論壇 › 我的長跑日誌 › ~millmill我都做得到~^6^

長跑傑 發表於 2013-3-25 10:32:32

mill 發表於 2013-3-24 10:34 static/image/common/back.gif
由斧山運動場開跑, 400米行人路, 跟住一路都係上斜, 上(5K)斜無平路, 會好辛苦囉! 到山頂有30米平路, 跟住 ...

但如果有機會都玩下，唔得最多落返黎，但起碼跑過XD

mill 發表於 2013-3-25 10:48:40

長跑傑 發表於 2013-3-25 10:32 static/image/common/back.gif
但如果有機會都玩下，唔得最多落返黎，但起碼跑過XD

行都無所謂的....我地落山都係大部份時間會行的, (因為落山有d地方真係好斜) 因為唔想跑傷呢!
其實上果5k都上到你飽晒...最後5k行吓都好的.
下次有人再攪你又來啦! fgyhgjm

mill 發表於 2013-3-25 19:01:48

本帖最後由 mill 於 2013-3-25 19:03 編輯

3月25日, 天氣特變, 晚上7:00, 出面宜家又大風, (好似打風咁)又有微微雨, 都係偷吓懶先. hjhj04418hjhj

長跑傑 發表於 2013-3-25 23:44:01

mill 發表於 2013-3-25 19:01 static/image/common/back.gif
3月25日, 天氣特變, 晚上7:00, 出面宜家又大風, (好似打風咁)又有微微雨, 都係偷吓懶先....

這陣子個天太玩野，今日收工諗住去跑，又落左毛毛雨，決定唔跑，又一直唔落，浪費了一晚

mill 發表於 2013-3-26 22:18:49

本帖最後由 mill 於 2013-3-28 17:17 編輯

昨晚已經無跑... 今晚3月26日, 放工回家又下著大雨, hgjD088ghjg" />" />hj回家後, 也決定落運動場走一轉, 落街時都不時下著毛毛雨, 一口氣跑了10K, (53:18)未有即時停下, 再hea多2K才收腳, (原本唔想走住)但唔走唔得, 開始又行雷閃電了.hjhjD162hjhj

更正 : 應該係53:18先啱..唔好意思, 打錯了. gfhfdgfdg" />" />

vcbid 發表於 2013-3-26 22:37:03

mill 發表於 2013-3-26 22:18 static/image/common/back.gif
昨晚已經無跑... 今晚3月26日, 放工回家又下著大雨, 回家後, 也決定落運動場走一轉, 落街時都 ...

10K 43:18 @@, 快得很~

Rhys 發表於 2013-3-27 06:47:48

mill姐打錯時間o者, 佢比賽先會出真功夫，應該係53：18 :lol:lol
留番比賽先43:18:victory::victory:

seablack 發表於 2013-3-28 06:30:03

勁啊，mill姐！！！
輕易sub44，下一站sub40

momolone 發表於 2013-3-28 14:33:43

靚靚mill姐開blog hjhem49hj

Turtle 發表於 2013-3-28 17:20:37

seablack 發表於 2013-3-28 06:30 static/image/common/back.gif
勁啊，mill姐！！！
輕易sub44，下一站sub40

Mil 姐跑青公10K都 sub 44 ???

嘩!!! 真喺唔夠Mil 姐跑, 佩服

Joeilo2005 發表於 2013-3-28 17:58:41

Sub44, 好勁呀! :o:o

Gunners 發表於 2013-3-29 00:12:54

hjhj01218hjhj喵姐寫回憶錄,要霸番個位先:)
hjhj01218hjhj

mill 發表於 2013-3-29 17:58:25

本帖最後由 mill 於 2013-3-29 22:45 編輯

今天3月29日, 早上9:00, 跑荃灣西至汀九上山路引水道來回,1:43:32天氣不錯,沒有下雨, 但有少許潮濕.hjhjD097hjhj

Gunners 發表於 2013-3-29 23:05:31

Gunners 發表於 2013-3-29 00:12 static/image/common/back.gif
喵姐寫回憶錄,要霸番個位先

遲到好過無到:lol

長跑傑 發表於 2013-3-30 02:47:32

mill 姐認真跑應該可以sub 50哦，平時53都唔錯！

mill 發表於 2013-3-31 10:35:27

本帖最後由 mill 於 2013-3-31 10:45 編輯

3月30日, 本是約了幾個朋友露營的, 但因天氣關係取消, 後來大定約好入去屯門BBQ, 可是因我大意沒有book位, 最後bbq場full了, 大家在漫無目的的情況下, 提議一齊去任食打邊爐,在未食之前, 一齊行吓街制, 當然少不了購物, 我就買了我最心愛的黃色美Mizuno. hjhjD116hjhj 到了酒樓開餐, 仲可以以$38食片皮鴨, 又平又正.hjhj04418hjhj 大家一路食一路說說笑, 最終因"雞子"的話題, 說起笑話來, 笑到眼淚都標售@....

mill 發表於 2013-3-31 16:05:46

本帖最後由 mill 於 2013-3-31 16:07 編輯

3月31日, 本來諗住去浦崗村hea吓..好衰唔衰落到去個場比人book左,又有得借locker,焗我落斧山啦..hjhjD108hjhj
1:31開始跑, 跑了第7線X15圈, 2:16跑完.@@ 今天不可跑太多, hjhjD095hjhj因要留力明天下午元朗南生圍約跑啊!

mathew97726 發表於 2013-3-31 16:39:08

mill 發表於 2013-3-31 16:05 static/image/common/back.gif
3月31日, 本來諗住去浦崗村hea吓..好衰唔衰落到去個場比人book左,又有得借locker,焗我落斧山啦..D108 ...

我今晚都落去跑, 我諗今晚蒲崗村應該開返掛
唉呀撞唔到mill姐添

allmyfriend 發表於 2013-3-31 20:35:58

可惜明日要上班， 唔可以參加南生圍約跑！

mill 發表於 2013-3-31 21:28:23

mathew97726 發表於 2013-3-31 16:39 static/image/common/back.gif
我今晚都落去跑, 我諗今晚蒲崗村應該開返掛
唉呀撞唔到mill姐添

MATHEW仔, 晚上應該開番架喇! 放心啦! 其實我好傻, 今日我落到去浦崗村以為沒locker用所以行左落斧山跑, 後來lulu姐同我講, 在浦崗村轉個灣位後面咪有locker囉....當時我又醒唔起, 如果唔係唔洗行到落去斧山啦!hjhjD108hjhj
機會常在, 我地一定會見面ge~~~

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