將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

Terence86

原帖由 JC 於 2010-3-19 07:55 發表

                               
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我上年報左名但去唔到,
希望果日唔使OT啦 ∼

早晨呀！
我都報咗呀，未報既快啲啦，因為就快滿啦！

JC

原帖由 Terence86 於 2010-3-19 09:30 發表

                               
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早晨呀！
我都報咗呀，未報既快啲啦，因為就快滿啦！

已經44人報左名喇, 快∼快∼快∼

https://www.longrun.hk/forum/red ... o=lastpost#lastpost

曲奇

網友約跑 - 4月30日 [青公再續前情]已火速爆滿..
如有興趣者，請移至此post報名...
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=9320&highlight=

angkso

原帖由 mill 於 2010-3-18 15:58 發表

                               
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(星期日)有比賽, 星期六唔跑得喇! 下次再join啦~~" />" />

Mill,我哋黎又到你唔黎，好（內）冇同你跑啦

JC

原帖由 曲奇 於 2010-3-19 12:45 發表

                               
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網友約跑 - 4月30日 [青公再續前情]已火速爆滿..
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wow.....又多人到要開part 2, 唔該晒奇奇

JC

原帖由 烏拉 於 2010-3-19 13:01 發表

                               
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希望我頂得晒14k啦
等埋啊

ching放心啦, 逍遙跑既宗旨係要跑得輕輕鬆鬆,
况且聽日有我哩隻熊貓陪跑嘛
(今晚又要OT到半夜)

vincent_ho

呢幾日d天氣好正, 陽光又好, 好想戶外活動下! 不過, 聽日唔得閒跑添!

JC

原帖由 vincent_ho 於 2010-3-19 16:35 發表

                               
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呢幾日d天氣好正, 陽光又好, 好想戶外活動下! 不過, 聽日唔得閒跑添!

總有機會既

順便再提一提大家, 有需要記得帶水啊,
沿途没有補水設施架 ^^

jshho

明天唔得呀~, 鎖你 ~~

大家玩得開心些 ~~

JC

原帖由 jshho 於 2010-3-19 19:13 發表

                               
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明天唔得呀~, 鎖你   ~~

大家玩得開心些 ~~

花ctse, 俾你鎖住..... 點跑呢

tomde

20.3.2010 清水灣布袋澳逍遙團 14k / 23k

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      20 / 3 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳 寶翠公園 更衣室外 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         23K組: 寶翠公園 > 布袋澳村 (村口折返)
               14K組: 寶翠公園 > 清水灣迴旋處 (士多折返)           
            
里數：       約 23K / 14K

預計完成時間：2小時30分鐘

難度： *** (70%上落斜), 唔好急.....逍遙慢慢跑

===> 特別注意, 沿途沒有補水設施, 請自備食水 <===

         
早餐特訓地點:  將軍澳寶翠公園附近 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

20/3 報名:  (請列明組別)
1. Terence (23k)
2. uncle (14k)
3. auntie (14k)
4. e.c. (14k)
5. JC (熊貓阿四, 跑到幾多就幾多 )
6. 明(23k)
7. 大雄 (23k, Terence呢排好鍾意玩放火同變速, 跟住佢有啲驚!)
8. iceberg99 (23k)
9. swtcheng (23k)
10. 花ctse (幫你報左先 ^^)
11. 烏拉
12. Tom (明早視乎自己狀態先決定跑幾多。)
13.
14.
15.
16.
..................

猿球

20.3.2010 清水灣布袋澳逍遙團 14k / 23k

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3. auntie (14k)
4. e.c. (14k)
5. JC (熊貓阿四, 跑到幾多就幾多  )
6. 明(23k)
7. 大雄 (23k, Terence呢排好鍾意玩放火同變速, 跟住佢有啲驚!)
8. iceberg99 (23k)
9. swtcheng (23k)
10. 花ctse (幫你報左先 ^^)
11. 烏拉
12. Tom (明早視乎自己狀態先決定跑幾多。)
13. 猿球(14k)
14.
15.
16.
..................

bolo

20.3.2010 清水灣布袋澳逍遙團 14k / 23k

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起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳 寶翠公園 更衣室外 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         23K組: 寶翠公園 > 布袋澳村 (村口折返)
               14K組: 寶翠公園 > 清水灣迴旋處 (士多折返)           
            
里數：       約 23K / 14K

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1. Terence (23k)
2. uncle (14k)
3. auntie (14k)
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5. JC (熊貓阿四, 跑到幾多就幾多  )
6. 明(23k)
7. 大雄 (23k, Terence呢排好鍾意玩放火同變速, 跟住佢有啲驚!)
8. iceberg99 (23k)
9. swtcheng (23k)
10. 花ctse (幫你報左先 ^^)
11. 烏拉
12. Tom (明早視乎自己狀態先決定跑幾多。)
13. 猿球(14k)
14. bolo
15.
16.

駛乜理

20.3.2010 清水灣布袋澳逍遙團 14k / 23k

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起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳 寶翠公園 更衣室外 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         23K組: 寶翠公園 > 布袋澳村 (村口折返)
               14K組: 寶翠公園 > 清水灣迴旋處 (士多折返)           
            
里數：       約 23K / 14K

預計完成時間：2小時30分鐘

難度： *** (70%上落斜), 唔好急.....逍遙慢慢跑

===> 特別注意, 沿途沒有補水設施, 請自備食水 <===

         
早餐特訓地點:  將軍澳寶翠公園附近 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

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20/3 報名:  (請列明組別)
1. Terence (23k)
2. uncle (14k)
3. auntie (14k)
4. e.c. (14k)
5. JC (熊貓阿四, 跑到幾多就幾多  )
6. 明(23k)
7. 大雄 (23k, Terence呢排好鍾意玩放火同變速, 跟住佢有啲驚!)
8. iceberg99 (23k)
9. swtcheng (23k)
10. 花ctse (幫你報左先 ^^)
11. 烏拉
12. Tom (明早視乎自己狀態先決定跑幾多。)
13. 猿球(14k)
14. bolo
15. 駛乜理 (14k)
16.

=chairman=

大家加油！明天我、R、哈利個心都會同你地一齊跑緊布袋澳的 ~

=chairman=

Calling 阿偉、finewong、rockie、jc、uncle、tom、jonathan、desmond、阿李、Qoo、阿達：

你地新一年既會員證在我手上，有效日期係至到 31/3/2011，係免費自動續會的，得閒見到就問小弟拎番張新的，而舊的下個月就會過期。不過因呢排小弟較忙，可能會難少少先搵到小弟 ...

謝謝留意！



阿銘

昌

原帖由 =chairman= 於 2010-3-19 22:41 發表

                               
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大家加油！明天我、R、哈利個心都會同你地一齊跑緊布袋澳的 ~ hgj091" />" />hj

可唔可以預埋我一份呀! 我個心都好像同你地一齊去呀

=chairman=

原帖由 昌 於 2010-3-19 23:07 發表

                               
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可唔可以預埋我一份呀! 我個心都好像同你地一齊去呀

你個身體休養，而個心同大家一齊去跑哈哈

JC

原帖由 =chairman= 於 2010-3-19 22:41 發表

                               
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大家加油！明天我、R、哈利個心都會同你地一齊跑緊布袋澳的 ~

原帖由 昌 於 2010-3-19 23:07 發表

                               
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可唔可以預埋我一份呀! 我個心都好像同你地一齊去呀

大家真係有心喇, 聽朝一齊向布袋澳出發

好眼瞓..... 好眼瞓..... 聽朝見

(啱啱收工)

JC

20.3.2010 清水灣布袋澳逍遙團 14k / 23k

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集合地點:  將軍澳 寶翠公園 更衣室外 (有locker及沖身設施提供)

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1. Terence (23k)
2. uncle (14k)
3. auntie (14k)
4. e.c. (14k)
5. JC (熊貓阿四, 跑到幾多就幾多 )
6. 明(23k)
7. 大雄 (23k, Terence呢排好鍾意玩放火同變速, 跟住佢有啲驚!)
8. iceberg99 (23k)
9. swtcheng (23k)
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11. 烏拉
12. Tom (明早視乎自己狀態先決定跑幾多。)
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16.
17.
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19.
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