將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

=chairman=

原帖由 runner_256 於 2010-3-20 13:24 發表

                               
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車仔,你話既阿達係唔係講我呀!

我係指阿達你丫，但係據我所知，你應該未係長跑網會員的，但因我手上有一張會員證寫住的英文名同你英文真名是一樣的，故想問問你

馬拉

昨日沒機會同各位師兄約跑,今日按約跑路線圖一個人來跑,7:15落樓,拉伸一會7:30開跑,由尚德出發, 經寶康路, 寶康公園,寶翠公園, 寶琳北路, 魷魚灣上影業路, 進入魔鬼坡道的清水灣道, 直跑入布袋澳村口折返點, 用時1:21:21, 之後沿原路跑回, 跑到三育中學門口士多舖買了支水得補充體力, 再一口氣跑回尚德,用時1:21:40, 總時間2:43:01, 路程23K加上尚德至寶翠公園約2K, 全程路線約27K。

[ 本帖最後由 馬拉友 於 2010-3-21 13:31 編輯 ]

=chairman=

新界西九龍區跨區聯合約跑，大家有空的話多多支持！

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=9341&page=1&extra=page%3D1

哈利330

其實尋日我地去左筆架山嗰邊試路，得閒捧吓場啦

(請參閱上一個 post #3629)

原帖由 Terence86 於 2010-3-21 12:16 發表

                               
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哈利，逍遙跑一週年快樂，祝你長跑長友！
尋日朝點解唔黎呀，你又話想跑多啲斜路。

[ 本帖最後由 哈利330 於 2010-3-21 15:10 編輯 ]

哈利330

其實可以將每個星期既報告、路線圖、出席名單甚至相片抽出黎放入一個新post 或者blog作記錄，方便第日睇番。
將來如計劃再走重覆路線又可以參考番。

原帖由 Terence86 於 2010-3-21 12:20 發表

                               
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JC，你這份報告真係既詳細，又夠晒慳水慳力！" />" />

iceberg99

終於有時間寫布袋澳逍遙跑後感。
一句話「又愛又恨」
愛: 清水灣道真係好清幽，上落差(相對)唔大。(入大清水灣、布袋澳另計)
     又多樹蔭唔大曬，一樂也。
     記住: 這只限於到清水灣迴旋處
恨: 落咗幾多，上返幾多。由布袋澳上返清水灣迴旋處真係死得
     可恨冇帶八達通，否則一定第一個返到寶翠公園 ......... (撘小巴 )
     話就話等埋我個friend Wallace 才起跑，其實自己已經乾塘。
     好在有大雄同駛乜理Ching 响清水灣迴旋處等埋我哋先出發..........感動。
     到咗返將軍澳迴旋處見到等埋我哋嘅大隊車尾燈，真多謝大家唔介意拖住你哋後腳
     最後仍然係[啦屎]至返到寶翠，真係飢、累交集，不過總算完成

呢段上上落落嘅路下次一定個你血拼、死過。不過今個星期六要春秋二祭，嚟唔到
各CHing / CTse 們，加油!!!!

後話: 條 Tight 真係好有效，否則晨早老抽了

迪迪仔

running-sue

早晨呀, 咁多位

JC

原帖由 iceberg99 於 2010-3-21 22:41 發表

                               
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終於有時間寫·布袋澳逍遙跑後感。
一句話「又愛又恨」
愛: 清水灣道真係好清幽，上落差(相對)唔大。(入大清水灣、布袋澳另計)
     又多樹蔭唔大曬，一樂也。
     記住: 這只限於到清水灣迴旋處
恨: 落咗 ...

通常這種又愛又恨的感覺, 會令你朝思暮想, 既想見她, 又怕見她, 愛恨交織, 最後理性仍然難敵愛慕之情, 始終仍然逃不了抱懷送抱, 自討苦吃卻又離不開, 繼續沈溺多自虐般的满足.

奈何∼ 多少英雄難離布袋澳, 幾許跑友易捨清水灣..........

兄台, 你中毒了

[ 本帖最後由 JC 於 2010-3-22 12:57 編輯 ]

swtcheng

星期六encore...好呀...不過星期日又要參加大埔10k tim.........點算呢..... 人生交叉點tim......

jogging_cat

原帖由 JC 於 21-3-2010 09:34 發表

                               
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節目預告:  27/3 重播 " />" />  

好呀，我黎呀。

Terence86

原帖由 swtcheng 於 2010-3-22 14:14 發表

                               
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星期六encore...好呀...不過星期日又要參加大埔10k tim.........點算呢..... 人生交叉點tim......

通利兄，上次PNF感覺你腳力驚人，第二日跑個10K難唔到你既。

大雄2009

原帖由 馬拉友 於 2010-3-21 13:26 發表

                               
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昨日沒機會同各位師兄約跑,今日按約跑路線圖一個人來跑,7:15落樓,拉伸一會7:30開跑,由尚德出發, 經寶康路, 寶康公園,寶翠公園, 寶琳北路, 魷魚灣上影業路, 進入魔鬼坡道的清水灣道, 直跑入布袋澳村口折返點, 用時1:2 ...

馬拉友ching你都好堅喎!一個人跑都咁好時間.

大雄2009

原帖由 烏拉 於 2010-3-21 16:10 發表

                               
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唔怪得尋日爆左" />" />

好詳細咁度左一次. 原來半程係7.77km
未試過咁長同咁多斜" />" />

11885

烏拉ching,4個月前我初嚟到tko時,第一次就爆到七彩,幾乎返唔到寶翠公園,後來跟吓跟吓,起JC同R及眾ching/ctse的鞭策之下進步了不少,間中仲可以放吓火(但次次都比人淋熄,冇次成功) .當日第一次見你就發覺你天生骨骼精奇,雙眼有火,一定係放火既好材料,睇嚟tko繼昌哥,車仔,活姐,R佬之後,又一明日之星誕生,現贈你一句金句:'今天我在這裏爆咗;他朝我在這裏放火' ,請努力加油啊!

迪迪仔

JC

大家早晨喇

我又繼續緊朝8晚12既非人生活,
少時間上黎追文, 唔止跑步跟唔上大家,
連post文都跟唔到喇   

今個星期, 係咪再戰布袋澳呢?
今晚出post喇∼

另外, 小弟要請兩個星期假啊,
因為最近實在極少時間陪家人,
所以weekend需要調整一下,
今個sat同家人有節目,
下個sat就教會有活動,
請大家見諒

不過我仍然會幫手出post,
同埋我個心會同大家一齊跑緊架

running-sue

早晨, 早晨

JC

27.3.2010 清水灣布袋澳逍遙團 12.5k / 20.5k

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      27 / 3 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         12.5K組: TKO運動場 > 清水灣迴旋處 (士多折返)
               20.5K組: TKO運動場 > 布袋澳村 (村口折返)
       
            
里數：       約 12.5K / 20.5K

預計完成時間：2小時30分鐘

難度： *** (70%上落斜), 唔好急.....逍遙慢慢跑

===> 特別注意, 沿途沒有補水設施, 請自備食水 <===

         
早餐特訓地點:  將軍澳廣場一樓晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

27/3/2010 報名:
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請假:
1. JC


[ 本帖最後由 JC 於 2010-3-24 11:26 編輯 ]

迪迪仔

jogging_cat

27.3.2010 清水灣布袋澳逍遙團 12.5k / 20.5k

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      27 / 3 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         12.5K組: 寶翠公園 > 清水灣迴旋處 (士多折返)
               20.5K組: 寶翠公園 > 布袋澳村 (村口折返)
       
            
里數：       約 12.5K / 20.5K

預計完成時間：2小時30分鐘

難度： *** (70%上落斜), 唔好急.....逍遙慢慢跑

===> 特別注意, 沿途沒有補水設施, 請自備食水 <===

         
早餐特訓地點:  將軍澳廣場一樓晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

27/3/2010 報名:
1. jogging_cat (跑得幾多得幾多，慢腳+唔識路，會帶定八達通)
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請假:
1. JC