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[ 本帖最後由 Parco爸 於 2011-10-15 09:48 編輯 ]
PARCO爸，差少少就到100K的大關喎~~
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[ 本帖最後由 Parco爸 於 2011-10-15 09:49 編輯 ]
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[ 本帖最後由 Parco爸 於 2011-10-15 09:49 編輯 ]
原帖由 Parco爸 於 2009-9-29 12:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
時間過得真係快...又到左寫九月份月事記錄時間啦...hgjD115ghjg" />" />hj
9/2.....漫遊青公6K
9/4.....元朗場 2K 加 8K..
9/7.....鄧記跟操5K 加 6.4K
9/10...獨走青公22K
9/13...約跑汀九8K
9/15...獨走青公2 ...
我見咁勤力...估唔到都未到100喎
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[ 本帖最後由 Parco爸 於 2011-10-15 09:49 編輯 ]
原帖由 Parco爸 於 2009-9-29 12:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
擒晚..懶囉...走堂...如果唔係加多10K..8K...hjhjD170hjhj
今晚走多4k未攪掂囉~~ :lol
原帖由 Parco爸 於 2009-9-29 12:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
勤乜鬼力...你見我9月份晚晚係MSN就知我懶左啦....hjhjD170hjhj
你幾時見過我响夜晚出現.......
長課跑到22k，都唔間單呀，你愈來愈有癮o甘wor。
原帖由 running-sue 於 2009-9-29 11:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
喂......一個月喇, 係咪做錯事而遲佐hg18bnvbn
做錯事..會遲既咩?又學多一樣野啦~~~
原帖由 Parco爸 於 2009-9-29 12:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
勤乜鬼力...你見我9月份晚晚係MSN就知我懶左啦....hjhjD170hjhj
你擺明暗串我...你有邊晚唔見我 MSN...
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[ 本帖最後由 Parco爸 於 2011-10-15 09:49 編輯 ]
汀九賽事時間上的進步，證明你之前的練習係有用o既..
十一加油呀~~:lol
原帖由 Parco爸 於 2009-9-29 13:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
炖兄、平兄、比利、曲奇、Sue兄...
小弟越來越愛走青公作長課...
幾時再一齊起步...終點等我呀...
:lol
若玩荃鄧..CALL 我啦..
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[ 本帖最後由 Parco爸 於 2011-10-15 09:49 編輯 ]
原帖由 Parco爸 於 2009-9-29 14:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
荃灣小欖
:lol
走回到路..冇癮...喂..搵日跑入屯門,鄧記沖涼...
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[ 本帖最後由 Parco爸 於 2011-10-15 09:50 編輯 ]
原帖由 Parco爸 於 2009-9-29 14:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
揹住背囊走...好先苦呀...你就特訓慣姐..我未有此能力呀...:Q
你係十卜,又是後備,要開始試下啦...
恭喜Parco 爸PB~~hjhjD119hjhj
咁快就SUB 50 啦,好快SUB 45~~hjhjD104hjhj
SUB 45~~SUB 45~~SUB 45~~SUB 45~~SUB 45~~:lol :lol :lol :lol
