菲菲跑步日記
大家好呀, 在09渣打後決定下年想報半馬比賽, 想記下自己的練習過程我只係跑步新手, 希望大家比的意見小妹hjhjD098hjhj
暫時講下己參加過的比賽先:
石門10k: 58:39
馬鞍山8k: 46:5x
渣打10k: 58:47
來年目標:
希望半馬可以跑足全程, 2:15內完成
而家最多只係跑過16k, 想今年努力啲達成下年目標 原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-2-10 18:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大家好呀, 在09渣打後決定下年想報半馬比賽, 想記下自己的練習過程
我只係跑步新手, 希望大家比的意見小妹hjhjD098hjhj
暫時講下己參加過的比賽先:
石門10k: 58:39
馬鞍山8k: 46:5x
渣打10k: 58:47
來年 ...
菲菲師姐,終於開blog,先霸個頭位恭喜你先.. 恭喜菲菲ctse開張大吉！hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj 恭喜菲菲開blog大吉, 加油!
開blog增加大家交流機會, 師姐們站起來吧! 多謝晒平兄, 馬王兄同叮叮噹呀:loveliness: 原帖由 cc 於 2009-2-10 18:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hjhj01218hjhjhjhj01218hjhj恭喜開blog大吉hjhj01218hjhjhjhj01218hjhj~半馬要努力丫~
謝cc, 你几時開返個blog呀? 菲菲 c tse
恭喜恭喜
開blog大吉!!!! 恭喜菲菲 ctse開blog大吉
以你現在10k既時間, 半馬應該無問題, 加油呀ng19hgh 妳應該一早報半馬,大材小用hjhjD112hjhj 恭喜菲菲ctse開blog
咁快就有新目標~~~加油~長跑長友:lol 恭喜哂呀!!!開blog大吉, 我地支持你呀hgj091ghjghj 恭喜菲菲開blog大吉，努力努力！ghjgfvhfgjgf 支持支持！ghjgfvhfgjgf 原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-2-10 18:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
謝cc, 你几時開返個blog呀?
x2, 望到頸都長, cc決定練半馬就更加要開blog, 同大家交流吓! 原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-2-10 18:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大家好呀, 在09渣打後決定下年想報半馬比賽, 想記下自己的練習過程
我只係跑步新手, 希望大家比的意見小妹hjhjD098hjhj
暫時講下己參加過的比賽先:
石門10k: 58:39
馬鞍山8k: 46:5x
渣打10k: 58:47
來年 ...
菲菲:
於咗工返到屋企即刻過來撐場，都算唔話得啦。fgyhgjm
決定咗要比心機練呀，不過仲有大把時間，唔使太心急加量，一步一步來你一定掂啦。ghjgfvhfgjgf 菲菲加油呀!!! 菲菲的成績不錯呢, 以這樣的成績, 半馬一定不需要2.15小時 gjhfghftgh 菲菲,
恭喜你開blog 大吉!hjikgyufyu
努力一起下年玩半馬!hgonion_icon_099ghgh 菲菲 ctse 恭喜妳開blog 大吉 hjhj01218hjhj
雖然我既10k 時間無妳咁好, 但我既目標都想出年能夠限時內完成自己人生第一個渣打半馬
大家一齊努力 hjhjD134hjhj WOW WOW WOW~~~~
菲菲開張點解吾比請柬ge ~~ kaka。。。ygugyggg
預祝你參加任何一個賽事都PB 而回。。。hgjugyyytu 原帖由 快活人 於 2009-2-10 21:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
WOW WOW WOW~~~~
菲菲開張點解吾比請柬ge ~~ kaka。。。ygugyggg
預祝你參加任何一個賽事都PB 而回。。。hgjugyyytu
快活人ctse,
妳係咪預備明年渣打全馬? 開個跑步blog, 寫吓練習進度, 同大家交流吓!
等大家為妳打氣hgonion_icon_107ghgh .
