原帖由 斯卡 於 2011-3-1 23:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜你.....夢想成真.......個校長係唔係好開心﹖
最後50米簡直係全場人睇住校長表演...全場打氣...好震撼...
佢應該好感激我地開頭跑得咁快先至有咁嘅場面出現:lol ！
原帖由 神童威威 於 2011-3-1 23:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小學陸運會
今日參加了百厭星學校舉行的陸運會，當然唔係大蝦細落場參賽啦！
百厭星60米初賽跑第三符碌地入決賽，決賽都冇諗住佢會有奇蹟出現，
是關佢太似我喇！太懶惰:L ...
不過場決賽都好刺激，除第一二名實 ...
哈哈, 同校長同組, 又跑到冠軍, 真係識做!hghface24gyhg
哇！淨係你嗰棒都贏人地90米啦！恭喜神童同小神童！
神童同百厭星以後有運行啦！
想問其餘個幾組既家長係唔係只擺手，腳無郁既呢？wahaha
原帖由 喪Ken 於 2011-3-2 09:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
哇！淨係你嗰棒都贏人地90米啦！恭喜神童同小神童！
冇咁跨張...頂多50米姐:lol ...
原帖由 燉奶佬 於 2011-3-2 10:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
神童同百厭星以後有運行啦！
想問其餘個幾組既家長係唔係只擺手，腳無郁既呢？wahaha
其實八組都好平均，有d組仲有PE阿sir跑添:o ！
只係家長中我較為跑得快少少，所以...
原帖由 神童威威 於 2011-3-1 23:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小學陸運會
今日參加了百厭星學校舉行的陸運會，當然唔係大蝦細落場參賽啦！
百厭星60米初賽跑第三符碌地入決賽，決賽都冇諗住佢會有奇蹟出現，
是關佢太似我喇！太懶惰:L ...
不過場決賽都好刺激，除第一二名實 ...
恭喜, 威威, 百厭星好似你好得意啊~~tfyftyftyfrty
Wong sir訓練班(7/3)
今晚係第一堂開學禮，原本告了假缺席，
不過收到大內密函話會有特別節目舉行，所以點難都要比比面出席啦:lol ！
到場後第一時間做身體檢查，磅體重及量血壓脈搏，結果通通都唔合格:L 。
連最後測試100米跑，自己都覺得好唔合格，冇理由跑14"xx:Q ...
算吧！聽小彗星講跑得慢日後會有好日子過 ，收到！明白晒;P ！
Wong sir你依家知道點解小彗星會渣流灘啦！渣流灘都14"xx，真係好鬼勁:funk: ！
跑完洗完白白就去參加今晚特別節目舉行，咪就係Wong sir生日會囉！
好開心見到各區跑友同高手參與今次活動，Wong sir的魅力真係冇得頂:loveliness: ！
今晚跑了0.1K 本月共跑0.1K
Wong sir訓練班(7/3)
今晚係第一堂開學禮，原本告了假缺席，
不過收到大內密函話會有特別節目舉行，所以點難都要比比面出席啦:lol ！
到場後第一時間做身體檢查，磅體重及量血壓脈搏，結果通通都唔合格:L 。
連最後測試100米跑，自己都覺得好唔合格，冇理由跑14"xx:Q ...
算吧！聽小彗星講跑得慢日後會有好日子過 ，收到！明白晒;P ！
Wong sir你依家知道點解小彗星會渣流灘啦！渣流灘都14"xx，真係好鬼勁:funk: ！
跑完洗完白白就去參加今晚特別節目舉行，咪就係Wong sir生日會囉！
好開心見到各區跑友同高手參與今次活動，Wong sir的魅力真係冇得頂:loveliness: ！
我都收到 ! 明白晒 ! hjhjD112hjhj
湖山公園慢跑
太耐冇跑過步喇！肚仔開始有車軚出現:Q ，所以今早幾懶都要落街出身汗先...
陪太太慢跑兩圈後，自己再加快少少跑多八圈先收工。
3'39"3'59"2'59"2'58"2'58"
2'55"2'54"2'50"2'41"2'42" = 30'35"
今早跑了約5.5K 本月共跑5.6K
Wong sir訓練班(14/3)
到場後熱身數圈就開始八式操練，之後就要測試200米同400米時間。
200米時間29"79，最後20米嚴重乏力:L 。
400米時間1'08"，拍住壞人走，佢癡線嫁:Q ！自問自己前速都唔慢吖！
點之頭200米已經比佢拋開我十多米，心諗有冇咁快呀:L ！
簡直係超級電兔;P ，自己唯有保持速度，等最後一百先駛出絕招"爆一百"睇下可以追番多少，
追呀！追呀！估唔到終點前可以追趕到佢，驚險:funk: :funk: :funk: ！今次都算是自己的代表作:lol 。
今晚跑了約2.5K 本月共跑8.1K
原帖由 神童威威 於 2011-3-15 22:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Wong sir訓練班(14/3)
到場後熱身數圈就開始八式操練，之後就要測試200米同400米時間。
200米時間29"79，最後20米嚴重乏力:L 。
400米時間1'08"，拍住壞人走，佢癡線嫁:Q ！自問自己前速都唔慢吖！
點之頭 ...
隊長無鬼用架ghjghjghugh
原帖由 上水馬王 於 2011-3-15 23:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
隊長無鬼用架ghjg" />" />hjghugh
佢已經好勁嫁喇:L ！喪跑左3百多米先至係終點前乏力，唔係個個人都得...
原帖由 上水馬王 於 2011-3-15 23:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
隊長無鬼用架ghjg" />" />hjghugh
佢走完光愛未回掛:lol
原帖由 Parco爸 於 2011-3-15 23:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
佢走完光愛未回掛:lol
呢個理由都幾合理~
算啦...放過壞人唔話佢冇鬼用啦~:lol
壤人又病完，又跑完比賽，尋日既測試唔可以作準，叫佢再跑過啦！
