論壇 › 我的長跑日誌 › 馬拉松的神奇

swtcheng 發表於 2010-8-13 11:36:51

馬神ching. 真係好勤力呀... 我都要努力d先得.. 唔係926就死得.........

馬神 發表於 2010-8-13 12:11:55

原帖由 swtcheng 於 13-8-2010 11:36 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
馬神ching. 真係好勤力呀... 我都要努力d先得.. 唔係926就死得.........

E ... 通利兄你都有報926 ?太好啦, 我一直都唔覺TKO 有人玩, 真開心, 一齊玩呀, 你玩邊組呀?
你係3鐵老手?? 我係新手.... 游水仲要係岩岩學識, HEHE ;P

swtcheng 發表於 2010-8-13 17:35:37

原帖由 馬神 於 2010-8-13 12:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


E ... 通利兄你都有報926 ?太好啦, 我一直都唔覺TKO 有人玩, 真開心, 一齊玩呀, 你玩邊組呀?
你係3鐵老手?? 我係新手.... 游水仲要係岩岩學識, HEHE ;P

唔好玩我啦.. 我係超新手. 玩邊組.. 梗係B 組啦..今次唔識死試下玩. 游水可能會係最慢個個返來.... 死梗...

[ 本帖最後由 swtcheng 於 2010-8-13 17:36 編輯 ]

馬神 發表於 2010-8-13 17:40:00

原帖由 swtcheng 於 13-8-2010 17:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


唔好玩我啦.. 我係超新手. 玩邊組.. 梗係B 組啦..今次唔識死試下玩. 游水可能會係最慢個個返來.... 死梗...

哈哈, 咁就岩啦, 我都係第一次學人玩, 就玩A, HEHE (仲唔識死) tfyftyftyfrty , 我蛙仔慢慢游, 可能我先係壓尾王
你都有興趣玩3鐵?

swtcheng 發表於 2010-8-13 17:47:20

原帖由 馬神 於 2010-8-13 17:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


哈哈, 咁就岩啦, 我都係第一次學人玩, 就玩A, HEHE (仲唔識死) tfyftyftyfrty" />" /> , 我蛙仔慢慢游, 可能我先係壓尾王
你都有興趣玩3鐵?

係呀.. 剛剛搬左入沙田. 玩三項真係一流. 又踩車又跑及游.. 忙到死.所以愛上玩三項啦.. .. 至於游水. 今年重點苦練自由式. 希望可以游快少少...
有無報1024 呀?

馬神 發表於 2010-8-13 17:52:46

原帖由 swtcheng 於 13-8-2010 17:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


係呀.. 剛剛搬左入沙田. 玩三項真係一流. 又踩車又跑及游.. 忙到死.所以愛上玩三項啦.. .. 至於游水. 今年重點苦練自由式. 希望可以游快少少...
有無報1024 呀?

哦, 之前住邊呀? 沙田都好正D 環境 !! 我想踩車都唔得.... 港島好多車
游水我仲係蛙仔.... 自由都未得, 你加油呀 !!
我冇報ITU住.... 唔識自由, 想玩半奧, 個差距會好大, 練到自由, 希望出年玩ITU 奧距
你報左??

swtcheng 發表於 2010-8-13 18:14:50

原帖由 馬神 於 2010-8-13 17:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


哦, 之前住邊呀? 沙田都好正D 環境 !! 我想踩車都唔得.... 港島好多車
游水我仲係蛙仔.... 自由都未得, 你加油呀 !!
我冇報ITU住.... 唔識自由, 想玩半奧, 個差距會好大, 練到自由, 希望出年玩ITU 奧距
你報左 ...

係呀. 報左半奧. 都係尋日先報之嗎. 我見佢early Bird 250. 所以就報啦.. 過左呢個星期要400.. 驚後悔無得玩.

星期三交流一下有咩心得啦.....初哥一名...唔識死....fhdfhdf

馬神 發表於 2010-8-14 03:10:19

原帖由 swtcheng 於 13-8-2010 18:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


係呀. 報左半奧. 都係尋日先報之嗎. 我見佢early Bird 250. 所以就報啦.. 過左呢個星期要400.. 驚後悔無得玩.

星期三交流一下有咩心得啦.....初哥一名...唔識死....fhdfhdf" />" />

哦... 勁呀,半奧 !! 我本來都諗住報, 但唔係好想用蛙仔玩, 希望學好自由式先, 希望出年可以同你玩itu, 唔洗驚後悔woo;P

好呀 , 星期三交流下, 但你身為走先,驚狗哥唔放過你, 係咁飲杯, hehe:lol

大家都係初哥, 一齊傾下呀:victory:

馬神 發表於 2010-8-15 07:48:09

灣仔北-龍和道-港內線碼頭-信德中心-中港道-西消防街來回
7.35K , 43'

馬神 發表於 2010-8-15 19:39:15

1/8 水1K
2/8 13K
3/8 山約17k (油塘-獅子亭)
4/8 11K
5/8 水 800
7/8 12K
8/8 35K 車
9/8 水 900
10/8 赤柱正灘玩水+獨木舟 (2.5HRS)
11/8 10.5K
12/8 水 1.2K
14/8 7.35K

馬神 發表於 2010-8-16 23:41:11

1/8 水1K
2/8 13K
3/8 山約17k (油塘-獅子亭)
4/8 11K
5/8 水 800
7/8 12K
8/8 35K 車
9/8 水 900
10/8 赤柱正灘玩水+獨木舟 (2.5HRS)
11/8 10.5K
12/8 水 1.2K
14/8 7.35K
15/8 戲水 1HR

馬神 發表於 2010-8-19 20:38:59

1/8 水1K
2/8 13K
3/8 山約17k (油塘-獅子亭)
4/8 11K
5/8 水 800
7/8 12K
8/8 35K 車
9/8 水 900
10/8 赤柱正灘玩水+獨木舟 (2.5HRS)
11/8 10.5K
12/8 水 1.2K
14/8 7.35K
15/8 戲水 1HR
18/8 9.9K

馬神 發表於 2010-8-19 20:40:44

18/8 TKO 星期三約跑, 本來想跑衝圈, 但轉左新工作環境, 一來太早身, 二來要體力勞動, 好攰 .... 完全冇力跑, 陪edith 慢jog, 再自己跑多少少 , 唉 ...... 失望:(

馬神 發表於 2010-8-19 20:52:53

原帖由 烏拉 於 19-8-2010 20:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

分組個時. 想叫你過黎.
我竟然見到你個身回答我: "好累啊. 衝唔到啦."
咁下次啦. 總有機會既hgj091ghjg" />" />hj

係呀, 盟主.... 通利同小西都有叫我, 但真係太攰..... 我都想衝下, 下次再同你玩呀
你好好呀, 有爆既能力, 我連爆都爆唔到.....:'(

豪仔粥 發表於 2010-8-19 21:21:50

老馬....果日有沖圈咁正....???!!!!!錯過左....

馬神 發表於 2010-8-19 21:27:07

原帖由 豪仔粥 於 19-8-2010 21:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
老馬....果日有沖圈咁正....???!!!!!錯過左....

係呀, 你睇番九龍 - tko 約跑個post, 宜家校長出番兩組衝圈, 你下次一定要入黎, 岩晒你:lol

豪仔粥 發表於 2010-8-19 22:03:18

Good!!...~hahaha.馬神..啱我掛...我咁屎....!!

馬神 發表於 2010-8-19 22:10:42

原帖由 豪仔粥 於 19-8-2010 22:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Good!!...~hahaha.馬神..啱我掛...我咁屎....!!

唔好扮野, 你條友咁勁, r校長都有問起你, 問你做乜唔黎:P

豪仔粥 發表於 2010-8-20 19:23:37

回復 160# 的帖子

唔係扮野..係唔勁....~下次下次!!!!

馬神 發表於 2010-8-20 19:36:48

原帖由 豪仔粥 於 20-8-2010 19:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔係扮野..係唔勁....~下次下次!!!!

下次一定要請假呀 !!:@
唔可以再走堂呀 !!!

查看完整版本: 馬拉松的神奇