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原帖由 上水馬王 於 11-3-2009 23:52 發表
11-03-2009>>> sit up(33+33+33+33+33=165) 3.2km + 衝圈3分連休 424mx10 (1'28", 1'31", 1'32", 1'34", 1'33", 1'32", 1'32", 1'33", 1'33", 1'20") + 8.24km(36'50")
今晚北區之友個個都無狀態,所以每個圈速 ...
練習都走咁靚時間, 唔怪得連白C兄都讚, 北區既水準提升左咁多, 原來馬王兄與各C兄係度密密練兵, 有時間一定黎同大家走吓. |
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