將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

JC

原帖由 Terence86 於 2010-3-16 23:34 發表

                               
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唔使唉唉聲wo，報名就有得跑啦。
趁天氣未太熱好跑返轉，夏天跑會中暑。

活活要扖龍啊~
不如會唔會跑到布袋澳見到快活龍呢

JC

原帖由 e.c. 於 2010-3-17 00:02 發表

                               
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好呀團長!

星期六我會變左熊貓阿四 (啱啱先收工).............
快D出埋post就瞓, 聽晚要通頂

JC

20.3.2010 清水灣布袋澳逍遙團 14k / 23k

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      20 / 3 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳 寶翠公園 更衣室外 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         23K組: 寶翠公園 > 布袋澳村 (村口折返)
               14K組: 寶翠公園 > 清水灣迴旋處 (士多折返)           
            
里數：       約 23K / 14K

預計完成時間：2小時30分鐘

難度： *** (70%上落斜), 唔好急.....逍遙慢慢跑

===> 特別注意, 沿途沒有補水設施, 請自備食水 <===

         
早餐特訓地點:  將軍澳寶翠公園附近 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

20/3 報名:  (請列明組別)
1. Terence (23k)
2. uncle (14k)
3. auntie (14k)
4. e.c. (14k)
5. JC (熊貓阿四, 跑到幾多就幾多 )
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[ 本帖最後由 JC 於 2010-3-17 00:50 編輯 ]

JC

                               
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angkso

20.3.2010 清水灣布袋澳逍遙團 14k / 23k

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      20 / 3 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳 寶翠公園 更衣室外 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         23K組: 寶翠公園 > 布袋澳村 (村口折返)
               14K組: 寶翠公園 > 清水灣迴旋處 (士多折返)           
            
里數：       約 23K / 14K

預計完成時間：2小時30分鐘

難度： *** (70%上落斜), 唔好急.....逍遙慢慢跑

===> 特別注意, 沿途沒有補水設施, 請自備食水 <===

         
早餐特訓地點:  將軍澳寶翠公園附近 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

20/3 報名:  (請列明組別)
1. Terence (23k)
2. uncle (14k)
3. auntie (14k)
4. e.c. (14k)
5. JC (熊貓阿四, 跑到幾多就幾多 )
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OK, see you there.....


[ 本帖最後由 JC 於 2010-3-17 00:50 編輯 ]

迪迪仔

jogging_cat

原帖由 大雄2009 於 16-3-2010 21:29 發表

                               
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布袋澳!正呀!" />" />

x2
上星期六講起已經好想試，因為未跑過 lee 條路，可惜今個星期六有聚會黎唔到呀！嗚！

running-sue

早晨呀, 咁多位

快活人

原帖由 JC 於 2010-3-17 00:13 發表

                               
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活活要扖龍啊~
不如會唔會跑到布袋澳見到快活龍呢 " />" />

果日係沙田AR ∼∼∼
你地跑得開心D 喇∼

JC

原帖由 jogging_cat 於 2010-3-17 08:14 發表

                               
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x2
上星期六講起已經好想試，因為未跑過 lee 條路，可惜今個星期六有聚會黎唔到呀！嗚！

趁天氣未熱, 仲有機會加場

快活人

原帖由 JC 於 2010-3-17 09:10 發表

                               
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趁天氣未熱, 仲有機會加場

引C人喇∼∼
JC 你攪到我龍都吾想去扖

JC

原帖由 快活人 於 2010-3-17 09:04 發表

                               
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果日係沙田AR ∼∼∼
你地跑得開心D 喇∼

大家咁話, 你都扒得開心D喇
順手扒個盃返來啊 ^^

快活人

原帖由 JC 於 2010-3-17 09:13 發表

                               
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大家咁話, 你都扒得開心D喇
順手扒個盃返來啊 ^^

幫第2隊手炸 ，吾係自己果隊 。 不過都會盡力而為

Terence86

原帖由 JC 於 2010-3-17 09:13 發表

                               
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大家咁話, 你都扒得開心D喇
順手扒個盃返來啊 ^^

X 2
比心機，扒得開心D，布袋澳唔會走咗去，遲啲可以加場。

=chairman=

原帖由 piyrag提督 於 2010-3-17 10:36 發表

                               
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呢段路好好玩，好似人生般大上大落，大家俾心機。

乜gary你咁感慨既?

JC

原帖由 piyrag提督 於 2010-3-17 11:09 發表

                               
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nononono....呢條路我比賽跑過，真係大上大落，當時覺得好似人生咁，總會有起跌。
TKO人真係好幸福呀，可以跑唔同路線既路，羡慕ing......

唔跌唔長大, 起得返身, 就可以爬得更高
有時間一齊黎"大上大落"啦 ^^

[ 本帖最後由 JC 於 2010-3-17 11:18 編輯 ]

JC

原帖由 piyrag提督 於 2010-3-17 11:22 發表

                               
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當日我都會回TKO，但係我回TKO係帶我隻老貓去獸醫診一年一度年檢。
所以黎不到呀JC。。

總有機會一齊再跑既

另外, 祝你隻老貓身體健康 ^^