將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

jogging_cat

原帖由 JC 於 17-3-2010 09:10 發表

                               
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趁天氣未熱, 仲有機會加場

好呀，希望下次可以JOIN倒啦。

jshho

> 好呀，趁唔係咁熱，跑下長

=chairman=

歡迎花ctse丫 ~~~

馬拉

將軍澳跑到布袋澳......好！但係星期六跑,要返工啊:
渣打前呢條路線自已一個人都跑了幾次,好想和大家一齋跑,無耐星期六要返工。
唔知星期天或假期會唔會搞呢類約跑?

哈利330

入侵TKO添??

chairman : 小心D好。

原帖由 angkso 於 2010-3-17 01:03 發表

                               
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20.3.2010 清水灣布袋澳逍遙團 14k / 23k

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      20 / 3 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達 ...
20/3 報名:  (請列明組別)
1. Terence (23k)
2. uncle (14k)
3. auntie (14k)
4. e.c. (14k)
5. JC (熊貓阿四, 跑到幾多就幾多 )
...

[ 本帖最後由 =chairman= 於 2010-3-18 00:08 編輯 ]

明跟人生跑

20.3.2010 清水灣布袋澳逍遙團 14k / 23k

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      20 / 3 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳 寶翠公園 更衣室外 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         23K組: 寶翠公園 > 布袋澳村 (村口折返)
               14K組: 寶翠公園 > 清水灣迴旋處 (士多折返)           
            
里數：       約 23K / 14K

預計完成時間：2小時30分鐘

難度： *** (70%上落斜), 唔好急.....逍遙慢慢跑

===> 特別注意, 沿途沒有補水設施, 請自備食水 <===

         
早餐特訓地點:  將軍澳寶翠公園附近 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

20/3 報名:  (請列明組別)
1. Terence (23k)
2. uncle (14k)
3. auntie (14k)
4. e.c. (14k)
5. JC (熊貓阿四, 跑到幾多就幾多  )
6. 明(23k)
7.
8.
9.

goldfield

報告團長:
我黎緊兩個星期六都要開工,離唔倒，唯有自行練長課，遲o的join番!

大雄2009

20.3.2010 清水灣布袋澳逍遙團 14k / 23k

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      20 / 3 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳 寶翠公園 更衣室外 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         23K組: 寶翠公園 > 布袋澳村 (村口折返)
               14K組: 寶翠公園 > 清水灣迴旋處 (士多折返)           
            
里數：       約 23K / 14K

預計完成時間：2小時30分鐘

難度： *** (70%上落斜), 唔好急.....逍遙慢慢跑

===> 特別注意, 沿途沒有補水設施, 請自備食水 <===

         
早餐特訓地點:  將軍澳寶翠公園附近 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
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(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

20/3 報名:  (請列明組別)
1. Terence (23k)
2. uncle (14k)
3. auntie (14k)
4. e.c. (14k)
5. JC (熊貓阿四, 跑到幾多就幾多  )
6. 明(23k)
7. 大雄 (23k, Terence呢排好鍾意玩放火同變速, 跟住佢有啲驚!)
8.

iceberg99

20.3.2010 清水灣布袋澳逍遙團 14k / 23k

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日期：      20 / 3 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳 寶翠公園 更衣室外 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         23K組: 寶翠公園 > 布袋澳村 (村口折返)
               14K組: 寶翠公園 > 清水灣迴旋處 (士多折返)           
            
里數：       約 23K / 14K

預計完成時間：2小時30分鐘

難度： *** (70%上落斜), 唔好急.....逍遙慢慢跑

===> 特別注意, 沿途沒有補水設施, 請自備食水 <===

         
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20/3 報名:  (請列明組別)
1. Terence (23k)
2. uncle (14k)
3. auntie (14k)
4. e.c. (14k)
5. JC (熊貓阿四, 跑到幾多就幾多  )
6. 明(23k)
7. 大雄 (23k, Terence呢排好鍾意玩放火同變速, 跟住佢有啲驚!)
8. iceberg99 (23k)

大雄2009

原帖由 jogging_cat 於 2010-3-17 08:14 發表

                               
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x2
上星期六講起已經好想試，因為未跑過 lee 條路，可惜今個星期六有聚會黎唔到呀！嗚！" />" />

cat ctse , 唔使難過, 仲有排先到夏天, 一定有機會再跑!

JC

Cat姐, alex, goldfield, 大把機會再join啦,
馬拉友ching, 就到時間一齊跑啦 ^^
花ctse唔好嫌我慢喎, hehee
大雄ching, Terence確係唔易跟架, 建議你lead住大家跑會好D....

JC

好眼瞓..........但未收工, 今晚實通頂

JC

                               
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仍在青衣貨運碼頭,
好眼瞓zzzzzZZZZZZZ
仲有個零鐘頭日出喇,
返到公司唔釣魚就奇

迪迪仔

jogging_cat

原帖由 JC 於 18-3-2010 04:53 發表

                               
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仍在青衣貨運碼頭,
好眼瞓zzzzzZZZZZZZ
仲有個零鐘頭日出喇,
返到公司唔釣魚就奇 " />" />jhk

JC成五點仲仍在青衣貨運碼頭，保重呀。

running-sue

各位, 早晨呀

paulsiu

星期六要開工,離唔倒希望下次可以JOIN

mill

(星期日)有比賽, 星期六唔跑得喇! 下次再join啦~~

billy_yau

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