平息靜氣後, 都係算數啦, 晶哥咁寫我都係出於佢既嫉妒之心, 佢害失去佢既小C妹, 原諒佢 !!放心啦, 晶哥, 我冇殺傷力嫁 !! 威脅吾到你嫁
你真大方，千辛萬苦私約小師妹三聖私奔..到頭來卻是幫晶哥挖井... 原帖由 clerkb 於 2010-9-6 00:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咩晶哥有blog咩 ?咩一寫就唱我, 我要考慮開返個來還擊 !!
你覺得約小師妹有問題咩? 咁你快d開返個啦!
[ 本帖最後由 Samuel 於 2010-9-6 02:53 編輯 ] 原帖由 亞平 於 2010-9-6 00:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢D乜不是君子所為...我雖稱不上君子..卻做事光明正大..正所謂君子坦蕩蕩
果日叫你坦蕩蕩咁係鄧記衝圈你又唔制! 原帖由 亞平 於 2010-9-6 00:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好過你秘密私約小師妹...晶哥BLOG講既...
我無話係秘密喎......而且你撩女仔就唔係咁好...約小師妹有咩問題喎....
9月5日
下午去游水30mins，晚上上樓上健身室跑步，慢跑一個鐘約六公里多。本月: 47K Samuel, 恭喜~恭喜~, 開blog大吉, 長跑長有, 等我入黎學吓嘢先, 嘩! 好勁ar, le個月跑咗47k, 犀利arhjikgyufyu , 我就無你咁勤力lagyujghkjhk
9月7日
琴晚睇完大西北接力賽攪到我今日都好想跑下，本來想請假早走，但B哥講話今晚跑青公又無左下文，為由返屋企個會所跑機，跑左一個鐘約八公里半，想跟著去游水，但要老婆等我食晚飯等得太久唔係敢好，而且做完運動就食飯又唔好，所以決定休息一陣，然後再去食晚飯。本月: 55K 原帖由 烏拉 於 2010-9-6 14:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
嘻嘻. 原來晶哥都有個blog.
得閒入黎ng27hgh 先
我都係而家先知！
不過最神奇既係...我居然係晶哥開blog冇耐留過言的... 原帖由 Samuel 於 2010-9-7 20:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
琴晚睇完大西北接力賽攪到我今日都好想跑下，本來想請假早走，但B哥講話今晚跑青公又無左下文，為由返屋企個會所跑機，跑左一個鐘約八公里半，想跟著去游水，但要老婆等我食晚飯等得太久唔係敢好，而且做完運動就食飯 ...
梗係同老婆食飯好過啦, 如果吾係, 你真係日日都走出去跑 原帖由 喪Ken 於 2010-9-7 21:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都係而家先知！
不過最神奇既係...我居然係晶哥開blog冇耐留過言的...
你仲有好多野唔記得.....如去左邊偷食.....
9月9日
今日多謝B哥哥帶我由錦上路到屯門，B哥哥比我拖著唔跑多得快，結果只跑到藍地，約十一公里，然後同B哥哥分手，佢繼續跑，我就上車離去。本月:66K 原帖由 Samuel 於 2010-9-9 21:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif今日多謝B哥哥帶我由錦上路到屯門，B哥哥比我拖著唔跑多得快，結果只跑到藍地，約十一公里，然後同B哥哥分手，佢繼續跑，我就上車離去。本月:66K 其實昨晚我都倦， 冇什麼氣力跑了而亦只跑到兆鱗，真的有１６km 的．入了場內，人面已全非了． 憶當年， 一撮相熟的面孔已消失了， 場中我已給別人陌生的感覺.回說跑時，我同你中途中數算亞平的優點，不經不意地又能講了三數公里的路程，回想收錄在mp3 機中給佢聽到，他可能會開心不已 原帖由 clerkb 於 2010-9-10 10:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實昨晚我都倦， 冇什麼氣力跑了而亦只跑到兆鱗，真的有１６km 的．入了場內，人面已全非了． 憶當年， 一撮相熟的面孔已消失了， 場中我已給別人陌生的感覺.回說跑時，我同你中途中數算亞平的優點，不經不意地 ...
你二位老兄唔駛講我都知你地數緊我D衰野~~~. 既然打開， 請借blog 一用灰灰的天，空空的街，千串細雨點 ．．．．藉此意景，今早我已缺乏不跑的理由，雖然遲了起床，緊促的時間，但一切己是nothing. 在輕涼慢跑，跑是短，天是陰的， 但我亦不敢輕視，帶上最強裝備－"喜羊羊"頭箍，走到元朗西鐵站．如今， 我覺得有小小鍾意了晨跑，跑後現在精神充沛． 不知會否告別晚跑呢?
[ 本帖最後由 clerkb 於 2010-9-10 11:21 編輯 ] 原帖由 亞平 於 2010-9-10 10:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif你二位老兄唔駛講我都知你地數緊我D衰野~~~.
等我地還讚你，睇怕依家要收返 原來晶哥都有blog, 後知後覺添!
重跑過中國沿汗同全馬, 失敬!失敬! 原帖由 叮叮噹 於 2010-9-10 19:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
原來晶哥都有blog, 後知後覺添!
重跑過中國沿汗同全馬, 失敬!失敬!
X2
晶哥加油！
9月11日
今日落雨放左wong sir飛機，自己上樓跑機，約十七公里。本月:83k 原帖由 Samuel 於 20-1-2010 11:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
摘引自 http://run.idc.scu.edu.tw/faq/faq.php
提倡"跑無痛苦馬拉松"的觀念，許多人為了成績，用高於自己能力的配速跑馬拉松，固然完成了，但是跑42K的過程卻一點也不令人懷念，因為處於有氧與無氧的灰色地帶，表情 ...
路過, 見到師兄呢篇, 很有感受, 平時跑步係一種樂趣, 但唔知點解一到比賽就忘形去跑, 最後只有辛苦既回憶 , 這個文章讚呀!! hjhj01218hjhj 原帖由 烏拉 於 2010-9-6 14:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
嘻嘻. 原來晶哥都有個blog.
得閒入黎ng27hgh 先 我重遲鈍過你地,而家先見到晶哥個blog.
