也許是stepper~
願你早日康復:) MICHAEL 兄,多謝曬 原帖由 redred 於 2008-8-4 11:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
叮噹姐, 我巳將醫師資料pm左比瘋兄啦
今日會去再針多一次
希望快d可以跑返
叮噹姐, 搵日好返一齊跑囉
好呀gyuygughkj ！等妳的好消息． 祝早日康服gfjghkhjk 尋日又去左針多次同敷左藥
問過醫師, 佢叫我睇情況
話應該問題不大
但都要再休息下先可以做返d劇烈的運動
今日按落仍有痛
但無之前咁痛 我想請問各位有經驗ching/ctse
按本人狀況,估計要休息多久才可以正式跑返 ?
我唔想跑完又傷,又曬長時間休息gyujghkjhk
我想一開始巳經可以跑返, 唔需要再擔心又再傷 原帖由 redred 於 2008-8-5 12:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我想請問各位有經驗ching/ctse
按本人狀況,估計要休息多久才可以正式跑返 ?
我唔想跑完又傷,又曬長時間休息gyujghkjhk
我想一開始巳經可以跑返, 唔需要再擔心又再傷
師姐,我勸你都是黎個大休吧,不要心急......
雖然我唔知你 [ 筋 痛 ] 的情況有幾壞,
你試下set一個 period , during 3日或 5日 黎個超慢既跑步,睇下醫療或自我(服原)情況進展如何,只要一痛就要停,不要硬上....
以上是小弟受傷的日子跑步經驗,直至自己完全好番,可以放縱狂奔!
緊記好番,唔好突然黎個一百米或4百爆速,後果 = =....不說了.. 同意上面ching所說來個大休, 待完全沒有腳痛才復出試跑, e d 野唔急得jkljkljkljk
最緊要保住對腳 gfyfgughj red ctse 放心養傷,來日方長
待完全康復後再跑過
希望早日可以同ctse跑番轉~fgyhgjm
回復 67# 的帖子
Right, 好似"艾粒619"兄咁講, 只宜慢跑...fgyhgjm ...慢跑...fgyhgjm ...慢慢跑. ken 兄, 呵呵,我期待巳久既日子好快來臨kljkljkl下星期必定出山
到時可以觀賞下ken 兄同7兄改善跑姿後既快速沖圈
從中偷師
另再偷偷欣賞ken 兄既新寵
到時, 唔好笑我跑得超慢呀,知無fgyhgjm 祝ctse 早日康復~最後我都休息緊隻腳趾公骨裂咗~
而家行路都有d傷殘~
哈哈~我都想快點康復跑番步~:victory: 咁phenli C兄及RedRed C姐就要多多休養生息, 復出後就養精蓄銳一鳴驚人.hjhgjygjyghj 原帖由 oscar 於 16-8-2008 06:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
GILLS兄，乜咁早！
紅紅c姐你就一定要就住，唔好再傷，慢慢黎。
祝你早日康復。
係呀, 仲未fgdrgdfg , 琴晚到家吓同加拿大D同事做緊野, 一陣先fgdrgdfg redred,
妳隻腳進展如何呀？hjkhkjhkhk
幾時約慢跑一轉呀？ 原帖由 Gills 於 2008-8-16 06:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁phenli C兄及RedRed C姐就要多多休養生息, 復出後就養精蓄銳一鳴驚人.hjhgjygjyghj
多謝!!! 幪面超人ching~:'(
你地d公仔圖案點整ga??
[ 本帖最後由 phenli 於 2008-8-18 00:51 編輯 ] hgkjjhlkjl 多謝!!! 幪面超人ching~:'(
你地d公仔圖案點整ga??
Choose "onion head" facial expression :
