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[LV.1]初來乍到
原帖由 mochadd 於 2009-2-21 20:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位CTSE師姐,新人報到呀﹗ 好開心黎到呢個網,可以同咁多人一齊分享,等我遲D又寫下BLOG記,分享下我的跑步歷程^.^
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[LV.5]常住居民I
原帖由 cc 於 23-2-2009 17:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 歡迎mochadd ctse~" />" />呢度好多約跑活動嘎~時間o岩ge....可以一齊跑...我有時星期六or日都會去成門河跑嘎....個度環境實在太靚喇" />" /> https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=3801&extra=&p ...
原帖由 mochadd 於 2009-2-21 20:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑開馬鞍山呀﹗唔知呢頭有冇師姐都係跑開呢頭架 我仲係跑得慢果種,不過已決定下年報渣打十公里,宜家要開始PLAN下點練跑。各位多多指教呀
原帖由 CatCat 於 2009-2-23 18:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 你有冇參加河畔10K賽呀, 如果有可以一齊跑wo.
原帖由 ee_tpk 於 23-2-2009 18:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都報0左名.. 但係到時再打算... 而家仲未跑番步~
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原帖由 YamYam 於 2009-3-3 13:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位CTSE師姐,新人報到呀﹗ 大家好...現在剛開始學跑...請各位多多指教!
原帖由 nc 於 2009-3-3 13:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 YamYam ctse妳好, 我都係剛開始學跑, 好多野都唔識, 請多多指教 ctse在哪一區跑多?? 我係九龍東人, 多數在運動場跑, 放假或會出外跑街 ctse可以參加吓d約跑活動呀!!!
原帖由 YamYam 於 2009-3-3 13:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 我係新界西人...現在剛開始學跑,所以都係在屋企附近跑公園,我都好有興建參加跑活動,但係現在嘅水平未掂呀..!我想參加nike 十公里,唔知幾時呢?同埋我而家剛開始,會唔會應付唔到呢?
原帖由 YamYam 於 2009-3-3 13:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 我係新界西人...現在剛開始學跑,所以都係在屋企附近跑公園,我都好有興建參加跑活動,但係現在嘅水平未掂呀..!我想參加nike 十公里,唔知幾時呢?同埋我而家剛開始,會唔會應付唔到呢?" />" />
原帖由 nc 於 2009-3-3 13:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 e道有很多新界西人呢, ctse也有幾位呀!!! 不過, 可能要晚上才得閒浦頭 只要有目標, 一定得ge... ctse現在每次跑多久?? 一個星期跑多少天呢??? 新界區很多地方跑, 妳就好啦!!!!
原帖由 ee_tpk 於 2009-3-3 13:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 YAMYAM ctse 你好丫... 其實唔好介意自己跑得快定係慢... 首先你可以揀 d 跑少 d 里數既約跑 (不過其實好多約跑都好 flexible... 如果覺得力有不足就可以偷雞 ) 第二就係呢度 d ching ctse 好好人... 好 ...
原帖由 YamYam 於 2009-3-3 13:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 我每次跑30-35mins 左右..每星期跑4次,不過都係開始咗唔夠2星期咋。
原帖由 YamYam 於 2009-3-3 13:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 thanks a lot....好開心比我發現到d 個咁正嘅討論區..." />" />
原帖由 nc 於 2009-3-3 14:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 對於初跑步人士, 一個星期4次可能多左少少, 不過如果ctse覺得不太累, 可以的, 便ok了. 我覺得3次左右, 如果那天狀態好, 便可以再跑多10分鐘左右, 慢慢跑, 不用快, 最緊要唔好給它停下來, 慢慢加時間, 沒多久便可 ...
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[LV.6]常住居民II
原帖由 YamYam 於 2009-3-3 15:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 真係好多謝蘭西ctse嘅心得...我會慢慢加上去,嘅外我仲想問吓..買心跳錶練跑有無幫助?因為我跑步嘅原因係想身體好D 同減肥....thanks
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