原帖由 kenneth 於 2009-7-30 10:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
瘋兄，小弟唔玩呢個，但諗住當日會去影相，另外問緊嗰邊有冇得淨係買件衫，費事晒咗佢哋個比賽位。
問左通知聲細佬...我都想支持下
原帖由 oscar 於 2009-7-30 12:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都想玩呢個賽，不過無衫，無頭盔、單車等等！
其實可唔可以著住條跑蛼遊水，跟住踩單車然後跑呢﹖
昨晚係威威店遇到一位三鐵高手,話幾十元可以租到比賽用單車,個老板叫小明,好好人事架..
原帖由 kenneth 於 2009-7-31 14:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
27/07-09
約了 charson 仔於鄧記出發，入元朗再出番鄧記來回跑，全程約 13 公里，但 charson 仔實在太快，頭段已被佢扯爆咗。
昨晚時間如下︰
澤豐 > 洪水橋 222951
洪水橋 > 元朗 144445
元朗 > 洪水橋 ...
厲害!食晒,仲要時間幾靚下,昨晚死跟了你5個,到第6個腳軟停了一組~~~之後再沖.
原帖由 kenneth 於 2009-7-31 14:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
靚咩....？唔係啩﹗慢晒喎﹗﹗昨天都跑得好苦，不過可能操山多，所以可以捱到最後而已。ng034hgh
壞人都話你操完山後 FIT 左啦..
原帖由 kenneth 於 2009-7-31 14:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
...佢無同我講喎。ng034hgh 小弟身型好似無變過，都是咁肥仔。hg15bnvbn
佢應該係指耐力方面...至於身型,我就覺有修左少少啦
原帖由 kenneth 於 2009-7-31 14:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
...佢無同我講喎。ng034hgh 小弟身型好似無變過，都是咁肥仔。hg15bnvbn
屈老大，控制下自己的食量減肥啦...:lol
原帖由 kenneth 於 2009-7-31 15:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
控制咗，但唔掂。hg15bnvbn
不過操山應該會用好大的能量，冇理由fit唔到架喎....:funk:
原帖由 kenneth 於 2009-7-31 15:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
耐力確實好咗。閣下身型，未睇過喎，但都係唔想睇。
講緊你...不是我呀!
原帖由 曲奇 於 2009-7-31 15:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
不過操山應該會用好大的能量，冇理由fit唔到架喎....:funk:
他的能量主要源自power gel ...
原帖由 亞平 於 2009-7-31 15:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
他的能量主要源自power gel ...
因為一邊操山，一邊食gel，之後再大吃一頓....
所以身型維持同以前一樣....
