啦！
順便攞埋Wong sir炮製的成績表...
噢！原本係一張美艷的獎狀，仲有評語添:L ！
Wong sir,多謝晒:handshake ！我會緊記多加操練嫁喇:o ！
今晚出街慢跑6K,
時間如下：
17'43"15'36" = 33'19"
今晚跑了6K 本月共跑60.6K
2月份訓練及比賽
7/2 Wong sir訓練班 16.5K
12/2 鄧記 16K
20/2 渣打半馬 21.1K(1:33'33")
28/2 Wong sir訓練班 6K
今個月跑了53.6K:(
小學陸運會
今日參加了百厭星學校舉行的陸運會，當然唔係大蝦細落場參賽啦！
百厭星60米初賽跑第三符碌地入決賽，決賽都冇諗住佢會有奇蹟出現，
是關佢太似我喇！太懶惰:L ...
不過場決賽都好刺激，除第一二名實力較強外，第三至八名平排衝線，可惜影相輸了:Q ，得第六名。
之後我聯同百厭星一齊參加師生+家長接力賽，由於太多家長參加，
規則由4X100改為5個人合力完成400米，不過每人不能跑超過100米，
經過大家商討後，我隊先由百厭星跑50米，再由我+一位小六學生+一位家長各跑100米，最後50米由校長埋單，
結果...嘩嘩嘩！我隊快第二名成30米有多:lol 。
當頒獎時真係好開心，記得中學時代表社攞過一次接力金牌，可惜當時冇機會上台:@ ...
今次終於有機會同百厭星一齊上台攞牌，真係好難忘！
[ 本帖最後由 神童威威 於 2011-3-1 23:46 編輯 ]
