馬神 發表於 2010-7-28 01:25:53

馬拉松的神奇

其實之前都諗過開個BLOG記錄下自己跑步既資料, 但又驚自己太懶惰, 可能一頭半個月都冇得UPDATE, 不過為左俾自己有更多既原動力去練習, 最終都開左呢個BLOG, 希望可以做到心目中既效果(更加俾各方好友多個吹水位)

咁多位師兄師姐多多指教呀:)

kan0902 發表於 2010-7-28 01:46:28

馬神開Blog lor
我第1個支持你:lol

加油ar

非比 發表於 2010-7-28 07:17:50

hgonion_icon_107ghgh非比油站全天候十卜,加油!hgonion_icon_106ghgh

allanccl 發表於 2010-7-28 07:47:40

hjhj01218hjhj恭喜馬神開Blog大吉!hjhj01218hjhj

228華 發表於 2010-7-28 08:12:56

恭喜馬神長跑長友，長寫長有恭喜！

running-sue 發表於 2010-7-28 08:25:59

馬神, 恭喜哂ng015hgh

kf 發表於 2010-7-28 09:52:56

報個到先 hjhem37hj

馬神 發表於 2010-7-28 12:02:33

尋晚太攰打唔到咁多野, 諗左好耐用個乜野名好, 就咁"馬神跑步日記"好似好行貨, 最後諗到用呢個名, 除左入面有我個名兩個字, 最主要係覺得馬拉松可以表達到我跑步既原因, 我唔係個勤力既跑手, 以前唔係, 宜家都唔係, 冇人教我做INTERVAL, TEMPO RUN, 我開始長跑係由於我爸爸, 大約中學時佢叫我去跑3-4K, 我覺得好遠, 跑1,2K已經唔想再跑,爸爸唔係乜野跑手, 佢只係隨感覺跑, 冇技巧冇技術可言, 佢只係教我你慢慢跑, 辛苦就跑慢D, 咁就可以跑遠D

直至到2003同爸爸一齊參加渣馬10K,係冇練習冇準備既情況下, 參加第一次既跑步比賽, 之後04,05,06 .... 一直參加下去, 慢慢鍾意左跑步, 美記,15K 比賽etc.

跑步係我心目中並唔單係一種運動或者興趣, 而係同爸爸維繫關係既一種途徑

馬神 發表於 2010-7-28 12:05:58

原帖由 kan0902 於 28-7-2010 01:46 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
馬神開Blog lor
我第1個支持你:lol

加油ar

多謝根根支持呀, 以後唔洗次次都係我去度搞事, HEHEhjhjD122hjhj

馬神 發表於 2010-7-28 12:06:43

原帖由 非比 於 28-7-2010 07:17 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
hgonion_icon_107ghgh非比油站全天候十卜,加油!hgonion_icon_106ghgh

比比, 大家都加油 !!

馬神 發表於 2010-7-28 12:08:51

原帖由 allanccl 於 28-7-2010 07:47 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
hjhj01218hjhj恭喜馬神開Blog大吉!hjhj01218hjhj

多謝亮哥賞面, 多D入黎幫襯呀 !!ng48hgh

馬神 發表於 2010-7-28 12:11:11

原帖由 228華 於 28-7-2010 08:12 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
恭喜馬神長跑長友，長寫長有恭喜！

小西華, 我都希望可以長跑長寫長有, 驚自己太懶, 冇野好寫, 哈哈hjhjD170hjhj

馬神 發表於 2010-7-28 12:12:49

原帖由 running-sue 於 28-7-2010 08:25 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
馬神, 恭喜哂ng015hgh

SUE, KF , 烏拉, 多謝大家呀, 我會努力架hjhjD134hjhj

狗哥 發表於 2010-7-28 15:26:56

恭喜馬神開卜大吉ng1hgh
支持~ 支持~ ngD176hgh 加油~ 加油~ ng19hgh

馬神 發表於 2010-7-28 15:30:19

原帖由 狗哥 於 28-7-2010 15:26 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
恭喜馬神開卜大吉ng1hgh
支持~ 支持~ ngD176hgh 加油~ 加油~ ng19hgh

狗哥多D入黎坐下 :victory:

kk52 發表於 2010-7-28 15:33:42

恭喜開blog!! 加油!hjhj071hjhj

馬神 發表於 2010-7-28 15:39:15

原帖由 kk52 於 28-7-2010 15:33 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
恭喜開blog!! 加油!hjhj071hjhj

KK CHING 多謝支持, 得閒入黎吹下水呀tfyftyftyfrty

monsterjoe 發表於 2010-7-28 16:13:27

恭喜馬神兄, 開扑大吉, 跑得開心, 自然就長寫長有 !! hjhj01218hjhjhjhj01218hjhj

馬神 發表於 2010-7-28 16:15:52

原帖由 monsterjoe 於 28-7-2010 16:13 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
恭喜馬神兄, 開扑大吉, 跑得開心, 自然就長寫長有 !! hjhj01218hjhjhjhj01218hjhj


祖祖CHING 多謝支持, HEHE, 跑步最緊要開心 ghjghiuijhkj

swtcheng 發表於 2010-7-28 16:32:36

原帖由 馬神 於 2010-7-28 16:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


祖祖CHING 多謝支持, HEHE, 跑步最緊要開心 ghjg" />" />hiuijhkj

馬神ching. 恭喜恭喜...見ching 都鍾意去唔到版度傾下計. 長寫長有應該無問題既.
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