將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

JC

原帖由 billy_yau 於 2010-3-18 16:41 發表

                               
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https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=9301&goto=lastpost#lastpost

唔該晒billy好介紹, 我報左名喇,
有冇TKO友一齊玩呀?

swtcheng

20.3.2010 清水灣布袋澳逍遙團 14k / 23k

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      20 / 3 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳 寶翠公園 更衣室外 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         23K組: 寶翠公園 > 布袋澳村 (村口折返)
               14K組: 寶翠公園 > 清水灣迴旋處 (士多折返)           
            
里數：       約 23K / 14K

預計完成時間：2小時30分鐘

難度： *** (70%上落斜), 唔好急.....逍遙慢慢跑

===> 特別注意, 沿途沒有補水設施, 請自備食水 <===

         
早餐特訓地點:  將軍澳寶翠公園附近 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊

swtcheng

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swtcheng

點解我個post 唔見左一d既...

swtcheng

請JC  ching 幫忙加我通利入個list. 我跑23k... 不過唔識路. 你地要等埋我嫁.

JC

原帖由 paulsiu 於 2010-3-18 08:19 發表

                               
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星期六要開工,離唔倒希望下次可以JOIN

原帖由 mill 於 2010-3-18 15:58 發表

                               
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(星期日)有比賽, 星期六唔跑得喇! 下次再join啦~~

paul ching, mill ctse, 把機會等緊你

原帖由 swtcheng 於 2010-3-18 18:26 發表

                               
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請JC  ching 幫忙加我通利入個list. 我跑23k... 不過唔識路. 你地要等埋我嫁.

冇問題, 星期六見, 到時唔好放我咁遠啊 " />" />

[ 本帖最後由 JC 於 2010-3-18 21:17 編輯 ]

JC

原帖由 烏拉 於 2010-3-18 16:35 發表

                               
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大家好

我初學跑步. 想試下join你地玩下.
但係呢. 我真係慢腳黎. 而且最長都只係試過大約12k
我驚應付唔倒. 同埋驚拖慢你地唔好意思. 又驚你地係咁放火
而且呢條上落斜係咪好難架? 會唔會好似澳景咁甘架?

好想試. 但係又好驚. 點好?
同埋. 起到身呱

烏拉ching, 逍遙跑既宗旨係邊跑邊吹水, 一齊跑下步開心吓
斜路可以慢慢跑, 而且沿途折返, 可以就返自己既k數加減都得
幫你報左名先啦

[ 本帖最後由 JC 於 2010-3-18 18:58 編輯 ]

JC

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20/3 報名:  (請列明組別)
1. Terence (23k)
2. uncle (14k)
3. auntie (14k)
4. e.c. (14k)
5. JC (熊貓阿四, 跑到幾多就幾多 )
6. 明(23k)
7. 大雄 (23k, Terence呢排好鍾意玩放火同變速, 跟住佢有啲驚!)
8. iceberg99 (23k)
9. swtcheng (23k)
10. 花ctse (幫你報左先 ^^)
11. 烏拉
12.
13.
14.
15.
16.
..................

昌

原帖由 JC 於 2010-3-18 18:48 發表

                               
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冇問題, 星期六見, 到時唔好放我咁遠啊 " />" />

除左話題係我身上之外，ＪＣ老大講Ｄ乜我都係完全應同．

JC

原帖由 昌 於 2010-3-18 19:41 發表

                               
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除左話題係我身上之外，ＪＣ老大講Ｄ乜我都係完全應同．

哩句咁深奧既?  消化吓先

大雄2009

原帖由 JC 於 2010-3-18 04:53 發表

                               
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仍在青衣貨運碼頭,
好眼瞓zzzzzZZZZZZZ
仲有個零鐘頭日出喇,
返到公司唔釣魚就奇 " />" />jhk

JC你咁夜起碼頭走私定係緝私?

JC

原帖由 大雄2009 於 2010-3-18 21:24 發表

                               
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JC你咁夜起碼頭走私定係緝私?

唔好咁大聲啦.......

好眼瞓, goodnight

Terence86

原帖由 大雄2009 於 2010-3-18 21:24 發表

                               
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JC你咁夜起碼頭走私定係緝私?" />" />

一切答案盡在圖中。

maylam

原帖由 JC 於 2010-3-18 17:17 發表

                               
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唔該晒billy好介紹, 我報左名喇,
有冇TKO友一齊玩呀?

我都報了, billy好介紹, 嘩!咁多人一齊跑....真開心.

may

迪迪仔

JC

早晨喇∼

jogging_cat

大家早晨呀

JC

原帖由 maylam 於 2010-3-18 23:52 發表

                               
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我都報了, billy好介紹, 嘩!咁多人一齊跑....真開心.
may

我上年報左名但去唔到,
希望果日唔使OT啦 ∼

JC

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