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原帖由 kuk11840 於 21-7-2010 17:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 [澳景精神] 不怕風和雨
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[LV.5]常住居民I
原帖由 purejoey 於 2010-7-21 22:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 join 逍遙跑終於見識到各位ching ctse 嘅厲害，小弟連你地尾燈都見唔到 真係羞家 同埋因為慢攪到好似自己一個人跑咁 自己都被迫到快過自己一個人跑嘅時間成5、6分鐘度。 下 ...
原帖由 阿聰 於 2010-7-21 22:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 Joey , 下次你去番"特訓"都得既 有時我自己跑完, 可能連嗰餐都慳番, 哈哈.....
原帖由 purejoey 於 2010-7-21 22:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 下周三我都應該會跑，希望可以同你打個招呼 ching你都好似要跑到半馬為目標，小弟都係 兩日後小弟要試跑上太平山路線，希望可以完成。 小弟開左個blog "國慶跑到扯旗(山)特訓開催!!!" ...
原帖由 阿聰 於 2010-7-21 22:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩....joey ching, 你的時間好勁喎!! 我呢d即使想跑半馬也只是初哥, 始終我是以練耐力為目標, 不是為練速度 而且我本身唔及星期三練跑個班人咁快, 唯有暫時同你係呢度傾下計先
原帖由 purejoey 於 2010-7-21 23:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 用自己跑開的 PACING 發揮到水準已經好好了。 反而開頭放得太盡埋唔到尾會有好大挫敗感重衰。 下次小弟試下轉C組玩下。
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原帖由 阿聰 於 2010-7-21 23:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都係咁話 留前鬥後, 這樣練跑才會跑得夠"長久" 起碼仲夠力氣 但你今晚是否跑B 組?! 係既話下次你繼續跑番呢個都得喎?!
原帖由 purejoey 於 2010-7-21 23:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 係跑B組呀，下次再跑呢組都無問題，當set 個 target 要見到主群組尾燈lor 共勉之
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原帖由 jshho 於 2010-7-21 23:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 It is nice to run with you guys tonight ... See you guys next time ~
原帖由 kk52 於 2010-7-21 23:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚天氣幾好~ 不錯~
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原帖由 狗哥 於 2010-7-21 23:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日好高興認識到花花師姐 下次再一齊跑後特訓時段再向你好好請教走全馬同蟻行既心得
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發表於 2010-7-21 18:18:42
真係羞家
同埋因為慢攪到好似自己一個人跑咁
自己都被迫到快過自己一個人跑嘅時間成5、6分鐘度。
下次都要努力D。
返到屋企沖完澡唔想郁冇落黎特訓真係唔好意思
發表於 2010-7-21 22:04:21
有時我自己跑完, 可能連嗰餐都慳番, 哈哈.....
ching你都好似要跑到半馬為目標，小弟都係
共勉之
下次再一齊跑後特訓時段再向你好好請教走全馬同蟻行既心得
再加埋飲幾多都係"仲有一杯就頂唔順"既昌哥+深不見底既華哥係咁隊
特訓，又真係好過癮
樓主
