不要停逢星期六長課耐力操~

allanccl

可能要齋食，隻右角角板底起了水泡，不能跑!

runrun

原帖由 allanccl 於 2012-9-9 17:43 發表

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可能要齋食，隻右角角板底起了水泡，不能跑!

亮哥，你要小心處理個水泡了，我以前都試過，如果個泡穿咗又處理得唔好，好易含濃發炎，

就會好痛，但一場去到唔跑又好似好嘥，如果用消毒紗布蓋著水泡又唔知得唔得呢?

不過亮哥你都係小心唯上，祝早日個水泡冇事好返 !

零下十度

原帖由 AY60 於 2012-9-8 23:28 發表  Yes, madam.  矛 問 題 !

見者,來者都統統有份~

零下十度

原帖由 allanccl 於 2012-9-9 17:43 發表 可能要齋食，隻右角角板底起了水泡，不能跑!

點解會起水泡了,系未鞋子的問題~之前甘多馬都沒聽你提過會起水泡..

阿娟

今天见到姐姐了，好开心。

零下十度

原帖由 阿娟 於 2012-9-9 22:31 發表 今天见到姐姐了，好开心。" border="0">

大家見到你也開心喲,等一下放照片給你看~

阿娟

亮哥，祝早日康复，一定能，开心跑。

零下十度

來緊星期六會去試跑923跑族半馬路線,來回共15k~(水壩段不用試了)
 路線:停機坪>大尾督路>汀角路單車徑>三門仔原路折返
 建議大家除帶水外,再加少量補給品防身.(糖,朱古力,水特,gel之類)
歡迎有興趣人事參與~
日期:9月15日星期六
集合地點:大尾篤停機坪
時間:8:00am
報名方法.在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字)
 1.路路,
2,波哥
3,皇上
4,
5,
6,
7,
8,
 免責聲明 1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2.會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6.參加者的個人保險須自行負責。 7.網友應盡量避免到偏僻地方跑步。 8.參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 9.活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放 [ 本帖最後由 零下十度 於 2012-9-11 00:10 編輯 ]

allanccl

原帖由 零下十度 於 2012-9-9 22:26 發表 點解會起水泡了,系未鞋子的問題~之前甘多馬都沒聽你提過會起水泡..

就是這些煤炭，它跑進了我的右鞋裡，害得我起水泡，不知下一場能不能跑!

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煤炭入鞋的右腳今朝個水泡已經又大又漲，痛到忍不了，剛才決定....剪，而家舒服點，希望趕得切復原，聽日重有好多行程，遊山玩水及星期日的寧馬。

allanccl

原帖由 阿娟 於 2012-9-9 22:36 發表 亮哥，祝早日康复，一定能，开心跑。" border="0"> " border="0">

謝謝阿娟關心，923見!

零下十度

原帖由 allanccl 於 2012-9-10 14:17 發表 就是這些煤炭，它跑進了我的右鞋裡，害得我起水泡，不知下一場能不能跑! https://www.longrun.hk/forum/attachment.php?aid=18670&noupdate=yes煤炭入鞋的右腳今朝個水泡已經又大又漲 ...

路上有煤炭,今次主辨單位沒請人掃干淨路面咩.?
剪左就要小心消毒修口,唔好比佢發炎先會快d好得返.

零下十度

來緊星期六會去試跑923跑族半馬路線,來回共15k~(水壩段不用試了)
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8,
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allanccl

原帖由 零下十度 於 2012-9-10 23:14 發表 路上有煤炭,今次主辨單位沒請人掃干淨路面咩.?剪左就要小心消毒修口,唔好比佢發炎先會快d好得返.

沒辦法! 剪破他流了很多水，但而家好痛，沒消毒葯水，剛才訓唔著，起身搽了特強起療妥，希望止下痛。

curlyhair

來緊星期六會去試跑923跑族半馬路線,來回共15k~(水壩段不用試了)
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8,

ccomeout

ont">來緊星期六會去試跑923跑族半馬路線,來回共15k~(水壩段不用試了)
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6,Curlyhair
7, 大力
8,

ccomeout

馬遊場會唔會無人去跑？

零下十度

原帖由 ccomeout 於 2012-9-11 12:58 發表 馬遊場會唔會無人去跑？

唔想去咁遠既同學仔可以跑返馬游場既~

白兔

ont">來緊星期六會去試跑923跑族半馬路線,來回共15k~(水壩段不用試了)
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8, 白兔

9,

 

ccomeout

白兔, 終於復操啦！

AY60

好热闹沃! 亮哥去银川跑马仔,我去贵阳跑高原马仔,齐齐加油! 9.23靠你地拿奖架!