論壇 › 我的長跑日誌 › 馬拉松的神奇

kan0902 發表於 2010-8-12 01:45:38

原帖由 馬神 於 2010-8-12 01:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
1/8 水1K
2/8 13K
3/8 山約17k (油塘-獅子亭)
4/8 11K
5/8 水 800
7/8 12K
8/8 35K 車
9/8 水 900
10/8 赤柱正灘玩水+獨木舟 (2.5HRS)
11/8 10.5K

馬神兄
原來都玩獨木舟
我都想玩下ar

馬神 發表於 2010-8-12 01:50:06

原帖由 kan0902 於 12-8-2010 01:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


馬神兄
原來都玩獨木舟
我都想玩下ar

根根你有玩開嗎? 有時間一齊玩呀

kan0902 發表於 2010-8-12 01:55:55

原帖由 馬神 於 2010-8-12 01:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


根根你有玩開嗎? 有時間一齊玩呀

以前玩過下
玩到中級
今年冇玩過ar
因為 玩 獨木舟 最小要 3人出海 先可以玩

馬神 發表於 2010-8-12 02:02:11

原帖由 kan0902 於 12-8-2010 01:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


以前玩過下
玩到中級
今年冇玩過ar
因為 玩 獨木舟 最小要 3人出海 先可以玩

我地可以一齊玩woo, 我都係中級, hehe
不過你要操山.... 有時間咪約埋玩下lor, 係康文署d 中心租最少兩個人都得, 不過我班朋友仔好多都有3星, 可以約埋一齊玩呀

kan0902 發表於 2010-8-12 02:10:32

原帖由 馬神 於 2010-8-12 02:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我地可以一齊玩woo, 我都係中級, hehe
不過你要操山.... 有時間咪約埋玩下lor, 係康文署d 中心租最少兩個人都得, 不過我班朋友仔好多都有3星, 可以約埋一齊玩呀

正ar
可以出ship
可以去倒平時跑唔倒過去ge島仔
勁好玩ar:lol

馬神 發表於 2010-8-12 08:13:12

原帖由 kan0902 於 12-8-2010 02:10 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif


正ar
可以出ship
可以去倒平時跑唔倒過去ge島仔
勁好玩ar:lol

係呀, 不過要出去島仔就有D難度, 因為中心多數只係俾你係佢既範圍內玩(練SKILL為主), 唔可以划得好遠, 之前我搞左個PACKAGE 班, 140蚊左右, 一日佢有個教練帶我地出TRIP, 遲D 有機會可以揾埋你

花子阿DEE 發表於 2010-8-12 09:45:38

原帖由 馬神 於 2010-8-11 15:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


係呀, 奶, 呢排花子D過度活躍症終於傳染到我啦ngD149hgh , 搞到我都神左, HEHE
呀, 唔係, 我係不嬲都神神地, 不過我見你係鄧記都神左WOO ng50hgh

keep 住呀馬神~~hjhjD119hjhj

馬神 發表於 2010-8-12 09:49:27

原帖由 花子阿DEE 於 12-8-2010 09:45 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif


keep 住呀馬神~~hjhjD119hjhj

ng48hgh 花子支持,希望可以KEEP到出年渣馬, 好想做次全馬PB SUB 4就了我既心願, HEHE
你都係呀, 毅行加油 !!ng19hgh ng19hgh

kan0902 發表於 2010-8-12 12:58:42

原帖由 馬神 於 2010-8-12 08:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


係呀, 不過要出去島仔就有D難度, 因為中心多數只係俾你係佢既範圍內玩(練SKILL為主), 唔可以划得好遠, 之前我搞左個PACKAGE 班, 140蚊左右, 一日佢有個教練帶我地出TRIP, 遲D 有機會可以揾埋你

係和
好似係要有個教練帶出trip 先可以出倒去 同埋安全d
之前我都在西貢 一帶 玩ge (三星灣果邊) 去到北潭涌 中間會經過好多 島仔
來回都有 16至17km架
想試下 港島 果邊係點樣

馬神 發表於 2010-8-12 14:52:16

原帖由 kan0902 於 12-8-2010 12:58 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif


係和
好似係要有個教練帶出trip 先可以出倒去 同埋安全d
之前我都在西貢 一帶 玩ge (三星灣果邊) 去到北潭涌 中間會經過好多 島仔
來回都有 16至17km架
想試下 港島 果邊係點樣

嘩, 你都幾勁WOO, 划16,17K, 唔係短架WOO, 你個時跟邊度玩架? 我反面未划過個邊, 我都想玩下WOO, HKI 呢邊多數係赤柱過淺水灣, 深水灣, 或者赤柱過石澳個邊
反而少島仔, 但有時都好大浪

馬神 發表於 2010-8-12 20:47:04

今日係深水灣游水再pb 左自己最耐non-stop既時間, 40mins
大約1.2K hjhjD102hjhj

不過前日自由既感覺突然無晒 ..... 都係游得20米左右, 唉hjhjD094hjhj

馬神 發表於 2010-8-12 21:48:49

1/8 水1K
2/8 13K
3/8 山約17k (油塘-獅子亭)
4/8 11K
5/8 水 800
7/8 12K
8/8 35K 車
9/8 水 900
10/8 赤柱正灘玩水+獨木舟 (2.5HRS)
11/8 10.5K
12/8 水 1.2K

狗哥 發表於 2010-8-12 21:52:57

原帖由 馬神 於 2010-8-12 21:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
1/8 水1K
2/8 13K
3/8 山約17k (油塘-獅子亭)
4/8 11K
5/8 水 800
7/8 12K
8/8 35K 車
9/8 水 900
10/8 赤柱正灘玩水+獨木舟 (2.5HRS)
11/8 10.5K
12/8 水 1.2K

馬神你果然飯飯玩，飯飯掂~ ngD176hgh 加油~ ngD156hgh

馬神 發表於 2010-8-12 21:57:33

原帖由 狗哥 於 12-8-2010 21:52 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif


馬神你果然飯飯玩，飯飯掂~ ngD176hgh 加油~ ngD156hgh

多謝狗哥支持小弟, 我會繼續以你小書僮既身份為目標, 希望有日可以好似你咁做蟻行陪跑hghface24gyhg hghface24gyhg

豬豬 發表於 2010-8-12 22:07:53

哈哈~~ 我0岩0岩先見到~~
連續十幾日, 日日有節目~
勁喔! 飲杯~~~~hg036bnvbn

馬神 發表於 2010-8-12 22:11:05

原帖由 豬豬 於 12-8-2010 22:07 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
哈哈~~ 我0岩0岩先見到~~
連續十幾日, 日日有節目~
勁喔! 飲杯~~~~hg036bnvbn

HEHE, 多謝豬豬CTSE 支持, 我一定會俾心機
仲要同車路鬥3項 hghface5gyhg

豬豬 發表於 2010-8-12 22:19:32

3項佢只係得1樣好過你,
唔洗咁緊張wor!ng47hgh

馬神 發表於 2010-8-12 22:22:29

原帖由 豬豬 於 12-8-2010 22:19 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
3項佢只係得1樣好過你,
唔洗咁緊張wor!ng47hgh

咁我都希望遲D 可以玩個正式既3鐵比賽, 宜家都要努力練習hghface24gyhg

豪仔粥 發表於 2010-8-13 00:03:12

馬神...真係佩服......好有毅力.....add oil..!!!!!!

馬神 發表於 2010-8-13 00:18:46

原帖由 豪仔粥 於 13-8-2010 00:03 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
馬神...真係佩服......好有毅力.....add oil..!!!!!!

你去玩個D SELECTION 咪仲有毅力, 大家都加油呀 !!:lol

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