yhfhfghfhjhjm" />" /> 嘩, 好大壓力呀, 偶像入黎tko跑, 巧興奮天...... 個日一定要跑巧duhijhihji" />" />
嘔象...:L
咁馬神你一定失望,因為我而家越跑越慢...:Q 原帖由 花子阿DEE 於 2010-8-2 15:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
嘔象...:L
咁馬神你一定失望,因為我而家越跑越慢...:Q
好開心花子老師會入o黎跑, 但我可能只係特訓 only...... hjhj092hjhj 原帖由 kk52 於 2010-8-2 16:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好開心花子老師會入o黎跑, 但我可能只係特訓 only...... hjhj092hjhj
KK 你後日都到? 特訓都好呀~~ng015hgh
其實我主要係入黎特訓...ng30hgh 原帖由 timi 於 2-8-2010 14:59 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
我都係啦... 而家只希望可以regularly去TKO個gathering跑.. 因為自己一個都係prefer操山~ hjkuhkuhjkhg" />" />
哈哈, 唔得架WOO, 淨係跑WED一日咁少? 要跑多呀, 仲有你都搞野WOO, 人地多數操山先一班人, 跑步自己一個人跑都得, 你就調轉既...hjhgjygjyghj 原帖由 花子阿DEE 於 2-8-2010 15:01 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
嘔象...:L
咁馬神你一定失望,因為我而家越跑越慢...:Q
係呀, 花子姐姐你係我嘔象 !!!ng003hgh
唔係MA, 上次你話輕輕鬆鬆1:50跑青公, 我已經望塵莫及hg15bnvbn , HEHE :lol
我仲要跟你學習學習呀hg9bnvbn 原帖由 kk52 於 2-8-2010 16:05 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
好開心花子老師會入o黎跑, 但我可能只係特訓 only...... hjhj092hjhj
好啦, 咁個日等你入黎特訓啦, 好好休息下啦ng30hgh 1/8 水1K
2/8 13K 原帖由 馬神 於 2010-8-2 18:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif哈哈, 唔得架WOO, 淨係跑WED一日咁少? 要跑多呀, 仲有你都搞野WOO, 人地多數操山先一班人, 跑步自己一個人跑都得, 你就調轉既...hjhgjygjyghj
唔會一日咁少既~ but 呢個算係basic囉...要多d, 仲要有長課嘛!!
哈哈, 我不嬲 shot shot 地架嘛~ jkljkljkljkghijkyukhjkl
其實有人陪的話 我都想一班人操山.. 無既話, 自己玩下我又唔太mind... 原帖由 timi 於 2-8-2010 21:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔會一日咁少既~ but 呢個算係basic囉...要多d, 仲要有長課嘛!!
哈哈, 我不嬲 shot shot 地架嘛~ jkljkljkl" />" />jkghijkyukhjkl" />" />
其實有人陪的話 我都想一班人操山.. 無既話, 自己玩下我又唔太mind...
係咪真係有先?:lol
一班人行開心dhjijhkjhkh 原帖由 馬神 於 2010-8-2 21:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif係咪真係有(係真係要有)先?:lol 一班人行開心dhjijhkjhkh 我都同意一班人開心, 各有各好啦~ 可能我係怕悶, 行山無跑步咁悶 (有景睇), 所以會prefer呢樣. 再者, 獨行個feel都幾好呀~ haha ghjghjghk
[ 本帖最後由 timi 於 2010-8-2 21:44 編輯 ] 原帖由 timi 於 2-8-2010 21:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都同意一班人開心, 各有各好啦~ 可能我係怕悶, 行山無跑步咁悶 (有景睇), 所以會prefer呢樣. 再者, 獨行個feel都幾好呀~ haha ghjg" />" />hjghk
ofcoz 要有啦, 但夏天跑比較辛苦d, 都係夜晚跑好d 原帖由 花子阿DEE 於 2010-8-2 17:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
KK 你後日都到? 特訓都好呀~~ng015hgh
其實我主要係入黎特訓...ng30hgh
無錯~ 我成日都係咁~ haha~ ng037hgh 原帖由 馬神 於 2010-8-2 18:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
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你除左 post, 應該edit 埋第一個 post 啦.
咁就可以一目了然睇晒你開始到而家做過D乜東西. 原帖由 kk52 於 2-8-2010 23:02 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
你除左 post, 應該edit 埋第一個 post 啦.
咁就可以一目了然睇晒你開始到而家做過D乜東西.
多謝KK CHING教授 1/8 水1K
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3/8 山約17k (油塘-獅子亭) 原帖由 馬神 於 2010-8-3 21:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
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3/8 山約17k (油塘-獅子亭)
馬神c hing,你都好勤力喎hgj091ghjghj
加多d描述就更正正啦hjhjD123hjhj 原帖由 228華 於 3-8-2010 21:38 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
馬神c hing,你都好勤力喎hgj091ghjg" />" />" />" />" />" />hj
加多d描述就更正正啦hjhjD123hjhj
冇乜時間打呀, 準備訓覺, 聽日又番早 ...... ng35hgh
今日好鬼屎熱同曬.... 上東洋山就黎曬屎....ng28hgh
1234油塘起步
1338過左寶琳路
1400井欄樹 (補給:可樂X1,水特X1,750水X1)
1430大藍湖
1435山腳
1506山頂
1544獅子亭END (剩水.....)
[ 本帖最後由 馬神 於 2010-8-3 22:15 編輯 ]
回復 78# 的帖子
3小時17k, 正喎~ ghjgfvhfgjgf 原帖由 timi 於 3-8-2010 23:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif3小時17k, 正喎~ ghjg" />" />fvhfgjgf
正? 嗯.... ok啦, 好似冇乜進步既空間 原帖由 花子阿DEE 於 2010-7-30 09:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔係7...係我見到"馬拉松"3個字避開左唔睇o者,無留意係馬神你開,係你開就改得好有意思呀~~hjhjD089hjhj
好,我開始監督啦,典解你個blog 兩頁仲未有內容既,全部都係吹水,D record 去晒邊~~hjhj04318hjhj
花老師好嚴謹呀！馬神你好自為知啦！
都未恭喜馬神開bolg，祝願你跑得開心，玩得順心，寫得稱心，成績愈來愈好！唔駛俾老師罰留堂！
