Parco爸的月事記錄 - 第3頁 - 我的長跑日誌 - 香港長跑網 - 長跑長友

mill 發表於 2009-7-11 16:36:24

Hi Parco ching, 開blog要多啲寫吓野比大家分享吓先得,
食少啲鄭榮記, 跑多啲就啱喇~ng025hgh

tomde 發表於 2009-7-11 17:15:54

Parco爸 ching, 呢度有好多ching/ ctse 幫你打氣!!
唔洗擔心及心急, 你一定會好快回復狀態!! 人生仲有好多場10K/半馬/全馬等緊你!! 慢慢黎啦!!

亞平發表於 2009-7-26 13:29:35

parco爸,明晚鄧記見!努力...沖沖沖...沖個10k sub50!

Parco爸 發表於 2009-7-28 00:15:06

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[ 本帖最後由 Parco爸於 2011-10-15 09:45 編輯 ]

亞平發表於 2009-7-28 00:24:34

原帖由 Parco爸於 2009-7-28 00:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
俾平兄了左上來...
的起心肝吹下塵...
將個bolg改為月事記錄...

7/2 漫遊運動場4.8K
7/3 漫遊路邊8K
7/4 步走路邊8K
7/5 步走運動場1+4K
7/8 步走路邊8K
7/10 步走路邊8K
7/12 漫遊運動場6.4K
7/14 漫遊 ...

老兄,你都來得好密喎,要唔要看看醫生?

曲奇發表於 2009-7-28 00:26:55

月事記錄？... 個blog名好好笑...
parco爸今個月跑得都唔少喎... hjhjD104hjhj

Parco爸 發表於 2009-7-28 00:27:05

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[ 本帖最後由 Parco爸於 2011-10-15 09:45 編輯 ]

Parco爸 發表於 2009-7-28 00:28:52

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[ 本帖最後由 Parco爸於 2011-10-15 09:45 編輯 ]

sleung2002hk 發表於 2009-7-28 00:37:39

113K都唔錯woo

叮叮噹 發表於 2009-7-28 00:39:39

原帖由 Parco爸於 2009-7-28 00:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

我都唔知..我得兩件跑衫...總之件衫洗好就跑...:L
而家我仲開緊洗衣機...未訓得...:Q

下個月新一批網衫, 背心推出.
記得買多幾件, 到時一星期跑七日都得啦!

Parco爸 發表於 2009-7-28 00:39:44

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[ 本帖最後由 Parco爸於 2011-10-15 09:45 編輯 ]

Parco爸 發表於 2009-7-28 00:42:20

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[ 本帖最後由 Parco爸於 2011-10-15 09:46 編輯 ]

叮叮噹 發表於 2009-7-28 00:45:19

原帖由 Parco爸於 2009-7-28 00:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

叮大姐..咪成日笑我啦...我冰有能力跑足7天...:L
我找個藉口無衫著炸...:P
跑多啲咪包你有"虛脫感"hjhjD100hjhj

Patrick 發表於 2009-7-28 09:29:59

kenneth 發表於 2009-7-28 09:59:14

Parco爸 發表於 2009-7-28 10:06:54

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[ 本帖最後由 Parco爸於 2011-10-15 09:46 編輯 ]

B 發表於 2009-7-28 16:32:47

月事.... 原來 parco 爸每個月總有幾日悶悶地...... 愛黎寫跑步記錄0既~ :lol :lol

亞平發表於 2009-8-15 10:49:30

Parco爸,好耐冇來?定係已經停左?咁後生冇理由已經收左架..有D唔正常喎...要唔要睇下醫生?

blurmax 發表於 2009-8-15 11:26:17

hgD158bnvbn 叮叮...我真係好Enjoy個份虛脫感...

Me too ng015hgh

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

running-sue 發表於 2009-8-27 08:55:45

先生, 需唔需要服務呀

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