10月19日
雖然腰痛未完全復元，但感覺已經好咗好多，所以決定去跑吓跑步機，唔知身體差，定係其它原因，跑得好辛苦，心跳都比平常快，最後跑約十三公里就算啦。本月：123k
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晶哥~~人人背上都有幾坐山，我試過一路跑一路哭，好似做戲！ 平時星期6/日朝早,下午跑唔跑長課呀~ 原帖由 P5C27 於 2010-10-20 08:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif平時星期6/日朝早,下午跑唔跑長課呀~
星期6朝早跑長課呀..........you can contact wong sir la..... 原帖由 Samuel 於 2010-10-19 22:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
雖然腰痛未完全復元，但感覺已經好咗好多，所以決定去跑吓跑步機，唔知身體差，定係其它原因，跑得好辛苦，心跳都比平常快，最後跑約十三公里就算啦。
本月：123k
條腰點整親架！保重呀！家下你仲跑得多過我啦！ 原帖由 燉奶佬 於 2010-10-20 10:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
條腰點整親架！保重呀！家下你仲跑得多過我啦！
以前打籃球比黑鬼撞倒.........加後來身體過重........長期坐........少運動.........脊椎關節間失去膠......hahaha......
但好彩不是骨刺........只是發炎............. 晶哥..你郵箱裡有封情信..快D去睇下啦... 岩岩走左10個800
平均2'46~唔知我10k可以跑倒咩時間呢 原帖由 P5C27 於 2010-10-20 19:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif岩岩走左10個800平均2'46~唔知我10k可以跑倒咩時間呢
嘩嘩，你跑得好快呀！ 晶哥條腰好些嗎?
想提提你, 喪ken 對你可能有愛慕之意, 頭先搭西鐵時, 佢話晶哥真好人, 咩咩好, 物物好, 正常一個男人應該吾會對同性這樣說的 原帖由 clerkb 於 2010-10-20 22:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif晶哥條腰好些嗎? 想提提你, 喪ken 對你可能有愛慕之意, 頭先搭西鐵時, 佢話晶哥真好人, 咩咩好, 物物好, 正常一個男人應該吾會對同性這樣說的
B哥哥有冇代我拒絕佢嘅愛呀？ 原帖由 Samuel 於 2010-10-20 22:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifB哥哥有冇代我拒絕佢嘅愛呀？
他這樣純真的愛, 我代你應承左佢喎, 他還笑著走的 原帖由 Samuel 於 2010-10-20 11:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
以前打籃球比黑鬼撞倒.........加後來身體過重........長期坐........少運動.........脊椎關節間失去膠......hahaha......
但好彩不是骨刺........只是發炎.............
完來你俾鬼責，食咩葡萄糖胺會唔會有幫助呢？祝早日康復！ 原帖由 clerkb 於 2010-10-20 22:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
晶哥條腰好些嗎?
想提提你, 喪ken 對你可能有愛慕之意, 頭先搭西鐵時, 佢話晶哥真好人, 咩咩好, 物物好, 正常一個男人應該吾會對同性這樣說的
晶哥晶哥, 詳情詳情,79619# see in detail
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4689&extra=&page=3981
Not only for talking , but also for action . hahaha
10月21日
今晚往樓上跑機，心跳無跳得特別快，但就跑唔起，感覺腳好重，最終跑約七公里半，回家準備晚飯。本月：130k 晶哥, 你夜晚什麼時侯跑的
應問得直接點, 你明晚會吾會跑?
[ 本帖最後由 clerkb 於 2010-10-21 23:19 編輯 ] 原帖由 clerkb 於 2010-10-21 23:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif晶哥, 你夜晚什麼時侯跑的應問得直接點, 你明晚會吾會跑?
明晚約六點要陪老闆見工，所以唔知幾點走呀，而且你唔驚落狗屎？
噢！你係咪想來做尖啊，我應該七點回到家。 原帖由 Samuel 於 2010-10-21 23:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
明晚約六點要陪老闆見工，所以唔知幾點走呀，而且你唔驚落狗屎？
噢！你係咪想來做尖啊，我應該七點回到家。
嗯, 吾該 !! 其實係驚八號波的 原帖由 Samuel 於 2010-10-20 11:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
以前打籃球比黑鬼撞倒.........加後來身體過重........長期坐........少運動.........脊椎關節間失去膠......hahaha......
但好彩不是骨刺........只是發炎.............
打nba？
發炎...唔知條腰可唔可以'夫'冰呢？ 原帖由 clerkb 於 2010-10-20 22:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
晶哥條腰好些嗎?
想提提你, 喪ken 對你可能有愛慕之意, 頭先搭西鐵時, 佢話晶哥真好人, 咩咩好, 物物好, 正常一個男人應該吾會對同性這樣說的
我係其他人面前都話你好人架...咁我咪好博愛？
