逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

denis3885

TKO各位早晨~

runrun

早晨呀TKO !

stephenyau

請大家擁躍提名我們敬愛的亮哥代表我們跑步界成為-2011香港精神大使 剛從一post看見一ching有關2011香港精神大使一則 他提及我所最敬重的亮哥是"當之無愧". 這正正令小弟深感認同和支持...... 說到精神大使....內裡一定要包含很多很多寶貴的原素如..... 包容, 豁達, 犧牲, 付出, 無私, 奉獻........等等等等..... 從亮哥的身上, 我們確切地感受到他所擁有的....情操! 那種正正是我們的跑步人生的典範! 故借"得得地"ching 的link, 請大家支持和宣揚"亮哥"代表我們跑步界成為2011香港精神大使. 想起這一點, 這種 [犧牲], 真的很難去決定. 突然留意到及想起, [香港精神大使] 這活動, 亮哥真的有資格接受提名. 我覺得亮哥, 至少會是我們 [長跑網] 的其中一位精神大使. 我也希望 [長跑網] 可以在這次, 共渡難關. 「2011香港精神大使」現已接受提名 http://www.hkspirit.org/files/2/4/2011_HKS_press_release_chi.pdf 「2011香港精神大使」由即日起至2011年5月9日接受公眾提名，結果將於9月公布。有關活動詳情及網上提名方法，請瀏覽 www.hkspirit.org。 有關「香港精神」活動 目的是發掘及表揚能夠充份體現「香港精神」的人物和故事，並透過他們的經歷，薪火相傳，宣揚和延續香港精神，鞏固新一代對生命的積極態度，令「香港精神」再次成為推動香港成功的動力。 http://www.hkspirit.org/chi/index.html stephen 敬上 讓我們齊齊一起宣揚跑步正能量

runrun

Tko 早晨！

stephenyau

TKO 早晨...! 點解無上網幾日返來見到呢度成條街靜應應既......? [ 本帖最後由 stephenyau 於 2011-4-11 15:42 編輯 ]

chanlouis911

This Wed cancel???

零下十度

又系喎.D同學仔去晒邊樹玩呢~ 校長大人你仲唔出post~ 唔該留返個令位比我~

-R-

日期：2011年4月13日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 斜路練習: 來回澳景路全段 (更亭折返) - x1約8.6km, x2約13km, x3約17.5km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請自己揀 x多少次及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (x2 + 特) 2. Rebecca (x1 + 特) 3. 烏拉 (x? + 特) 4. 大c 兄 (x2 + 特) 5. 6. lulu

零下十度

校長又真系好快手喎~讚.讚.讚........好~~

denis3885

TKO各位早晨~

swtcheng

原帖由 -R- 於 2011-4-12 00:54 發表

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日期：2011年4月13日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km ...

唔該哂校長代辦報名...........

mill

日期：2011年4月13日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 斜路練習: 來回澳景路全段 (更亭折返) - x1約8.6km, x2約13km, x3約17.5km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請自己揀 x多少次及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (x2 + 特) 2. Rebecca (x1 + 特) 3. 烏拉 (x? + 特) 4. 大c 兄 (x2 + 特) 5. mill 6. lulu

馬拉

日期：2011年4月13日(星期三)   集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km         2. 拉筋大約20分鐘                  3. 斜路練習: 來回澳景路全段 (更亭折返) - x1約8.6km, x2約13km, x3約17.5km         4. 少量體能練習(如時間許可)         5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請自己揀 x多少次及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (x2 + 特) 2. Rebecca (x1  + 特) 3. 烏拉 (x? + 特) 4. 大c 兄 (x2 + 特) 5. mill 6. lulu 7.馬拉

monsterjoe

日期：2011年4月13日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 斜路練習: 來回澳景路全段 (更亭折返) - x1約8.6km, x2約13km, x3約17.5km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請自己揀 x多少次及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (x2 + 特) 2. Rebecca (x1 + 特) 3. 烏拉 (x? + 特) 4. 大c 兄 (x2 + 特) 5. mill 6. lulu 7. 馬拉 8. 祖祖 9. 10.

快活人

long time no see 大家加油ar

monsterjoe

副校你都開始辛苦喎...十月好歸隊喇

chanlouis911

日期：2011年4月13日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 斜路練習: 來回澳景路全段 (更亭折返) - x1約8.6km, x2約13km, x3約17.5km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請自己揀 x多少次及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (x2 + 特) 2. Rebecca (x1 + 特) 3. 烏拉 (x? + 特) 4. 大c 兄 (x2 + 特) 5. mill 6. lulu 7. 馬拉 8. 祖祖 9. chanlouis911 10.

Ring

日期：2011年4月13日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 斜路練習: 來回澳景路全段 (更亭折返) - x1約8.6km, x2約13km, x3約17.5km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請自己揀 x多少次及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (x2 + 特) 2. Rebecca (x1 + 特) 3. 烏拉 (x? + 特) 4. 大c 兄 (x2 + 特) 5. mill 6. lulu 7. 馬拉 8. 祖祖 9. chanlouis911 10. Ring (x2)

swtcheng

原帖由 chanlouis911 於 2011-4-12 14:41 發表

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日期：2011年4月13日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km ...

好耐無見wow.... 拳皇.......

PETERFONG

日期：2011年4月13日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 斜路練習: 來回澳景路全段 (更亭折返) - x1約8.6km, x2約13km, x3約17.5km 4. 少量體能練習(如時間許可) 5. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活動預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請自己揀 x多少次及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (x2 + 特) 2. Rebecca (x1 + 特) 3. 烏拉 (x? + 特) 4. 大c 兄 (x2 + 特) 5. mill 6. lulu 7. 馬拉 8. 祖祖 9. chanlouis911 10. Ring (x2) 11. Peter Fong (x2)