lorena 發表於 2010-4-7 22:52:01

露露跑步日誌---分享

各位師兄師姊你哋好呀, 自小已經是一個肥妹, 2008年是我第一次參加渣打10公里挑戰組, 之前又沒有點去練習, 只係係運動場走左幾個圈, 好辛苦, 已經想死啦, 早知唔報, 但報左都要去, 所以第一次時間真係好慢, 大會時間01:24'40. 之後又停左, 到10月參加十公里長跑訓練班, 又係連400米都跑唔到, 上左幾堂又病左又傷左, 都係練唔到, 最後參加左半馬第一組, 半行半跑返來, 時間太約03:13

自從此次之後, 2009年2月就加入左跑會, 果時真是好肥, 太約148ibs左右, 教練見到我就話你要減肥, 記得第一次係跑馬地一個大圈, 用左12-13分鐘, 當然係行多個跑, 重要一來就要我跑三個大圈, 簡直是要命, 由二月開始每星期三堂, 每次兩個小時, 跑跑跑, 都唔知為什麼, 起初是想減肥, 慢慢開始愛上跑步.

上年九月朋友介紹加入了長跑長友, 第一次是農曆七月十四晚跑梅子林, 起初以為自己跑, 好彩有師兄帶住, 如果唔係就驚驚, 自始就跑多左, 知道一星期最小一日長課, 慢慢加上去, 你去年又膽粗粗報左石崗30K, 只係比賽前練左一個25K同走左數個慢半馬, 比賽前又好驚, 唸住跑唔到, 就跑一半, 最後以超慢速度03:58完成, 休息了不久就玩了真正不停跑的Mizuno HM 完成為2:23'06, 好開心, 終於跑到人生第一個半馬啦!

在2009年, 我放棄左好多嘢, 我將所有時間放哂係跑步和練習上, 學懂堅持, 忍耐, 凡事只要有信心, 必能成功, 個人開心左, 健康好左, 笑多左, 好似後生左, 重輕左DD, 朋友多左, 得到比失去更多.

好高興認識你們, 各位師兄師姊!

請各位多多指教!

2008 SCM 10K 1:25
2009 SCM 21K 3:13
2009 Sek Kong 3:58
2010 Mizuno HM 2:23'06
2010 SCM 2:38
2010 Butle Hill 1:51

來年目標 SCM 21K --- 2:15

slowrunner 發表於 2010-4-7 23:04:22

按部就班, 持之以恆, 努力! https://www.longrun.hk/forum/images/Beijing2008/agree.gif

亞平 發表於 2010-4-7 23:15:24

露露姐恭喜開blog，繼續努力，他日你一定會有更好的收獲~~

kf 發表於 2010-4-7 23:29:53

加油~! 俾心機呀~! hghface18gyhg

piyrag 發表於 2010-4-7 23:46:09

imchristy 發表於 2010-4-7 23:48:46

好高興認識妳呢~:loveliness: :loveliness: :loveliness:

kan0902 發表於 2010-4-8 00:14:40

加油 加油 繼續比心機跑:lol

cc 發表於 2010-4-8 00:15:21

schnix 發表於 2010-4-8 00:21:47

恭喜lorena 開blog. 一星期訓練三日, 真係好勤力, 來年目標一定可以達到ng015hgh

曲奇 發表於 2010-4-8 00:26:23

開Blog大吉~~
Lorena ctse 加油呀~~
你的勤力一定能促使你達標成功~~ :loveliness:

vileung 發表於 2010-4-8 02:19:24

開BLOG大吉。。加油加油

allanccl 發表於 2010-4-8 08:16:24

恭喜露露開blog大吉!
努力加油!

燉奶佬 發表於 2010-4-8 09:22:13

恭喜開張大吉，預祝達標成功！

~~菲菲~~ 發表於 2010-4-8 09:26:54

:lol 恭喜恭喜, 開blog大吉, 寫多啲分享多啲~~~

hkyen 發表於 2010-4-8 09:34:37

勁呀~~~

得與失在乎自己的看法 呵呵uhgjutitterhj

狗哥 發表於 2010-4-8 10:46:48

恭喜露露開blog大吉~ hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj

不過第一眼睇主題"露露跑步日誌---分享"我以為係苦山露露姐開bloghgjD115ghjghj

mill 發表於 2010-4-8 11:25:47

uhgjuem32hj 露露好叻喇...睇你跑畢拉山就知你好盡力, uhgjuem33hj 大家都支持你啊~~

=chairman= 發表於 2010-4-8 12:55:19

恭喜你開blog大吉！hjhj01218hjhj 小弟看得出你對跑步及維繫跑友間友誼的決心，加油！hjhjD129hjhj

runrun 發表於 2010-4-8 13:31:20

露露很努力很認真呀！

呢年嚟睇得到你真的進步不少！

繼續加油呀！前途無可限量架！ng015hgh

lorena 發表於 2010-4-8 16:25:36

原帖由 狗哥 於 2010-4-8 10:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜露露開blog大吉~ hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj

不過第一眼睇主題"露露跑步日誌---分享"我以為係苦山露露姐開bloghgjD115ghjg" />" />hj


多謝各位支持, 我會繼續努力:lol

露露個名容易叫D, 方便大家嗎:loveliness: :loveliness: :loveliness:
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