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TA的每日心情 | 難過 2013-12-19 15:19 |
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簽到天數: 1 天 [LV.1]初來乍到
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原帖由 YamYam 於 2009-3-5 12:28 發表
叮叮噹 ctse 用咗幾耐時間減了10kg...??減10kg 都好牟利喎 ,我跑步嘅原因都係同你一樣,希望我都可以學到你咁啦! 另外..我見叮叮噹ctse有行開山,其實本身自己都好有興 ...
有興趣知道我的跑步減肥過程, 可以係下面找我個blog睇睇.
我都好滿意減肥的成績, 不過, 過程並非一帆風順.
妳要有恆心,決心, 忍耐, 節制,堅持到底, 加油!
初哥唔好行太長同太難的路線, 要同有行山經驗朋友去啊! 領隊了解妳同同行者的能力, 才可以安排適合程度的路線.
妳可以睇吓書同參加山藝課程, 學下基本行山技巧, 裝備, 編路線行程, 實習....., 又有導師睇住比較安全.
唔建議妳去行澗, 需要較大體力同技巧, 唔係好容易扭傷,滑倒......潮濕天氣,天雨後更不應該去行澗, 好危險架! |
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