論壇 › 我的長跑日誌 › 我的練跑日誌

燉奶佬 發表於 2010-10-7 20:34:00

好好休息吧！充滿電再跑！
我就一直咳，有痰！也不敢放肆地跑呢！

亞平 發表於 2010-10-7 20:41:14

原帖由 Samuel 於 2010-10-7 20:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今晚再跑青公，天氣涼快，帶少許雨點，本是非常適合跑步，無奈身體軟弱，昨晚跑完到今天好像還未回服，所以只能至酒店回頭，約跑八公里。
本月：58k

勁呀~晶哥..連跑2日青公...聽晚想約你跑轉，你會唔會睬我呢~~嘿嘿

Samuel 發表於 2010-10-7 20:51:28

原帖由 燉奶佬 於 2010-10-7 20:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif好好休息吧！充滿電再跑！我就一直咳，有痰！也不敢放肆地跑呢！
攪咩病成甘？好好休息吓啦！

Samuel 發表於 2010-10-7 20:52:39

原帖由 亞平 於 2010-10-7 20:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif勁呀~晶哥..連跑2日青公...聽晚想約你跑轉，你會唔會睬我呢~~嘿嘿
我邊有能力同你跑喎！

Samuel 發表於 2010-10-9 15:12:56

10月9日

今朝wong sir跑麥十，早上出門有點雨水，天氣亦都涼快，真係適合跑步，跑嘅路線最大挑戰還是那段大長今斜路，自上次能慢慢跑上去，今次亦有信心按照着自己的慢速跑上去，雖然各師兄姐好快的走上斜坡，但心知自己沒有其他人的能力，而且跑步是跑自己，就告訴自己能跑到頂便是自己的勝利，速度時間不重要，就這樣慢慢的上到頂，然後再跑到黃泥墩折回，約跑十六公里。本月：74k

[ 本帖最後由 Samuel 於 2010-10-9 22:03 編輯 ]

TCRunner 發表於 2010-10-9 21:52:14

原帖由 Samuel 於 2010-10-9 15:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
...然後再跑到黃泥涌折回 ...

晶哥莫非你識水上飄同曉飛? 黃泥涌喺對面海,港島大潭附近噃. :lol

Samuel 發表於 2010-10-9 22:06:16

原帖由 TCRunner 於 2010-10-9 21:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif晶哥莫非你識水上飄同曉飛? 黃泥涌喺對面海,港島大潭附近噃. :lol
吖喲，錯了，哈哈

亞平 發表於 2010-10-9 22:10:55

原帖由 Samuel 於 2010-10-9 15:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今朝wong sir跑麥十，早上出門有點雨水，天氣亦都涼快，真係適合跑步，跑嘅路線最大挑戰還是那段大長今斜路，自上次能慢慢跑上去，今次亦有信心按照着自己的慢速跑上去，雖然各師兄姐好快的走上斜坡，但 ...

好耐未跑過大長今...唔知依家有冇能力跑晒佢呢?
晶哥越來越厲害...果條死人長命斜..都一口氣跑上去...

神童威威 發表於 2010-10-9 22:24:12

原帖由 亞平 於 2010-10-9 22:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


好耐未跑過大長今...唔知依家有冇能力跑晒佢呢?
晶哥越來越厲害...果條死人長命斜..都一口氣跑上去...

晶哥真係好勁:L ，不過有一個仲勁:funk: ，
成條長命斜冇停過直衝上頂，果個咪就係辣椒妹囉！完全喺佢後面食塵:'( :'( :'( ...

亞平 發表於 2010-10-9 22:27:56

原帖由 神童威威 於 2010-10-9 22:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


晶哥真係好勁:L ，不過有一個仲勁:funk: ，
成條長命斜冇停過直衝上頂，果個咪就係辣椒妹囉！完全喺佢後面食塵:'( :'( :'( ...

佢其實都好適合玩山....

神童威威 發表於 2010-10-9 22:34:26

原帖由 亞平 於 2010-10-9 22:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


佢其實都好適合玩山....

我今日終於擦覺到...你一定袋唔少錢落佢個袋啦:o ！

亞平 發表於 2010-10-9 22:43:10

原帖由 神童威威 於 2010-10-9 22:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我今日終於擦覺到...你一定袋唔少錢落佢個袋啦:o ！

我自己都冇料到...點過料俾人呀~~

神童威威 發表於 2010-10-9 23:22:18

原帖由 亞平 於 2010-10-9 22:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我自己都冇料到...點過料俾人呀~~

你冇料我都知啦...如果唔係點夠膽渣打挑戰你呢:lol ？
踩你的說話都係留言番你個卜到好d:o ！

Samuel 發表於 2010-10-10 16:51:11

10月10日

10-10-10本來最好跑十公里，但實在有點疲倦，最終跑咗八公里收工。
本月：82k

Samuel 發表於 2010-10-10 16:53:26

近來大吃大飲了一點，體重立刻回升，真的煩惱！

clerkb 發表於 2010-10-10 19:18:02

原帖由 Samuel 於 2010-10-10 16:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif近來大吃大飲了一點，體重立刻回升，真的煩惱！
晶哥, 我同你真係向左走, 向右走了!! 琴日有個冇見幾個月的朋友一見到我就 :" 嘩, 咩你瘦左咁多數! "體重反覆沉底，真的煩惱！

Samuel 發表於 2010-10-10 19:38:09

B哥哥最好同你分d，今晚去飲又食大餐...

clerkb 發表於 2010-10-10 19:43:42

原帖由 Samuel 於 2010-10-10 19:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifB哥哥最好同你分d，今晚去飲又食大餐... 如果有就好, 最好分d智慧比我天

你依家坐值中?

clerkb 發表於 2010-10-10 19:48:48

晶哥, 你有冇韓寒既書《 他的國》, 我想睇下個靚仔寫d咩 ?!

Samuel 發表於 2010-10-10 21:17:18

原帖由 clerkb 於 2010-10-10 19:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif 如果有就好, 最好分d智慧比我天你依家坐值中?
啱啱食咗三個餸。

查看完整版本: 我的練跑日誌