論壇 › 我的長跑日誌 › 馬拉松的神奇

馬神 發表於 2010-8-4 15:57:44

原帖由 燉奶佬 於 4-8-2010 14:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

花老師好嚴謹呀！馬神你好自為知啦！
都未恭喜馬神開bolg，祝願你跑得開心，玩得順心，寫得稱心，成績愈來愈好！唔駛俾老師罰留堂！

係呀, 花子老師會不停鞭策住我.... ghughufgj好自為知 ..... 好大壓力 !!

多謝奶呀, 大家都跑得開心, 跑得健康就好啦tfyftyftyfrty我都唔想俾人罰留堂...... hjkuhijuiijho

kk52 發表於 2010-8-4 16:40:00

原帖由 馬神 於 2010-8-4 12:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


正? 嗯.... ok啦, 好似冇乜進步既空間
你未盡力o者, 呢條 route 你邊駛 3hrs 呀!!! hjhjD110hjhj

馬神 發表於 2010-8-4 17:16:26

原帖由 kk52 於 4-8-2010 16:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

你未盡力o者, 呢條 route 你邊駛 3hrs 呀!!! hjhjD110hjhj

唔係... 我真係盡晒力, 行到好攰, 唔知係太熱定係乜原因, 又可能我操得太少山, ANYWAY, 我會再努力, 希望下次可以做得好D 啦:(

花子阿DEE 發表於 2010-8-4 17:46:36

原帖由 馬神 於 2010-8-4 17:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


唔係... 我真係盡晒力, 行到好攰, 唔知係太熱定係乜原因, 又可能我操得太少山, ANYWAY, 我會再努力, 希望下次可以做得好D 啦:(

走山無咁快上力,我今年第一課十幾K 都痛左4日...uiujhijhkjhk

馬神都唔駛玩正式山賽,無壓力,好好享受下走山啦~~hjkhkjhkhk

馬神 發表於 2010-8-4 23:39:42

原帖由 花子阿DEE 於 4-8-2010 17:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


走山無咁快上力,我今年第一課十幾K 都痛左4日...uiujhijhkjhk" />" />

馬神都唔駛玩正式山賽,無壓力,好好享受下走山啦~~hjkhkjhk" />" />hk

希望如花子你所講咁啦, 但操得少真係難上力D, 遲D 有機會想走多D:)
我報左苗圃呀, 雖然短係短左D, 但今年想自己做時間, 所以個日行完油-獅子都有D 失望 .....:(

馬神 發表於 2010-8-4 23:58:22

1/8 水1K
2/8 13K
3/8 山約17k (油塘-獅子亭)
4/8 11K

kan0902 發表於 2010-8-5 00:07:01

原帖由 馬神 於 2010-8-4 23:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
1/8 水1K
2/8 13K
3/8 山約17k (油塘-獅子亭)
4/8 11K

馬神兄
都一樣勤力
不停操
冇停過和
大家一齊加油:lol

馬神 發表於 2010-8-5 00:12:52

原帖由 kan0902 於 5-8-2010 00:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


馬神兄
都一樣勤力
不停操
冇停過和
大家一齊加油:lol

根根, 你個D 係日跑, 夜跑, 日操山, 夜操山..... 呢D先叫唔停, 我有停過架, 我夜晚會睇電視, 會訓覺架, HEHE ngD159hgh

大家都加油呀, 你都要努力呀, 18腳 !!ng19hgh

timi 發表於 2010-8-5 00:19:31

原帖由 馬神 於 2010-8-5 00:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif根根, 你個D 係日跑, 夜跑, 日操山, 夜操山..... 呢D先叫唔停, 我有停過架, 我夜晚會睇電視, 會訓覺架, HEHE ngD159hgh 大家都加油呀, 你都要努力呀, 18腳 !!ng19hgh
血肉之軀, 點都要訓少少既~ fgdrgdfg
睇電視就.... 戒左佢啦! 哈哈

馬神 發表於 2010-8-5 00:31:15

原帖由 timi 於 5-8-2010 00:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

血肉之軀, 點都要訓少少既~ fgdrgdfg" />" />
睇電視就.... 戒左佢啦! 哈哈

係好好既RELAX 活動, 我靠佢差電架 !! ngD150hgh

kk52 發表於 2010-8-5 15:01:07

原帖由 馬神 於 2010-8-5 00:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


係好好既RELAX 活動, 我靠佢差電架 !! ngD150hgh
你睇電視都要快速搜畫.

馬神 發表於 2010-8-5 20:31:08

原帖由 kk52 於 5-8-2010 15:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

你睇電視都要快速搜畫.

hehe, 都唔係既, 我番中更, 有時睇唔到先上網睇番, 但發覺咁樣睇又會慳時間d 架woo
我覺得睇tv 既時間係family聚埋一齊既時間, 咁樣覺得自己既生活平衡d

馬神 發表於 2010-8-5 22:58:14

1/8 水1K
2/8 13K
3/8 山約17k (油塘-獅子亭)
4/8 11K
5/8 水800

馬神 發表於 2010-8-7 21:39:15

灣仔北-龍和道-港內線碼頭-信德中心-中港道-干諾道西-城西道-堅尼地城巴士總站(來回)
漫步12K 1:13 fghfghfghgfjn

[ 本帖最後由 馬神 於 2010-8-7 23:28 編輯 ]

馬神 發表於 2010-8-7 22:28:59

1/8 水1K
2/8 13K
3/8 山約17k (油塘-獅子亭)
4/8 11K
5/8 水800
7/8 12K

kk52 發表於 2010-8-7 23:22:50

很好, 繼續努力!! ngD153hgh

馬神 發表於 2010-8-7 23:26:54

原帖由 kk52 於 7-8-2010 23:22 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
很好, 繼續努力!! ngD153hgh
多謝KK CHING 支持, 我會繼續努力的gjhfghftgh

228華 發表於 2010-8-8 00:08:08

原帖由 馬神 於 2010-8-7 22:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
1/8 水1K
2/8 13K
3/8 山約17k (油塘-獅子亭)
4/8 11K
5/8 水800
7/8 12K
好勤力呀馬神師兄hgjD141ghjghj
12345和7,跑步游水毅行得hgjD115ghjghj

馬神 發表於 2010-8-8 11:58:13

原帖由 228華 於 8-8-2010 00:08 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif

好勤力呀馬神師兄hgjD141ghjg" />" />hj
12345和7,跑步游水毅行得hgjD115ghjg" />" />hj


華哥, 唔好番我啦, 我邊係勤力呀 .... yuytjhgjn
游水亂咁游, 跑步又跑得慢, 毅行就更加唔得啦 ...... fhdfhdf

馬神 發表於 2010-8-8 18:43:05

翔東路-欣澳-迪迪尼來回, 第一踩漫游2小時, 望下風景, 北大嶼山都幾靚:)
慢慢踩左35K:)
P.S. 下次早D入去可以踩多D

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