mill 發表於 2013-3-14 21:12 static/image/common/back.gif
多謝晒228華, 你新婚之後都好少跑嗎 ? ^^
呀業, 好耐無見你了, 幾時過來跑青公呀?^0^
蝦叔, 你宜家仲有無 ...
最近跑少左好多呀 過年後斷斷續續病左兩個禮拜連渣馬都跑唔到 病好又到屋企有事 差唔多攪掂好 又比公司放逐去上海3個禮拜 24號要飛睇黎短時間都黎唔到
阿業 發表於 2013-3-15 12:52 static/image/common/back.gif
最近跑少左好多呀 過年後斷斷續續病左兩個禮拜連渣馬都跑唔到 病好又到屋企有事 差唔多攪掂好 又比公司放 ...
啊...病左咁耐. =="咁你宜家工作都好忙喎! 咁遲D等你得閒先來跑啦... 我諗都要4月先見到你了. ^^
本帖最後由 mill 於 2013-3-15 13:08 編輯
Turtle 發表於 2013-3-15 11:56 static/image/common/back.gif
唔好嬲..........
我永遠keep 住你最型個張喺我手機度...........
車....呢張我手機入面都有啦!
係喎! 呢張Willy好型仔啦...我都忘記左放上來TIM.
都係WU SO仔醒目.{:27_2176:}
恭喜Mill姐開blog大吉大利,
攞獎長攞長有
恭喜mill姐開Blog大吉!:)
mill 發表於 2013-3-15 10:26 static/image/common/back.gif
多謝kokyan, 係....上次你見到我? 是(星期四)晚嗎? 屎火, 我唔記得幾時tim. ==
係呢..你跑邊度多? 比賽我 ...
情人節晚馬鞍山運動場, 見過一面.
我跑馬鞍山同國內比較多的, 來緊幾個月我都會休整的~~
好勁呀,求其練下就跑完個全馬:victory:
Mill姐:
Welcome!!!大家支持你再戰2014渣打馬拉松.
大家一齊加油!!!!
荃灣華
恭喜開張大吉 hjkhkjhkhk
我唔知幾時可以跑到好似你咁快！:P
本帖最後由 mill 於 2013-3-19 16:59 編輯
今晚的約跑活動, 荃灣青公約跑預埋你, 唔計只來食飯的快腳B, 有21人跑,好熱鬧. :)
3月15日, 7:00PM起步由荃灣公園至機場展覽館來回, 10K, 52:00 尚算滿意~~~:victory:
恭喜恭喜! Mill 姐好有決心呀...撐撐撐!
開卜大吉!
唉...我都要搵返個目標先!;P
喵姐天生異稟,骨骼精奇.0吾係點練已經立幾個獎喇!
今勻開blog兼認真去操;實行會進步神速;獎牌大有進賬喇!
恭喜!恭喜!https://www.longrun.hk/forum/static/image/smiley/onionsmilies2/d5f02ecd.gif
本帖最後由 mill 於 2013-3-17 10:48 編輯
田中雅茂 發表於 2013-3-16 20:55 static/image/common/back.gif
喵姐天生異稟,骨骼精奇.0吾係點練已經立幾個獎喇!
今勻開blog兼認真去操;實行會進步神速;獎牌大有進賬喇!
...
會長, ghughjgjg果幾次攞獎係因為少左d勁人去, 我才有機會, 唔係成日咁好彩的.
希望自己唔係3分鐘熱度啦....kljkljkl
wo92629392 發表於 2013-3-16 01:49 static/image/common/back.gif
恭喜恭喜! Mill 姐好有決心呀...撐撐撐!
開卜大吉!
唉...我都要搵返個目標先! ...
多謝呀令仔Terry !咁你果個係咩目標呀!;P ;P
mill 發表於 2013-3-16 21:13 static/image/common/back.gif
會長, 果幾次攞獎係因為d勁人無去我才有機會, 唔係成日咁好彩的.
希望自己唔係3分鐘熱度啦... ...
你咁都唔係勁人，唔係掛~~~~
你唔洗點練就唔聲唔聲......嚇人一驚，咁又拎多一個獎la~~~
LL3578 發表於 2013-3-16 21:43 static/image/common/back.gif
你咁都唔係勁人，唔係掛~~~~
你唔洗點練就唔聲唔聲......嚇人一驚，咁又拎多一個獎la~~~ ...
係呀! 真係勁人, 不過果個係你. 21歲就Sub3, 恭喜你呀夢夢.gfjghkhjk
幾時比我跟你學野呀 ???hjkjhlkuiol
本帖最後由 mill 於 2013-4-5 17:04 編輯
以下是我的部分比賽紀錄 :
2008, 我的第一個跑步比賽"可口可樂健樂跑". 時間 : 唔記得, 好似40min吧!
2009, 西貢區長跑比賽, 時間 : 5X, 得到第7名.
2009年, 黃大仙區飛鵝山長跑比賽, 時間 : 忘記了, 跑得最辛苦的一次比賽, 得到第二名, 開心屎!! Yeah!!!!! ^_^
2009, 馬鞍山8K, 時間 : 39:39 當日同快腳running sue, lulu姐,同runrun組隊, 得到第二名, 多謝長跑網給予機會. 謝謝!
2009, 渣打10k, 時間 :53:43, 多人到震, 以後都不會再跑渣馬10k了. ><"
2009, 香港長跑會第32屈香港地標半馬, 時間 1:56:58. 得到隊制第1名.^^
2009, 聯合國基金會慈善跑半馬, 時間: 1:53:57.
2009, 珠海半程馬拉松, 時間 : 1:52:xx
2009, 西貢區長跑比賽, 時間 : 5X, 得到第8名.
2009, Asics 10公里比賽, 時間 : 53:xx 又係好多人的比賽, 怕怕. ==
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2010, 大埔10公里長跑比賽, 時間 : 49:27
2010, 第34屈畢拉山古蹟越野賽, 當時係組隊的, 時間 : 忘記了 比賽(No.T801)
2010, 珠海半程馬拉松 時間 : 1:57:43
2010, 樂善盃30K行山比賽, 時間 : 忘記了.
2010, 西貢區長跑比賽, 時間 : 5X, 得到第5名.
2010, 渣打馬拉松全馬, 時間 : 4:32:45. (我的第一次全馬), 亦是到現在為止, 唯一的一次. @@
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2011, 飛鵝山長跑比賽, 時間 : 唔記得, 得到第4名. @@
2011, 西貢區長跑比賽 時間 : 52:xx 第4名.
2011年, 因在沙灘拉一字馬拉傷了大腿內則, 停跑了半年, 休腳, 再好hea跑了半年, 之後一路都追不上之前的時間了. :(, 所以2011年較少比賽.
2011, Asics 10公里比賽, 時間 : 1:01, 因剛剛先好番, 跑得慢又比吃力. ><"
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2011, MIZUNO半馬, 時間 : 好似1:56:XX, 得到銅章一個. ^^
2012, 李寧全國10公里比賽, 當天很熱, 時間 : 1:01:27. @@
2012, 南沙半馬, 時間: 唔記得, 得到第11名, 仲有獎金人仔$200. @@ 我都唔知自己有獎, 跑完就返香港了, 多得lulu同我拿回獎金. @@ 謝謝路路.
2012, NB10K比賽 時間 : 53:25 第8名.好開心, 因為好耐無攞個獎了. ^_^
2012, 大埔10公里比賽, 時間：52:25 得到第二名. 有點意外. :P
2012, Polar地質20K, 時間: 1:52意外地得到個人第3名, 好開心, 仲有手錶, 獎座同現金券. :v 當天好凍起跑只得8-9度. ><
*************************************************************************************************2013, 西貢區長跑比賽 : 51:xx 得到第7名.
2013, Mizuno半馬, 時間 : 1:56:50, 得到銅章一個. ^^
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以上比賽未有計算"跑族5k及半馬"的比賽在內. 謝謝!
mill 發表於 2013-3-17 14:09 static/image/common/back.gif
以下是我的部分比賽紀錄 :
2008, 我的第一個跑步比賽"可口可樂健樂跑". 時間 : 唔記得, 好似40min吧!
2009, ...
Mill姐剛剛開始跑長跑比賽已經10名以內, 果然戰績標炳, 半馬既成績好標青, 好多男仔都比落去 (我):victory:
3月17日, 今天下年4:15起步, 由荃灣公園跑至城門水塘, 無計里數, 全程跑了1:43:30
約6min/1k, 跑得考C服. fgyhgjm
靚mill姐，恭喜開blog大吉 !
Keep住寫呀，你有好多fans架！ hg9bnvbn
祝你繼續進步，繼續立獎，最緊要...跑得開心ng1hgh
