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[LV.3]偶爾看看II
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[LV.9]以壇為家II
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原帖由 ccomeout 於 2012-9-21 18:26 發表 嘩∼會長入來跑,當然要奉陪啦,可以跟會長學野喎!" border="0">
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[LV.6]常住居民II
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[LV.1]初來乍到
原帖由 零下十度 於 2012-9-24 23:25 發表 各位,來緊星期六會照舊出動~為左迎戰廣馬,要開始加操啦喂~" />" />
露露, 星期六我唔跑啦, 國慶比賽都會放棄, 睇下長跑網需唔需要義工, 我可以幫手
原帖由 白兔 於 2012-9-25 13:16 發表 露露, 星期六我唔跑啦, 國慶比賽都會放棄, 睇下長跑網需唔需要義工, 我可以幫手
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[LV.8]以壇為家I
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 白兔 於 2012-9-25 15:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝亮哥~露露,壓力襪我有喎,今晚可以試下先,呢2日行路好辛苦呀,希望穿完有幫助。
原帖由 白兔 於 2012-9-26 09:18 發表 多謝大家關心,已睇e師,e師話係長鹿肌肌肉撕裂(唔知有冇記錯個名)。修理完宜家好D,跟著就係休息。大力你介住AY、波哥同其他師兄姐先,等我返來再介我,星期六長課繼續飲可樂,加油。
兔兔,睇咗e師揾出病因係好事,對症下藥好快好返,長課等你康復後歸隊 !
原帖由 ccomeout 於 2012-9-26 01:08 發表 白兔,俾你介得多,無你係度,會唔慣喎! 不過你都係好好休息下,長跑長友之餘,仲要長介長有先得,等你好返之後先再跟你片過。" border="0">
原帖由 cyrilchu 於 2012-9-25 23:02 發表 c姐,我兩個禮拜前都係拉傷小腿肌肉,都係痛到行唔到,由其事著平底鞋,人字拖,我改著跑鞋,一得閒就敷熱水袋,一日三次用凍敷Gel,屈X氏有得買,都差唔多80蚊支!臨瞓查喜療妥,著壓力襪或護脛,每日如是!足 ...
朱ching, 我最近有患跟底足膜炎徵狀,又係著平底鞋會痛,所以都改著有踭鞋或在鞋內踭位加墊,
好多跑友建議我每天多浸冰水,但要返工只能睡前才浸,請問你所講及的凍敷Gel是否冰凍情度如冰水呢 ?
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